ટ્રેનિંગ લોડ અને પર્ફોર્મન્સ મેનેજમેન્ટ

સાયકલિંગમાં CTL, ATL અને TSB ને સમજવું

મુખ્ય ખ્યાલો

  • CTL: લાંબા ગાળાની ફિટનેસ (42-દિવસની સરેરાશ)
  • ATL: ટૂંકા ગાળાનો થાક (7-દિવસની સરેરાશ)
  • TSB: તાલીમ તણાવ સંતુલન (CTL - ATL)

TSS: ટ્રેનિંગ સ્ટ્રેસ સ્કોર

TSS પાવર અને તમારા FTP ના આધારે દરેક રાઈડની તીવ્રતા માપે છે.

ટ્રેનિંગ લોડ ઓટોમેટિકલી ટ્રેક કરો

Bike Analytics એપ પર્ફોર્મન્સ મેનેજમેન્ટ ચાર્ટ (PMC) સાથે આ તમામ મેટ્રિક્સની ગણતરી કરે છે.

વધુ જાણો →

Expertly Reviewed by

This content has been written and reviewed by a sports data metrics expert to ensure technical accuracy and adherence to the latest sports science methodologies.

TSS, CTL, ATL, TSB - સાયકલિંગ તાલીમ લોડ મેનેજમેન્ટ

સાયકલિંગ માટે માસ્ટર ટ્રેનિંગ સ્ટ્રેસ સ્કોર (TSS), ક્રોનિક ટ્રેનિંગ લોડ (CTL), એક્યુટ ટ્રેનિંગ લોડ (ATL), અને ટ્રેનિંગ સ્ટ્રેસ બેલેન્સ (TSB).

  • 2026-01-04
  • TSS સાયકલિંગ · તાલીમ તણાવ સ્કોર · CTL સાયકલિંગ · ATL સાયકલિંગ · TSB સાયકલિંગ
  • ગ્રંથસૂચિ