ફંક્શનલ થ્રેશોલ્ડ પાવર (FTP)

પાવર-આધારિત તાલીમનો પાયો

મુખ્ય મુદ્દાઓ

  • શું છે: FTP એ સરેરાશ પાવર છે જે તમે થાક્યા વિના આશરે 1 કલાક સુધી જાળવી શકો છો
  • કેવી રીતે ટેસ્ટ કરવો: સૌથી સામાન્ય પદ્ધતિ 20-મિનિટનો પ્રોટોકોલ છે: તમારા શ્રેષ્ઠ 20-મિનિટના સરેરાશ પાવરના 95%
  • શા માટે મહત્વનું છે: FTP વ્યક્તિગત તાલીમ ઝોન અને સચોટ TSS ગણતરીને સક્ષમ કરે છે

FTP શું છે?

ફંક્શનલ થ્રેશોલ્ડ પાવર (Functional Threshold Power) એ સૌથી વધુ સરેરાશ પાવર આઉટપુટ છે જે તમે લગભગ એક કલાક સુધી જાળવી શકો છો. તે બધી પાવર-આધારિત એનાલિટિક્સનો પાયો છે.

📱 Bike Analytics FTP ટ્રેકિંગને ઓટોમેટ કરે છે

અમારી એપ તમારા રાઈડ ડેટામાંથી તમારા FTP ને ઓટોમેટિકલી શોધી અને ટ્રેક કરે છે.

Bike Analytics ફ્રી ડાઉનલોડ કરો →

Expertly Reviewed by

This content has been written and reviewed by a sports data metrics expert to ensure technical accuracy and adherence to the latest sports science methodologies.

કાર્યાત્મક થ્રેશોલ્ડ પાવર કેલ્ક્યુલેટર - FTP ટેસ્ટ અને ઝોન

સાયકલ સવારો માટે મફત FTP પરીક્ષણ કેલ્ક્યુલેટર. 20-મિનિટના પરીક્ષણમાં કાર્યાત્મક થ્રેશોલ્ડ પાવરને માપો, તાલીમ ઝોન શોધો, પાવર વર્કને ઑપ્ટિમાઇઝ કરો.

  • 2026-01-04
  • કાર્યાત્મક થ્રેશોલ્ડ શક્તિ · FTP કેલ્ક્યુલેટર · સાયકલિંગ પ્રદર્શન મેટ્રિક્સ · પાવર તાલીમ ઝોન · FTP ટેસ્ટ પ્રોટોકોલ
  • ગ્રંથસૂચિ