ટ્રેનિંગ લોડ અને પર્ફોર્મન્સ મેનેજમેન્ટ
સાયકલિંગમાં CTL, ATL અને TSB ને સમજવું
મુખ્ય ખ્યાલો
- CTL: લાંબા ગાળાની ફિટનેસ (42-દિવસની સરેરાશ)
- ATL: ટૂંકા ગાળાનો થાક (7-દિવસની સરેરાશ)
- TSB: તાલીમ તણાવ સંતુલન (CTL - ATL)
TSS: ટ્રેનિંગ સ્ટ્રેસ સ્કોર
TSS પાવર અને તમારા FTP ના આધારે દરેક રાઈડની તીવ્રતા માપે છે.
ટ્રેનિંગ લોડ ઓટોમેટિકલી ટ્રેક કરો
Bike Analytics એપ પર્ફોર્મન્સ મેનેજમેન્ટ ચાર્ટ (PMC) સાથે આ તમામ મેટ્રિક્સની ગણતરી કરે છે.