Ẹ̀rọ Ìṣirò TSS Kẹ̀kẹ́
Bí A Ṣe Ń Ṣirò TSS
Training Stress Score (TSS) ni a ń ṣirò nípa lílo ìlànà Andrew Coggan:
TSS = (Àkókò nínú ìṣẹ́jú × NP × IF) / (FTP × 3600) × 100
Èyí ni ohun tó ń tọ́jú ìwọ̀ntúnwọ̀nsì láàárín bí ìdánra-kọ́ ṣe le tó (IF) àti bí ó ṣe gùn tó, tí ó sì ń fún ọ ní nọ́mbà kan tí o lè lo láti tẹ̀lé ìtẹ̀síwájú rẹ.