Ìtúpalẹ̀ Kẹ̀kẹ́ Orí Òkè (MTB): Watts nínú Ẹ̀rẹ̀
Ìyàtọ̀ láàárín MTB àti Kẹ̀kẹ́ Ojú Títì
Gígùn kẹ̀kẹ́ orí òkè (MTB) kì í ṣe ìgun kẹ̀kẹ́ "steady state" rárá. Nígbà tí awẹ́ kẹ̀kẹ́ ojú títì lè mú watts dọ́gba fún wákàtí kan, awẹ́ kẹ̀kẹ́ orí òkè ń sápá gidigidi (sprints) láti gun àwọn ohun ìdínà, ó sì ń sinmi ní kúrù-kúrù nígbà tí ó bá ń sọ̀kalẹ̀.
Variability Index (VI)
MTB ní VI gíga (nigbagbogbo > 1.2). Èyí túmọ̀ sí pé Normalized Power rẹ ga ju Average Power lọ gidigidi nítorí àwọn ìsapá kúrù-kúrù tó le.
Power Smoothing
Lórí ojú títì, a ń lo smoothing ìṣẹ́jú 30. Nínú MTB, a máa ń lo algoridimu ọ̀tọ̀ láti mọ ìdààmú físíìsì gidi láìka àwọn ìsinmi sẹ́yìn-sẹ́yìn sí.
Iye Owó Metabolic ti Orí Òkè
Gígùn kẹ̀kẹ́ nínú ẹ̀rẹ̀ tàbí yanrìn ń gba agbára náà ju gígùn lórí ojú títì lọ, láìka watts tí o ń gbe jáde sí. Èyí ni a mọ̀ sí rolling resistance tó ga.
Ìdí tí 100W lórí MTB fi le ju 100W lórí Ojú Títì:
- Ìfọwọ́sọ́nà Ara: O ń lo apá àti torso rẹ láti darí kẹ̀kẹ́.
- Micro-intervals: Gbogbo ohun ìdínà (stones/roots) ń jẹ́ kí o sápá kúrù-kúrù.
- Cadence: Kadẹ́ńsì MTB máa ń yípadà gidigidi, èyí tó ń dá àárẹ̀ ẹran-ara sílẹ̀.
Gígùn Òkè ní MTB
Nígbà tí o bá ń gùn òkè ní MTB, traction ṣe pàtàkì ju aerodynamics lọ. Iṣẹ́ agbára rẹ gbọ́dọ̀ jẹ́ dídán (smooth) láti dènà yíyípo kẹ̀kẹ́ (wheel spin).
VAM nínú MTB
VAM rẹ lórí MTB máa ń kéré ju ti ojú títì lọ nítorí ilẹ̀ tó le, láìka bí o ṣe ń sápá tó sí.
TSS fún Kẹ̀kẹ́ Orí Òkè
Bike Analytics ń lo algoridimu ti MTB-TSS. Ó ń rí i dájú pé o kò "pinnu" ìdààmú rẹ kéré nítorí àwọn àkókò tí o kò tẹ̀ kẹ̀kẹ́ (coasting) nínú ìsọ̀kalẹ̀.
Ìparí
MTB jẹ́ eré-ìdárayá ti agbára dálórí ìsapá (stochastic power). Fún awẹ́ kẹ̀kẹ́ orí òkè, títasẹ̀ CTL/ATL ṣe pàtàkì láti mọ ìgbà tí o gbọ́dọ̀ sinmi, nítorí pé àárẹ̀ MTB ń kájọ sínú ara ju ti ojú títì lọ.
💡 Ìṣẹ́gun Kánmọ́
Láti jẹ́ awẹ́ kẹ̀kẹ́ MTB tó dára síi, máṣe dojú kọ FTP nìkan. Dánra-kọ́ fún anaerobic capacity (W') láti lè sápá lórí àwọn ohun ìdínà lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan.