Bike Analytics உடன் தொடங்குதல்
ஆற்றல் அடிப்படையிலான பயிற்சி, FTP சோதனை மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுதல் செயல்திறன் பகுப்பாய்வுக்கான முழுமையான வழிகாட்டி
தரவு சார்ந்த சைக்கிள் ஓட்டுதலுக்கு வரவேற்கிறோம்
Bike Analytics உங்கள் பயணங்களை திறமையான வரம்பு ஆற்றல் (FTP), பயிற்சி அழுத்த மதிப்பெண் (TSS) ஆகிய அளவீடுகளைப் பயன்படுத்தி பயனுள்ள நுண்ணறிவுகளாக மாற்றுகிறது. இந்தப் பக்கம் முதல் அமைப்பிலிருந்து மேம்பட்ட பகுப்பாய்வு வரையிலான 5 எளிய நிலைகளை விளக்குகிறது.
விரைவுத் தொடக்கம் (10 நிமிடங்கள்)
பதிவிறக்கம் செய்து நிறுவுதல்
App Store-லிருந்து Bike Analytics-ஐப் பதிவிறக்கி, Apple Health-ஐ அணுக அனுமதி வழங்கவும். ஆப்ஸ் உங்கள் பயணங்களைத் தானாகவே ஒத்திசைக்கும்.
ஆப்பைப் பதிவிறக்கவும் →முதல் பயணத்தை இறக்குமதி செய்தல்
Strava மூலம் ஒத்திசைக்கவும் அல்லது FIT/GPX/TCX கோப்புகளைப் பதிவேற்றவும். அனைத்து முக்கிய தளங்களையும் இது ஆதரிக்கிறது.
உங்கள் FTP-ஐ அமைத்தல்
20-நிமிட FTP சோதனையைச் செய்யவும். இது அனைத்து ஆற்றல் சார்ந்த அளவீடுகளுக்கும் அடிப்படையாகும்.
பயிற்சி மண்டலங்களை அமைத்தல்
உங்களின் FTP அடிப்படையில் 7 பயிற்சி மண்டலங்களை ஆப்ஸ் தானாகவே கணக்கிடுகிறது. முன்னேற்றத்திற்கு ஏற்ப 6-8 வாரங்களுக்கு ஒருமுறை இதைப் புதுப்பிக்கவும்.
மண்டலங்களைப் பற்றி அறிய →செயல்திறனைக் கண்காணிக்கத் தொடங்குதல்
ஆற்றல் மீட்டருடன் (power meter) ஓட்டத் தொடங்குங்கள். Bike Analytics தானாகவே தரவுகளை இறக்குமதி செய்து உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் காட்டும்.
தரவு இறக்குமதி விருப்பங்கள்
🔗 Strava ஒருங்கிணைப்பு
தனிப்பட்ட பயன்பாட்டிற்கு 100% இலவச அணுகல். பயணங்கள் தானாக ஒத்திசைக்கப்படும்.
📁 கோப்புப் பதிவேற்றம்
Garmin, Wahoo போன்ற சாதனங்களிலிருந்து FIT அல்லது TCX கோப்புகளை நேரடியாகப் பதிவேற்றலாம்.
அடுத்த நிலைக்குச் செல்லுங்கள்
இப்போதே Bike Analytics மூலம் உங்கள் பயிற்சியைத் திட்டமிடுங்கள்.
Bike Analytics உடன் தொடங்குதல் - Bike Analytics - Cycling...
Bike Analytics மூலம் தொடங்குங்கள்: அமைவு வழிகாட்டி, முதல் FTP சோதனை, மண்டலங்களை உள்ளமைத்தல், செயல்பாடுகளை இறக்குமதி செய்தல் மற்றும் செயல்திறனைத் தொடங்கவும்.
- 2026-01-15
- Bike Analytics அமைவு · சைக்கிள் ஓட்டுதல் பகுப்பாய்வு தொடங்குதல் · FTP சோதனை அமைவு
- ஆதார நூற்பட்டியல்