🚴 நிபுணத்துவ சைக்கிள் ஓட்டுதல் பகுப்பாய்வு

திறமையாகப் பயிற்சி செய்யுங்கள், வேகமாகப் பயணம் செய்யுங்கள், வலுவாக ஏறுங்கள்

சாலை சைக்கிள் ஓட்டுநர்கள் மற்றும் மலை சைக்கிள் ஓட்டுநர்களுக்கான FTP, TSS மற்றும் செயல்திறன் கண்காணிப்புடன் கூடிய ஆற்றல் அடிப்படை iOS செயலி. உங்கள் ஐபோனில் முற்றிலும் தனிப்பட்ட முறையில் அனைத்து தரவுகளும் செயலாக்கப்படுகின்றன.

App Store இல் தரவிறக்கவும் Google Play இல் பெற்றுக்கொள்ளவும்
எங்கள் தீர்வுகளை ஆராயுங்கள்

✓ 7 நாள் இலவச சோதனை    ✓ கணக்கு தேவையில்லை    ✓ 100% உள்ளூர் தரவு

ஐபோனில் ஆற்றல், FTP மற்றும் பயிற்சி அளவீடுகளுடன் சைக்கிள் ஓட்டுதல் உடற்பயிற்சி பட்டியலைக் காட்டும் Bike Analytics iOS செயலி
அம்சங்கள்

மேம்பட்ட சைக்கிள் ஓட்டுதல் செயல்திறன் அளவீடுகள்

அனைத்து நிலைகளிலும் உள்ள சைக்கிள் ஓட்டுநர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட நிபுணத்துவ தர சைக்கிள் ஓட்டுதல் பகுப்பாய்வு

அறிவியல் ஆற்றல் அளவீடுகள்

FTP (Functional Threshold Power) உங்கள் வரம்பை தீர்மானிக்கிறது, இது நிரூபிக்கப்பட்ட விளையாட்டு அறிவியல் ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில் பயிற்சி அழுத்த மதிப்பெண் (TSS) கணக்கீடு மற்றும் CTL/ATL/TSB செயல்திறன் கண்காணிப்பை செயல்படுத்துகிறது.

தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சி மண்டலங்கள்

உங்கள் FTP க்கு ஏற்ப அளவீடு செய்யப்பட்ட 7 தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆற்றல் அடிப்படை பயிற்சி மண்டலங்கள். மீட்சி, ஏரோபிக் வளர்ச்சி, வரம்பு பயிற்சி அல்லது VO₂max மேம்பாட்டிற்காக ஒவ்வொரு பயணத்தையும் மேம்படுத்துங்கள்.

சாலை மற்றும் MTB முறைகள்

சாலை சைக்கிள் ஓட்டுதல் மற்றும் மலை சைக்கிள் ஓட்டுதல் இரண்டிற்கும் வெவ்வேறு ஆற்றல் மென்மையாக்கும் அல்காரிதம்கள் மற்றும் ஒவ்வொரு பயண பாணிக்கும் ஏற்றவாறு ஒழுங்கு-குறிப்பிட்ட அளவீடுகளுடன் சிறப்பு பகுப்பாய்வு.

முழுமையான தனியுரிமை பாதுகாப்பு

அனைத்து சைக்கிள் ஓட்டுதல் தரவுகளும் உங்கள் iOS சாதனத்தில் உள்ளூர் முறையில் செயலாக்கப்படுகின்றன. சர்வர்கள் இல்லை, கிளவுட் சேமிப்பு இல்லை, கண்காணிப்பு இல்லை. உங்கள் சைக்கிள் ஓட்டுதல் பகுப்பாய்வை நீங்கள் முழுமையாக சொந்தமாகக் கொண்டிருக்கிறீர்கள் மற்றும் கட்டுப்படுத்துகிறீர்கள்.

எந்த இடத்திற்கும் ஏற்றுமதி செய்யுங்கள்

பயணங்கள் மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுதல் செயல்திறன் அளவீடுகளை JSON, CSV, HTML அல்லது PDF வடிவங்களில் ஏற்றுமதி செய்யுங்கள். பயிற்சியாளர்கள், விரிதாள்கள் மற்றும் பயிற்சி தளங்களுடன் இணக்கமானது.

உடனடி செயல்திறன்

உள்ளூர்-முதல் கட்டமைப்புடன் 0.35 வினாடிகளுக்குள் செயலி தொடக்கம். ஒத்திசைவு அல்லது தரவிறக்கங்களுக்காக காத்திருக்காமல் உங்கள் சைக்கிள் ஓட்டுதல் பகுப்பாய்வை உடனடியாகக் காணலாம்.

திரைப்படங்கள்

Bike Analytics செயல்பாட்டில் இருப்பதைக் காண்க

சைக்கிள் ஓட்டுநர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட அழகான, உள்ளுணர்வு கொண்ட iOS இடைமுகம்

அறிவியல் அடிப்படை

அறிவியல் அடிப்படையிலான சைக்கிள் ஓட்டுதல் செயல்திறன் அளவீடுகள்

பயிற்சி அழுத்த மதிப்பெண், திறமையான வரம்பு ஆற்றல் மற்றும் விளையாட்டு அறிவியல் ஆராய்ச்சியால் சரிபார்க்கப்பட்ட மேம்பட்ட கணக்கீடுகளைப் பயன்படுத்தி Bike Analytics மூல ஆற்றல் தரவைச் செயல்படக்கூடிய சைக்கிள் ஓட்டுதல் செயல்திறன் அளவீடுகளாக மாற்றுகிறது

🎯
வரம்பு ஆற்றல்

FTP

Functional Threshold Power - உங்களால் ஒரு மணிநேரம் தொடர்ந்து பராமரிக்கக்கூடிய ஆற்றல்

📊
உடற்பயிற்சிச் சுமை

TSS

Training Stress Score உடற்பயிற்சியின் தீவிரத்தை அளவிடுகிறது

💪
உடல் தகுதி

CTL

Chronic Training Load - 42 நாள் சுழற்சி சராசரி

😴
சோர்வு

ATL

Acute Training Load - 7 நாள் சுழற்சி சராசரி

⚖️
உடல் நிலை

TSB

Training Stress Balance தயார் நிலையைக் குறிக்கிறது

🏔️
ஏற்ற விகிதம்

VAM

Velocità Ascensionale Media - செங்குத்து மீட்டர்கள்/மணிநேரம்

⚡
சாதாரண ஆற்றல்

NP

மாறுபட்ட முயற்சிகளுக்காக சரிசெய்யப்பட்ட சராசரி ஆற்றல்

🚴
மேம்பட்ட மாதிரி

CP/W'

முக்கியமான ஆற்றல் மற்றும் W Prime காற்றில்லா திறன்

விலை

எளிமையான, வெளிப்படையான விலை

7 நாள் இலவச சோதனையுடன் தொடங்குங்கள். எப்போது வேண்டுமானாலும் ரத்து செய்யுங்கள்.

சாதாரணப் பயனர்

€ 3.99 /மாதம்

7 நாள் இலவச சோதனை

  • வரம்பற்ற பயண ஒத்திசைவு
  • அனைத்து அறிவியல் அளவீடுகள் (FTP, TSS, CTL/ATL/TSB)
  • 7 தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆற்றல் மண்டலங்கள்
  • சாலை மற்றும் MTB பகுப்பாய்வு முறைகள்
  • JSON, CSV, HTML மற்றும் PDF வடிவங்களில் ஏற்றுமதி
  • 100% தனிஉரிமை, உள்ளூர் தரவு
  • அனைத்து எதிர்கால மேம்படுத்தல்களும்

தீவிர சைக்கிள் ஓட்டுநர்

€ 39 /ஆண்டு

ஆண்டுக்கு €8.88 சேமிக்கவும் (18% தள்ளுபடி)

  • வரம்பற்ற பயண ஒத்திசைவு
  • அனைத்து அறிவியல் அளவீடுகள் (FTP, TSS, CTL/ATL/TSB)
  • 7 தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆற்றல் மண்டலங்கள்
  • சாலை மற்றும் MTB பகுப்பாய்வு முறைகள்
  • JSON, CSV, HTML மற்றும் PDF வடிவங்களில் ஏற்றுமதி
  • 100% தனிஉரிமை, உள்ளூர் தரவு
  • அனைத்து எதிர்கால மேம்படுத்தல்களும்
  • மாதத்திற்கு €3.25 மட்டுமே
ஏன் Bike Analytics

தீவிர விளையாட்டு வீரர்களுக்கான தனிஉரிமை சார்ந்த சைக்கிள் ஓட்டுதல் பகுப்பாய்வு

சிக்கல்கள் இல்லாத நிபுணத்துவ சைக்கிள் ஓட்டுதல் செயல்திறன் அளவீடுகள்

🎯

FTP சோதனை நெறிமுறை

உங்கள் திறமையான வரம்பு ஆற்றலைத் தீர்மானிக்க உள்ளமைக்கப்பட்ட 20 நிமிட FTP சோதனை நெறிமுறை. முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும் சைக்கிள் ஓட்டுதல் பயிற்சி மண்டலங்களைத் தானாகவே சரிசெய்யவும் ஒவ்வொரு 6-8 வாரங்களுக்கும் ஒருமுறை மீண்டும் செய்யவும்.

📱

Native iOS சைக்கிள் ஓட்டுதல் செயலி

மென்மையான செயல்திறன் மற்றும் iOS ஒருங்கிணைப்புக்காக SwiftUI கொண்டு உருவாக்கப்பட்டது. சைக்கிள் ஓட்டுதல் பகுப்பாய்வு, விட்ஜெட் ஆதரவு மற்றும் பழக்கமான ஆப்பிள் வடிவமைப்பு மொழி ஆகியவற்றிற்கான தடையற்ற ஹெல்த் ஆப் ஒத்திசைவு.

🔬

ஆராய்ச்சி சார்ந்த அளவீடுகள்

அனைத்து சைக்கிள் ஓட்டுதல் செயல்திறன் அளவீடுகளும் சக-மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட விளையாட்டு அறிவியல் ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில் அமைந்தவை. ஆண்ட்ரூ கோகனின் FTP, IF சூத்திரத்துடன் கூடிய பயிற்சி அழுத்த மதிப்பெண், நிரூபிக்கப்பட்ட CTL/ATL மாதிரிகள்.

👥

பயிற்சியாளர்களுக்கு ஏற்ற அறிக்கைகள்

பயிற்சியாளர்களுக்காக விரிவான சைக்கிள் ஓட்டுதல் பகுப்பாய்வு அறிக்கைகளை ஏற்றுமதி செய்யுங்கள். மின்னஞ்சல் வழியாக HTML சுருக்கங்கள், விரிதாள் பகுப்பாய்விற்காக CSV, அல்லது பயிற்சி பதிவுகள் மற்றும் செயல்திறன் பதிவுகளுக்காக PDF ஆகியவற்றை பகிரவும்.

🌍

எங்கும் செயல்படும்

சாலை அல்லது பாதை, சமவெளி அல்லது மலைகள். துல்லியமான செயல்திறன் பகுப்பாய்விற்காக சாலை மற்றும் MTB முறைகளுடன் அனைத்து சைக்கிள் ஓட்டுதல் வகைகளுக்கும் Bike Analytics ஆற்றல் அளவீடுகளை மாற்றியமைக்கிறது.

🚀

எப்போதும் முன்னேறி வருகிறது

பயனர் கருத்துகளின் அடிப்படையில் புதிய சைக்கிள் ஓட்டுதல் செயல்திறன் அளவீடுகளுடன் வழக்கமான மேம்படுத்தல்கள். சமீபத்திய சேர்த்தல்களில் VAM ஏற்ற விகிதம், முக்கியமான ஆற்றல் மாதிரிகள் மற்றும் மேம்படுத்தப்பட்ட ஏற்றுமதி விருப்பங்கள் உள்ளன.

FAQ

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

இந்த சைக்கிள் ஓட்டுதல் பகுப்பாய்வு செயலி எனது தரவை எவ்வாறு பெறுகிறது?

ஏதேனும் இணக்கமான சாதனம் அல்லது செயலி மூலம் பதிவு செய்யப்பட்ட சைக்கிள் ஓட்டுதல் உடற்பயிற்சிகளை இறக்குமதி செய்ய Bike Analytics ஆப்பிள் ஹெல்த் உடன் ஒத்திசைக்கிறது. இதில் பைக் கணினிகள், ஸ்மார்ட் ட்ரைனர்கள் மற்றும் கைமுறை பதிவுகள் அடங்கும். மேம்பட்ட சைக்கிள் ஓட்டுதல் செயல்திறன் அளவீடுகளைக் கணக்கிட செயலி இந்தத் தரவை உள்ளூர் முறையில் செயலாக்குகிறது.

FTP என்றால் என்ன, அதை நான் எப்படிச் சோதிப்பது?

FTP (Functional Threshold Power) என்பது நீங்கள் தோராயமாக ஒரு மணிநேரம் பராமரிக்கக்கூடிய அதிகபட்ச ஆற்றல் ஆகும். செயலி 20 நிமிட FTP சோதனை நெறிமுறையைக் கொண்டுள்ளது: நன்றாக வார்ம் அப் செய்து, பின்னர் 20 நிமிடங்கள் உங்களால் முடிந்த அதிகபட்ச முயற்சியில் பயணம் செய்யுங்கள். உங்கள் சராசரி ஆற்றலில் 95% உங்கள் FTP ஆகும். முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும் பயிற்சி மண்டலங்களைப் புதுப்பிக்கவும் ஒவ்வொரு 6-8 வாரங்களுக்கும் ஒருமுறை மீண்டும் செய்யவும்.

Bike Analytics ஐப் பயன்படுத்த எனக்கு ஒரு பவர் மீட்டர் தேவையா?

ஆம். துல்லியமான FTP, TSS மற்றும் பயிற்சி மண்டலக் கணக்கீடுகளுக்கு Bike Analytics க்கு ஒரு பவர் மீட்டரில் இருந்து ஆற்றல் தரவு தேவைப்படுகிறது. பைக் கணினிகள் அல்லது ஸ்மார்ட் ட்ரைனர்கள் வழியாக ஆப்பிள் ஹெல்த் உடன் ஒத்திசைக்கும் அனைத்து பவர் மீட்டர்களுடனும் இணக்கமானது.

சைக்கிள் ஓட்டுதல் TSS எவ்வாறு கணக்கிடப்படுகிறது?

சைக்கிள் ஓட்டுதலுக்கான பயிற்சி அழுத்த மதிப்பெண் (TSS) ஆற்றல் தரவு மற்றும் உங்கள் FTP ஐப் பயன்படுத்திக் கணக்கிடப்படுகிறது. இந்த சூத்திரம் உடற்பயிற்சி அழுத்தத்தை அளவிட தீவிரம் (சாதாரண ஆற்றல் vs FTP) மற்றும் காலம் இரண்டையும் கருத்தில் கொள்கிறது. இது CTL மூலம் உடல் தகுதியைத் துல்லியமாகக் கண்காணிக்கவும், ATL மூலம் சோர்வைக் கண்காணிக்கவும் மற்றும் TSB மூலம் உடல் தயார் நிலையை மதிப்பிடவும் உதவுகிறது.

சாலை மற்றும் MTB பகுப்பாய்வுகளுக்கு என்ன வித்தியாசம்?

Bike Analytics சாலை சைக்கிள் ஓட்டுதல் மற்றும் மலை சைக்கிள் ஓட்டுதல் ஆகியவற்றிற்காக சிறப்பு பகுப்பாய்வு முறைகளை வழங்குகிறது. சாலை முறை நிலையான 30 வினாடி ஆற்றல் மென்மையாக்கலைப் பயன்படுத்துகிறது, அதே நேரத்தில் MTB முறை சாலைக்கு வெளியேயான பயணத்தில் பொதுவான மாறுபட்ட நிலப்பரப்பு மற்றும் முயற்சிகளைக் கணக்கிட வெவ்வேறு அல்காரிதம்களைப் பயன்படுத்துகிறது. ஒவ்வொரு முறையும் ஒழுங்கு-குறிப்பிட்ட அளவீடுகளை வழங்குகிறது.

எனது சைக்கிள் ஓட்டுதல் தரவு தனிப்பட்டதா?

ஆம். Bike Analytics அனைத்து சைக்கிள் ஓட்டுதல் தரவையும் உங்கள் ஐபோனில் உள்ளூர் முறையில் செயலாக்குகிறது. வெளிப்புற சர்வர்கள் இல்லை, கிளவுட் கணக்குகள் இல்லை, தரவு பரிமாற்றங்கள் இல்லை. ஏற்றுமதிகளை நீங்கள் கட்டுப்படுத்துகிறீர்கள்: உங்கள் சைக்கிள் ஓட்டுதல் செயல்திறன் அளவீடுகளுடன் JSON, CSV, HTML அல்லது PDF கோப்புகளை உருவாக்கி, அவற்றை நீங்கள் விரும்பும் விதத்தில் பகிரலாம்.

எனது சைக்கிள் ஓட்டுதல் தரவை பயிற்சியாளர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள ஏற்றுமதி செய்ய முடியுமா?

நிச்சயமாக. பயணங்கள் மற்றும் செயல்திறன் அளவீடுகளைப் பல வடிவங்களில் ஏற்றுமதி செய்யுங்கள்: டெவலப்பர்களுக்கான JSON, விரிதாள்களுக்கான CSV, இணையத்தில் பார்க்க HTML, அல்லது அச்சிடக்கூடிய அறிக்கைகளுக்கான PDF. மின்னஞ்சல், மெசேஜிங் அல்லது நீங்கள் விரும்பும் கோப்புப் பகிர்வு முறை வழியாகப் பகிரவும்.

மாதாந்திர மற்றும் ஆண்டு திட்டங்களுக்கு என்ன வித்தியாசம்?

இரண்டு திட்டங்களும் ஒரே மாதிரியான அம்சங்களை வழங்குகின்றன: அனைத்து சைக்கிள் ஓட்டுதல் செயல்திறன் அளவீடுகள், வரம்பற்ற பயிற்சி மண்டலங்கள், சாலை மற்றும் MTB முறைகள், பல ஏற்றுமதிகள் மற்றும் இலவச மேம்படுத்தல்கள். வித்தியாசம் விலையில் மட்டுமே உள்ளது: ஆண்டுத் திட்டம் 18% சேமிப்பை வழங்குகிறது (மாதத்திற்கு €3.25 vs மாதத்திற்கு €3.99 க்கு சமம்).

எனது சந்தாவை எப்போது வேண்டுமானாலும் ரத்து செய்ய முடியுமா?

ஆம். சந்தாக்கள் ஆப் ஸ்டோர் மூலம் நிர்வகிக்கப்படுகின்றன, எனவே நீங்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும் அமைப்புகள் → [உங்கள் பெயர்] → சந்தாக்கள் என்பதிலிருந்து ரத்து செய்யலாம். நீங்கள் ரத்து செய்தால், உங்கள் தற்போதைய பில்லிங் காலத்தின் இறுதி வரை அணுகலைத் தொடர்ந்து பெறுவீர்கள்.

உங்கள் சைக்கிள் ஓட்டுதல் செயல்திறனை மாற்றத் தயாரா?

செயல்திறனை மேம்படுத்த அறிவியல் ஆற்றல் அடிப்படையிலான பகுப்பாய்வுகளைப் பயன்படுத்தும் ஆயிரக்கணக்கான சைக்கிள் ஓட்டுநர்களுடன் சேருங்கள். இந்த தனிஉரிமை சார்ந்த iOS சைக்கிள் ஓட்டுதல் செயலியின் 7 நாள் இலவச சோதனையை இன்று தொடங்கவும்.

App Store இல் தரவிறக்கவும் Google Play இல் பெற்றுக்கொள்ளவும்

கணக்கு தேவையில்லை • எப்போது வேண்டுமானாலும் ரத்து செய்யலாம் • உங்கள் தரவு உங்கள் சாதனத்திலேயே இருக்கும்

சைக்கிள் ஓட்டுதல் செயல்திறன் அளவீடுகள் பற்றி மேலும் அறிக

சைக்கிள் ஓட்டுதல் பகுப்பாய்வின் பின்னணியில் உள்ள அறிவியலைக் குறித்து ஆழமாக அறியுங்கள்

திறமையான வரம்பு ஆற்றல் (FTP)

FTP உங்கள் வரம்பு ஆற்றலை எவ்வாறு தீர்மானிக்கிறது என்பதையும், கட்டமைப்பு ரீதியான சைக்கிள் ஓட்டுதல் பயிற்சி மற்றும் செயல்திறன் கண்காணிப்பிற்கு அது ஏன் முக்கியமானது என்பதையும் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

FTP பற்றி அறிக →

பயிற்சி அழுத்த மதிப்பெண் (TSS)

TSS, CTL, ATL மற்றும் TSB ஆகியவை பயிற்சி அழுத்தத்தைச் சமநிலைப்படுத்தவும், சோர்வை நிர்வகிக்கவும் மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுதல் செயல்திறனை மேம்படுத்தவும் உங்களுக்கு எவ்வாறு உதவுகின்றன என்பதைக் கண்டறியவும்.

TSS ஐ ஆராயுங்கள் →

ஆற்றல் அடிப்படை பயிற்சி மண்டலங்கள்

7 ஆற்றல் மண்டலங்களுக்கான முழுமையான வழிகாட்டி: செயலில் மீட்சி, சகிப்புத்தன்மை, டெம்போ, வரம்பு, VO2max, காற்றில்லா மற்றும் நரம்புத்தசை.

பயிற்சி மண்டலங்களைக் காண்க →

VO2max என்றால் என்ன?

சைக்கிள் ஓட்டுநர்களுக்கான VO2max பற்றி அறிக, அதை எவ்வாறு சோதிப்பது, வயதுக்கேற்ப சராசரி மதிப்புகள் மற்றும் உங்கள் ஏரோபிக் திறனை மேம்படுத்துவதற்கான நிரூபிக்கப்பட்ட முறைகள்.

VO2max ஐப் புரிந்து கொள்ளுங்கள் →

சாலை vs MTB பகுப்பாய்வு

ஆற்றல் மென்மையாக்குதல் மற்றும் ஒழுங்கு-குறிப்பிட்ட அளவீடுகள் உட்பட சாலை சைக்கிள் ஓட்டுதல் மற்றும் மலை சைக்கிள் ஓட்டுதல் பகுப்பாய்வுகளுக்கு இடையிலான வேறுபாடுகளைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

ஒழுங்குகளை ஒப்பிடுக →

முக்கியமான ஆற்றல் (Critical Power) மாதிரி

மேம்பட்ட செயல்திறன் மாதிரியாக்கம் மற்றும் வெவ்வேறு ஆற்றல் வெளியீடுகளில் சோர்வடையும் நேரத்தைக் கணிப்பதற்கு முக்கியமான ஆற்றல் (CP) மற்றும் W Prime (W') ஐக் கண்டறியவும்.

CP/W' பற்றி அறிக →