စက်ဘီးစီးပါဝါမက်ထရစ်များ- NP၊ IF၊ VI နှင့် W'bal တို့ကို ရှင်းပြထားသည်
စီးနင်းဖိုင်များကို ချိတ်ဆက်ရန်အတွက် လက်တွေ့ကျသောအချက်အချာဖြစ်သည်။ FTP, ဝေဖန်ပိုင်းခြားနိုင်သောစွမ်းအား, လေ့ကျင့်ရေးဇုန်များဆုံးဖြတ်ချက်များ အရှိန်အဟုန်နှင့်၊ TSS
အမြန်ဖြေပါ။
စက်ဘီးအား တိုင်းတာမှုများ အကြမ်းဝပ်ကို ဆုံးဖြတ်ချက်များအဖြစ် ပြောင်းလဲပါ။ ပုံမှန်ဓာတ်အား (NP) ပြောင်းလဲနိုင်သော စီးနင်းမှု၏ စစ်မှန်သော ကုန်ကျစရိတ်ကို ခန့်မှန်းသည်၊ ပြင်းထန်မှုအချက် (IF) စီးနင်းမှု မည်မျှခက်ခဲသည်ကို ပြသသည်။ FTP, ကွဲပြားမှုအညွှန်းကိန်း (VI) မည်မျှ တည်ငြိမ်သည် သို့မဟုတ် ဖရိုဖရဲ အားထုတ်မှုကို ပြသသည် W'bal သင်သုံးစွဲသည့်ပမာဏထက် ကျော်လွန်နိုင်မှုပမာဏကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုရန် ကူညီပေးသည်။
- အကောင်းဆုံးအသုံးပြုမှု လေ့ကျင့်ရေးဆေးညွှန်း၊ ပြိုင်ပွဲအရှိန်နှင့် စီးနင်းမှုအပြီး ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း။
- အသုံးဝင်ဆုံး ကျောက်ဆူး- နောက်ဆုံးပေါ် FTP သို့မဟုတ် ဝေဖန်ပိုင်းခြားနိုင်သောစွမ်းအား တန်ဖိုး
- အကြီးမားဆုံးအမှား- မြေပြင်အခြေအနေ၊ ကြာချိန်နှင့် ဖြစ်ရပ်အမျိုးအစားတို့မှ အကြောင်းအရာမပါဘဲ NP၊ IF သို့မဟုတ် W'bal ကို နှိုင်းယှဉ်ခြင်း
- အကောင်းဆုံး နောက်တစ်ဆင့် မက်ထရစ်များကို ချိတ်ဆက်ပါ။ လေ့ကျင့်ရေးဇုန်များ နှင့် TSS သူတို့ကို သီးခြားစာဖတ်မယ့်အစား
သော့ထုတ်ယူမှုများ
- NP တူညီသော ပျမ်းမျှစွမ်းအားရှိသည့် စီးနင်းမှုနှစ်ခုသည် အဘယ်ကြောင့် လုံးဝကွဲပြားသည်ကို ခံစားရနိုင်သည်ကို ပြောပြသည်။
- IF ချည်နှောင်မှု ပြင်းထန်မှုဆီသို့ ပြန်သွားခဲ့သည်။ FTP ထို့ကြောင့် နံပါတ်များသည် လေ့ကျင့်ရေး ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်သည်။
- VI အရှိန်အဟုန်ပြင်းသော သတ်မှတ်ချက်များနှင့် MTB ပြိုင်ကားများနှင့် တည်ငြိမ်သောလမ်းအားထုတ်မှုများကို ပိုင်းခြားထားသည်။
- W'bal ကန့်သတ်ချက်အထက် ထပ်ခါတလဲလဲ အားထုတ်မှုများနှင့် ၎င်းတို့ကြားမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ဂရုစိုက်သောအခါတွင် အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။
- စစ်မှန်သောအစုအဝေး-FTP, ဝေဖန်ပိုင်းခြားနိုင်သောစွမ်းအား, FTP နှင့် Critical Power, လေ့ကျင့်ရေးဇုန်များ, လေခွင်းအား, နှင့် TSS
စက်ဘီးစီးသူအများစုသည် တိုင်းတာမှုများ မလိုအပ်ပါ။ စီးနင်းမှုဖိုင်တွင် ပါရှိပြီးသားများကို အဓိပ္ပာယ်ပြန်ဆိုရန် ပိုမိုကောင်းမွန်သော နည်းလမ်းတစ်ခု လိုအပ်ပါသည်။ ဤစာမျက်နှာသည် ထိုစနစ်၏ လက်တွေ့ကျသော ဗဟိုချက်ဖြစ်သည်- အဓိက ပါဝါမက်ထရစ်များက ဘာကိုဆိုလိုသနည်း၊ ၎င်းတို့ကို ကူညီသည့်အခါ၊ ၎င်းတို့ ကျရှုံးသည့်နေရာနှင့် မည်သည့်ဆက်စပ်စာမျက်နှာများကို သင်နောက်တွင် အသုံးပြုသင့်သနည်း။
အသုံးဝင်သောမေးခွန်းများသည် ရိုးရှင်းသည်-
- ဒီစီးရတာ တကယ်ခက်သလား ဒါမှမဟုတ် ဆူညံနေသလား။
- ပွဲအတွက် ကျွန်တော် ကောင်းကောင်းကြိုးစားခဲ့သလား။
- ဤလေ့ကျင့်ခန်းအတွက် မည်သည့်မက်ထရစ်က ပိုအရေးကြီးသည်- တည်ငြိမ်သောစွမ်းအား၊ ပြောင်းလဲနိုင်မှု၊ သို့မဟုတ် အတိုင်းအတာထက် ကျော်လွန်နိုင်မှု။
- ဤနံပါတ်များသည် ကျွန်ုပ်နောက်လုပ်မည့်အရာကို မည်သို့ပြောင်းလဲသင့်သနည်း။
ဤမက်ထရစ်များသည် အမှန်တကယ် တိုင်းတာခြင်းဟူသည် အဘယ်နည်း
ပျမ်းမျှစွမ်းအား ပျမ်းမျှအားဖြင့် ဖြစ်ပျက်ခဲ့တာတွေကို ပြောပြတယ်။ ပင်မစက်ဘီးစီးခြင်း ပါဝါမက်ထရစ်များက သင့်အား ပြောပြသည်။ အားထုတ်နည်းကို ဖြန့်ဝေခဲ့သည်။, သတ်မှတ်ချက်နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက မည်မျှ ဖိစီးမှု ရှိသနည်း။, နှင့် သင်သည် ကန့်သတ်ပမာဏထက် စွမ်းရည်ထက်မြက်စွာ သုံးစွဲနေသလား.
| မက်ထရစ် | ဘာကိုတိုင်းတာတာလဲ။ | အကောင်းဆုံး | အသုံးများတယ်။ |
|---|---|---|---|
| ပုံမှန်ဓာတ်အား (NP) | ပြောင်းလဲနိုင်သော ပါဝါအထွက်၏ ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာ ကုန်ကျစရိတ် | ခက်ခက်ခဲခဲ အုပ်စုလိုက်စီးနင်းခြင်း၊ MTB၊ crits၊ လှိမ့်နေသောမြေပြင်နှင့် အရှိန်အဟုန်အမှားများကို ဘာသာပြန်ခြင်း | ဖြစ်ရပ်ကြာချိန် သို့မဟုတ် မြေပြင်အခြေအနေ ဆက်စပ်မှုမရှိဘဲ ၎င်းကို အရှိန်အဟုန်ဖြင့် ပစ်မှတ်အဖြစ် သဘောထားခြင်း။ |
| ပြင်းထန်မှုအချက် (IF) | ပြင်းထန်မှုနှိုင်းယှဥ်စီးနင်း FTP | ဆေးစာ၊ လေ့ကျင့်ခန်းပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနှင့် စက်ရှင်အမျိုးအစားခွဲခြားခြင်း။ | ခေတ်မမီတော့သော FTP ကို အသုံးပြုထားသောကြောင့် စီးနင်းမှုတိုင်းသည် အမှန်တကယ်ထက် ပိုမိုခက်ခဲသည် သို့မဟုတ် ပိုမိုလွယ်ကူပုံပေါ်သည်။ |
| ကွဲပြားမှုအညွှန်းကိန်း (VI) | မည်မျှ တည်ငြိမ်သည် သို့မဟုတ် တစ်ဟုန်ထိုး ပြင်းထန်စွာ အားထုတ်ခဲ့သနည်း။ | အရှိန်အဟုန် ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာခြင်းနှင့် စည်းကမ်း နှိုင်းယှဉ်ခြင်း။ | အဖြစ်အပျက်ကိုယ်တိုင်က အရှိန်မြင့်လာသောအခါတွင် မြင့်မားသော VI စီးနင်းမှုအားလုံးကို "မကောင်းတဲ့ အရှိန်အဟုန်" ဟုခေါ်သည်။ |
| W'bal | အထက်တွင် ခန့်မှန်းခြေ လက်ကျန် လုပ်နိုင်စွမ်း ဝေဖန်ပိုင်းခြားနိုင်သောစွမ်းအား | ပြိုင်ပွဲဗျူဟာ၊ ထပ်ခါတလဲလဲ တိုက်ခိုက်မှုများ၊ နည်းပညာပိုင်းတက်ခြင်းနှင့် ကြားကာလဒီဇိုင်း | CP သို့မဟုတ် W' ခန့်မှန်းချက် အားနည်းနေချိန်တွင် မော်ဒယ်ကို မျက်စိစုံမှိတ် ယုံကြည်ပါ။ |
အသုံးဝင်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပုံစံ
စဉ်းစားကြည့် NP ကုန်ကျစရိတ်, IF သည် အကြောင်းအရာနှင့် အတိုင်းအတာအဖြစ်, VI သည် pacing ပုံသဏ္ဍာန်ဖြစ်သည်။, နှင့် သင်၏ အကန့်အသတ်ရှိသော အရှိန်မြှင့်ဘတ်ဂျက်အဖြစ် W'bal. ပျမ်းမျှ ပါဝါတစ်ခုတည်းထက် အဆပေါင်းများစွာ ပိုရှင်းပြကြသည် ။
မက်ထရစ်တစ်ခုစီသည် အသုံးဝင်သောအခါ
📋 သင်တန်းဆေးစာ
သုံးပါ။ FTP သို့မဟုတ် ဝေဖန်ပိုင်းခြားနိုင်သောစွမ်းအား တည်ဆောက်ရန် လေ့ကျင့်ရေးဇုန်များထို့နောက် သင်ရည်ရွယ်ထားသည့်အတိုင်း ဆက်ရှင်ဆင်းသက်ခြင်းရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် IF နှင့် NP ကိုသုံးပါ။
🏁 အပြေးပြိုင်ပွဲ
သင်သည် တည်ငြိမ်သောလမ်းအား ကောင်းစွာစီးနိုင်သည်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် ပြီးစီးမှုမှိန်သွားစေသည့် စောစီးစွာလှိုင်းစီးမှုများတွင် အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ရန် VI နှင့် NP ကိုသုံးပါ။
📊 စီးနင်းမှုအပြီး ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း။
NP၊ IF နှင့် TSS ပျမ်းမျှဝပ်တိုင်းသည် တူညီသောဇာတ်လမ်းကို ဟန်ဆောင်ခြင်းမရှိဘဲ မတူညီသောကြာချိန်များနှင့် မြေမျက်နှာသွင်ပြင်တစ်လျှောက်ရှိ ဆက်ရှင်များကို နှိုင်းယှဉ်ကူညီပေးပါ။
⚡ ထပ်တလဲလဲလုပ်နိုင်ပါတယ်။
XC MTB၊ ပြင်းထန်သောလမ်းပြိုင်ခြင်း၊ သို့မဟုတ် စံနှုန်းအရှိန်မြှင့်ခြင်းများကဲ့သို့ ကန့်သတ်ချက်များထက် ထပ်ခါတလဲလဲ ကြိုးစားအားထုတ်မှုများအပေါ် မူတည်သည့်အခါ W'bal သည် အရေးအကြီးဆုံးဖြစ်သည်။
စက်ဘီးစီးသူများသည် ဤမီတာများကို အလွဲသုံးစားလုပ်သည့်နေရာ
အဖြစ်များသောအမှားများ
- ပုံမှန်အတိုင်းတက်ခြင်းမှ ပျမ်းမျှအားအား သတ်မှတ်ချက်တစ်ခုမှ NP သို့ နှိုင်းယှဥ်ကြည့်လျှင် ၎င်းတို့သည် အတူတူပင်ဖြစ်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။
- လပေါင်းများစွာ မစမ်းသပ်ရသေးသော FTP နှင့် IF ကိုအသုံးပြုခြင်း။
- ကွဲပြားမှု ရှောင်လွှဲ၍မရသော အနိမ့် VI ကို ပြိုင်ပွဲဖော်မတ်များဖြင့် လိုက်နေသည်။
- W'bal ကို ဖတ်ခြင်းသည် ယူဆချက်များနှင့် ချိတ်ဆက်ထားသော မော်ဒယ်အစား ပကတိလောင်စာဆီ တိုင်းတာမှုကဲ့သို့ဖြစ်သည်။
- ခေတ်ရေစီးကြောင်းဒေတာမပါဘဲ ကြံ့ခိုင်မှုပြန်လည်သတ်မှတ်ရန် စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသော စီးနင်းမှုဖိုင်တစ်ခုကို အသုံးပြုခြင်း။
ပိုမိုကောင်းမွန်သော စကားပြန်စည်းမျဉ်းများ
- ပွဲအမျိုးအစား- TT၊ လမ်းပြိုင်ပွဲ၊ gran fondo၊ XC၊ enduro သို့မဟုတ် crit ဖြင့် စတင်ပါ။
- နံပါတ်ကို မဆုံးဖြတ်မီ ခြေလှမ်းပုံသဏ္ဍာန်သည် ပန်းတိုင်နှင့် ကိုက်ညီမှုရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။
- သုံးပါ။ ဇုန်များ နှင့် TSS လေ့ကျင့်ရေး အတွက် စီးနင်းမှု ဘာကိုဆိုလိုသည်ကို ဆုံးဖြတ်ရန်
- W'bal နှင့်တွဲပါ။ ဝေဖန်ပိုင်းခြားနိုင်သောစွမ်းအား ထပ်ခါတလဲလဲ အားထုတ်တောင်းဆိုမှုတွေ၊
- သီးခြားခေါင်းစီးမက်ထရစ်တစ်ခုမဟုတ်ဘဲ စက်ရှင်များတစ်လျှောက် ခေတ်ရေစီးကြောင်းများကို အသုံးပြုပါ။
Power Metrics သည် FTP၊ CP နှင့် Zones များသို့ ချိတ်ဆက်ပုံ
စာမျက်နှာများ အချင်းချင်း ပံ့ပိုးပေးသောအခါမှသာ ဤအစုအဝေးသည် အသုံးဝင်သည်-
- FTP လေ့ကျင့်ရေးဇုန်များကို ကျောက်ချပြီး IF ကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုနိုင်စေသည်။
- ဝေဖန်ပိုင်းခြားနိုင်သောစွမ်းအား အထက်တန်းအဆင့် အလုပ်နှင့် W'bal အတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ပုံစံကို ပေးသည်။
- လေ့ကျင့်ရေးဇုန်များ စံချိန်စံညွှန်းများကို နေ့စဉ်ဆေးညွှန်းများအဖြစ် ပြောင်းလဲပါ။
- Aerodynamics တူညီသောစီးနင်းသူသည် တူညီသောအမြန်နှုန်းကိုထိန်းထားရန် အဘယ်ကြောင့် မတူညီသောစွမ်းအားလိုအပ်နိုင်သည်ကို ရှင်းပြသည်။
- TSS အချိန်နှင့်အမျှ သင်နှိုင်းယှဉ်နိုင်သော ပြင်းထန်မှုနှင့် ကြာချိန်ကို ဝန်အမှတ်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသည်။
တည်ငြိမ်သောပွဲများ
ဦးစားပေး တိုင်းတာချက်များ- FTP, IF, VI နှင့် pacing စည်းကမ်း
ဥပမာများ- အချိန်စမ်းသပ်မှုများ၊ အကြာကြီးတောင်တက်ခြင်း၊ တည်ငြိမ်သော တစ်ကိုယ်တော်အားထုတ်မှုများ
ပြောင်းလဲနိုင်သောဖြစ်ရပ်များ
ဦးစားပေး တိုင်းတာချက်များ- NP, VI, W'bal နှင့် surges များကြား ပြန်လည်ထူထောင်ရေး
ဥပမာများ- စည်းကမ်းချက်များ၊ MTB၊ ကြမ်းတမ်းသောလမ်းပြိုင်ပွဲများ၊ နည်းပညာဆိုင်ရာ တောင်တက်ပွဲများ
လုပ်ဆောင်ခဲ့သည့် ဥပမာများ
တည်ငြိမ်သောလမ်းတက်ခြင်း ဥပမာ
Rider ပရိုဖိုင်- FTP 300W
- ကြာချိန်- မိနစ် 20
- ပျမ်းမျှစွမ်းအား- 282W
- NP- 286W
- IF- 0.95
- VI- 1.01
စကားပြန်- ဤသည်မှာ စံပြနီးပါး တည်ငြိမ်သော အားထုတ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ NP သည် ပျမ်းမျှပါဝါနှင့် နီးကပ်စွာ တည်ရှိပြီး VI သည် သန့်ရှင်းသော အရှိန်အဟုန်ကို အတည်ပြုပြီး IF သည် စီးနင်းသူသည် ကန့်သတ်ချက်အောက်၌ ရှိနေကြောင်း ပြသသည်။ ဤကြိုးပမ်းမှုအမျိုးအစားအတွက်၊ ပျမ်းမျှစွမ်းအားနှင့် တံခါးခုံအကြောင်းအရာသည် ဇာတ်လမ်းအများစုကို ပြောပြသည်။
Variable MTB / Criterium ဥပမာ
Rider ပရိုဖိုင်- FTP 300W၊ CP 305W၊ W' 18 kJ
- ကြာချိန်- မိနစ် 60
- ပျမ်းမျှစွမ်းအား- 228W
- NP- 276W
- IF- 0.92
- VI- 1.21
စကားပြန်- ပျှမ်းမျှပါဝါကိုဖတ်ရုံမျှဖြင့် စီးနင်းမှုသည် အလယ်အလတ်ရှိပုံပေါ်သော်လည်း NP နှင့် VI သည် တံခါးခုံထက်တွင် ထပ်ခါတလဲလဲ တက်လာသည်ကို တွေ့ရသည်။ ဒီနေရာက W'bal နဲ့ အတိအကျပါပဲ။ ဝေဖန်ပိုင်းခြားနိုင်သောစွမ်းအား အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် စီးနင်းသူသည် ထပ်ခါတလဲလဲ သုံးစွဲနေပြီး အကန့်အသတ်ရှိသော anaerobic အလုပ်စွမ်းရည်ကို တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ပြန်လည်ရယူနေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
ဤဥပမာများသည် အဘယ်ကြောင့် အရေးကြီးသနည်း။
တူညီသောစီးနင်းသူသည် တူညီသောပျမ်းမျှစွမ်းအားနှင့် လုံးဝကွဲပြားခြားနားသော ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာကုန်ကျစရိတ်ဖြင့် စက်ရှင်နှစ်ခုကို အပြီးသတ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် NP၊ IF၊ VI နှင့် W'bal တို့သည် ကိုးကားဖော်ရွေသော မက်ထရစ်များဖြစ်သည်- ၎င်းတို့သည် အလုပ်လုပ်ဆောင်ပြီးသည်နှင့် ကြုံတွေ့ခဲ့ရသော စိတ်ဖိစီးမှုကြား ကွာခြားချက်ကို ရှင်းပြသည်။
မက်ထရစ်အားဖြင့် မက်ထရစ်အကျဉ်းချုပ်
ပုံမှန်ဓာတ်အား (NP)
NP အလေးချိန်တိုးလာပြီးနောက် ပုံမှန်စီးနင်းခြင်းထက် စီးနင်းမှုကုန်ကျစရိတ်ကို ခန့်မှန်းသည်။ ခက်ခဲသောအဖွဲ့စီးနင်းမှုများ၊ ပြိုင်ကားပြိုင်ပွဲများနှင့် ပျမ်းမျှစွမ်းအားအစစ်အမှန်ကို ဖုံးကွယ်ထားသည့် နည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာ MTB ဖိုင်များကို ဘာသာပြန်ရန်အတွက် ၎င်းသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။
ပြင်းထန်မှုအချက် (IF)
IF တံခါးခုံစကေးပေါ်တွင် စီးနင်းရန် အရိုးရှင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ သင့်အတွက်သာ အသုံးဝင်သည်။ FTP ယုံနိုင်စရာပါပဲ။ FTP ပျက်နေပါက IF သည် မှားယွင်းသောတိကျမှုဖြစ်လာသည်။
ကွဲပြားမှုအညွှန်းကိန်း (VI)
VI ကြိုးစားအားထုတ်မှု တည်ငြိမ်သည်ဖြစ်စေ ဖရိုဖရဲဖြစ်မဖြစ်ကို ပြောပြသည်။ အချိန်အစမ်းစမ်းသပ်မှုတစ်ခုတွင်၊ နိမ့်သော VI သည် များသောအားဖြင့် အရှိန်အဟုန်ကောင်းသည်။ XC ပြိုင်ပွဲ သို့မဟုတ် စံသတ်မှတ်ချက်တစ်ခုတွင်၊ မြင့်မားသော VI သည် ပွဲ၏တောင်းဆိုချက်များကို ထင်ဟပ်စေနိုင်သည်။
W'bal
W'bal ပြင်းထန်သော မြင်းစီးသူများသည် အထက်ဖော်ပြပါ အလုပ်များကို ထပ်ခါတလဲလဲ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုရန် ကူညီပေးသည်။ ဝေဖန်ပိုင်းခြားနိုင်သောစွမ်းအား. စီးနင်းမှုတိုင်းအတွက် universal dashboard နံပါတ်အဖြစ်မဟုတ်ဘဲ ပြိုင်ပွဲအကြောင်းအရာနှင့် တွဲထားသောအခါတွင် ၎င်းသည် အသုံးဝင်ဆုံးဖြစ်သည်။
Cluster ဖြင့် ဆက်လုပ်ပါ။
FTP
IF နှင့် လေ့ကျင့်ရေးဇုန်များကို အသုံးပြု၍ရစေမည့် တံခါးခုံကျောက်ဆူးကို လိုအပ်ပါက ဤနေရာတွင် စတင်ပါ။
ဝေဖန်ပိုင်းခြားနိုင်သောစွမ်းအား
သင်၏စီးနင်းမှုသည် သတ်မှတ်ချက်ထက် ကျော်လွန်၍ ထပ်ခါတလဲလဲ ကြိုးစားအားထုတ်မှုနှင့် W ၏ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်တို့အပေါ် မူတည်နေပါက ဤနေရာတွင် ပိုမိုနက်ရှိုင်းသွားပါ။
လေ့ကျင့်ရေးဇုန်များ
အဆင့်သတ်မှတ်ချက်နံပါတ်များကို စက်ရှင်ဖွဲ့စည်းပုံနှင့် အပတ်စဉ် ဖြန့်ဖြူးမှုအဖြစ် ပြောင်းလဲရန် ဤစာမျက်နှာကို အသုံးပြုပါ။
Aerodynamics
ပါဝါအထွက်ကို အမြန်နှုန်း၊ ဆွဲယူခြင်းနှင့် လက်တွေ့ကမ္ဘာ အရှိန်အဟုန်ဖြင့် ချိတ်ဆက်လိုပါက ဤအရာကို နောက်တစ်ခုဖတ်ပါ။
TSS ဂဏန်းပေါင်းစက်
သင်က တံခါးခုံးနှင့် စီးနင်းမှုပြင်းထန်မှုကို နားလည်ပြီးပါက၊ နောက်လက်တွေ့အဆင့်မှာ TSS ဖြင့် လေ့ကျင့်ရေးဝန်ကို အမှတ်ပေးခြင်းဖြင့် တစ်ဦးချင်းစီးနင်းမှုများသည် အပတ်စဉ်နှင့် ပိတ်ဆို့အဆင့်ဆုံးဖြတ်ချက်များကို အသိပေးနိုင်ပါသည်။
အမေးများသောမေးခွန်းများ
NP သည် ပျမ်းမျှ ပါဝါထက် အဘယ်ကြောင့် ပိုများသနည်း။
ပြင်းထန်သောလှိုင်းများသည် အချိုးမညီမျှသော ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာကုန်ကျစရိတ်ကို ဖန်တီးပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ NP သည် ထိုလှိုင်းများကို ပို၍ လေးလံစေသည်၊ ထို့ကြောင့် ပုံမှန်အားဖြင့် စွမ်းအားတစ်ခုတည်းထက် NP မှတဆင့် ပြောင်းလဲနိုင်သော စီးနင်းမှုမှာ ပိုခက်ခဲပုံရသည်။
စက်ဘီးစီးခြင်းအတွက် VI သည် အဘယ်နည်း။
တစ်လောကလုံးတွင် ကောင်းသော VI မရှိပါ။ အချိန်စမ်းသပ်မှုတစ်ခုသည် အကြမ်းဖျင်းအားဖြင့် 1.00-1.03 ကို ပစ်မှတ်ထားနိုင်ပြီး သတ်မှတ်ချက် သို့မဟုတ် XC ပြိုင်ပွဲသည် သဘာဝအားဖြင့် ပိုမိုမြင့်မားနေနိုင်သည်။ ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာစံနှုန်းတစ်ခုတည်းမဟုတ်ဘဲ အဖြစ်အပျက်ကို ဆန့်ကျင်သည့်တရားသူကြီး VI။
FTP ကိုအသုံးပြုပြီးပါက Critical Power လိုအပ်ပါသလား။
အမြဲတမ်းတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ FTP သည် စီးနင်းသူအများအပြားအတွက် လုံလောက်ပါသည်။ ထပ်ခါတလဲလဲ ကန့်သတ်ချက်အထက် အလုပ်၊ W'bal နှင့် ပြင်းထန်ပြင်းထန်သော အားထုတ်မှုများ၏ ပိုမိုခိုင်မာသောပုံစံကို သင်ဂရုစိုက်သောအခါတွင် Critical Power သည် ပိုမိုအသုံးဝင်လာပါသည်။
ဤမက်ထရစ်များကို မည်မျှမကြာခဏ အပ်ဒိတ်လုပ်သင့်သနည်း။
6-8 ပတ်တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် အဓိပ္ပာယ်ပြည့်ဝသော လေ့ကျင့်ရေးပိတ်ဆို့ပြီးနောက် သင်၏အဆင့်သတ်မှတ်ချက်ကို ပြန်လည်စမ်းသပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြန်လည်ခန့်မှန်းပါ။ မက်ထရစ်များသည် ၎င်းတို့နောက်ကွယ်ရှိ အဆင့်သတ်မှတ်ချက်တန်ဖိုးကဲ့သို့သာ အသုံးဝင်ပါသည်။
Cycling Power Metrics- NP, IF, VI, W'bal
စက်ဘီးစီးသည့် ပါဝါမက်ထရစ်များသည် အကြမ်းဝပ်များကို ဆုံးဖြတ်ချက်များအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးသည်။ NP သည် ပြောင်းလဲနိုင်သောစီးနင်းမှု၏ စစ်မှန်သောကုန်ကျစရိတ်ကို ခန့်မှန်းသည်၊ IF သည် FTP နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက မည်မျှခက်ခဲကြောင်းပြသသည်၊ VI သည် မည်မျှတည်ငြိမ်သည် သို့မဟုတ် အရှိန်ပြင်းပြင်းဖြင့် အားထုတ်မှုကိုပြသသည်၊ နှင့် W'bal သည် သင်သုံးစွဲသည့်ပမာဏထက်ကျော်လွန်နိုင်မှုအား အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုပေးသည်။
- 2026-04-07
- ပုံမှန်ပါဝါ · ပြင်းထန်မှုအချက် · ကွဲပြားမှုအညွှန်းကိန်း · W ချုပ်မှူ · စက်ဘီးစီးခြင်း ပါဝါတိုင်းတာမှု
- ကျမ်းကိုးစာရင်း