Opterećenje treninga i upravljanje performansama

Razumijevanje CTL, ATL i TSB u biciklizmu

Osnovni koncepti

  • CTL: Dugoročna kondicija (prosjek od 42 dana)
  • ATL: Kratkoročni umor (prosjek od 7 dana)
  • TSB: Ravnoteža stresa treninga (CTL - ATL)

TSS: Ocjena stresa treninga

TSS mjeri intenzitet svake vožnje na temelju snage i vašeg FTP-a.

Automatski pratite opterećenje treninga

Aplikacija Bike Analytics izračunava sve ove metrike automatski pomoću grafikona upravljanja performansama (PMC).

Saznajte više →

Expertly Reviewed by

This content has been written and reviewed by a sports data metrics expert to ensure technical accuracy and adherence to the latest sports science methodologies.

Kalkulator TSS za Plivanje: Trening Opterećenje i PMC

Naučite kako izračunati Training Stress Score za plivanje (sTSS) i metrike Performance Management Chart (CTL, ATL, TSB). Pratite formu i umor znanstveno.

  • 2026-01-04
  • TSS plivanje · sTSS kalkulator · training stress score · CTL ATL TSB · PMC plivanje
  • Bibliografija