Funkcionalni prag snage (FTP)

Temelj treninga temeljenog na snazi

Ključne točke

  • Što je to: FTP je najveća prosječna snaga koju možete održavati otprilike 1 sat bez prevelikog umora
  • Kako testirati: Najčešći je protokol od 20 minuta: 95% vaše najbolje prosječne snage u 20 minuta
  • Zašto je važno: FTP omogućuje personalizirane zone treninga i precizan izračun TSS-a

Što je FTP?

Funkcionalni prag snage (Functional Threshold Power) je najveća prosječna izlazna snaga koju možete održavati oko sat vremena. To je osnova za svu naprednu analitiku u biciklizmu.

📱 Bike Analytics automatizira praćenje FTP-a

Naša aplikacija automatski prepoznaje i prati vaš FTP na temelju podataka o vožnji.

Besplatno preuzmite Bike Analytics →

Expertly Reviewed by

This content has been written and reviewed by a sports data metrics expert to ensure technical accuracy and adherence to the latest sports science methodologies.

Funkcionalni kalkulator praga snage - FTP Test & Zone

Besplatni testni kalkulator FTP za bicikliste. Izmjerite funkcionalni prag snage u 20-minutnom testu, otkrijte zone treninga, optimizirajte rad snage.

  • 2026-01-04
  • funkcionalni prag snage · FTP kalkulator · metrike biciklističkih performansi · zone treninga snage · FTP protokol ispitivanja
  • Bibliografija