Opterećenje treninga i upravljanje performansama
Razumijevanje CTL, ATL i TSB u biciklizmu
Osnovni koncepti
- CTL: Dugoročna kondicija (prosjek od 42 dana)
- ATL: Kratkoročni umor (prosjek od 7 dana)
- TSB: Ravnoteža stresa treninga (CTL - ATL)
TSS: Ocjena stresa treninga
TSS mjeri intenzitet svake vožnje na temelju snage i vašeg FTP-a.
Automatski pratite opterećenje treninga
Aplikacija Bike Analytics izračunava sve ove metrike automatski pomoću grafikona upravljanja performansama (PMC).