Funkcionalni prag snage (FTP)
Temelj treninga temeljenog na snazi
Ključne točke
- Što je to: FTP je najveća prosječna snaga koju možete održavati otprilike 1 sat bez prevelikog umora
- Kako testirati: Najčešći je protokol od 20 minuta: 95% vaše najbolje prosječne snage u 20 minuta
- Zašto je važno: FTP omogućuje personalizirane zone treninga i precizan izračun TSS-a
Što je FTP?
Funkcionalni prag snage (Functional Threshold Power) je najveća prosječna izlazna snaga koju možete održavati oko sat vremena. To je osnova za svu naprednu analitiku u biciklizmu.
📱 Bike Analytics automatizira praćenje FTP-a
Naša aplikacija automatski prepoznaje i prati vaš FTP na temelju podataka o vožnji.