Začínáme s Bike Analytics

Váš kompletní průvodce tréninkem založeným na výkonu, testováním FTP a cyklistickou analytikou

Vítejte ve světě dat v cyklistice

Bike Analytics transformuje vaše jízdy na srozumitelná data pomocí metrik jako funkční prahový výkon (FTP), skóre tréninkového stresu (TSS) a grafu řízení výkonnosti (PMC). Tento průvodce vás provede od prvního nastavení až po pokročilou analýzu zátěže v 5 jednoduchých krocích.

Rychlý start (10 minut)

1

Stáhnout a nainstalovat

Stáhněte si Bike Analytics z App Store a udělte oprávnění k přístupu k Apple Zdraví. Aplikace automaticky synchronizuje vaše cyklistické tréninky.

Stáhnout aplikaci →
2

Importujte svou první jízdu

Synchronizujte jízdy ze Strava, nahrajte soubory FIT/GPX/TCX ze svého cyklopočítače nebo zadejte data ručně. Podporujeme všechny hlavní platformy.

3

Nastavte své FTP

Proveďte 20minutový test FTP nebo využijte odhad z posledních jízd. FTP je základem všech metrik – bez něj nelze přesně vypočítat TSS ani zóny.

4

Konfigurujte tréninkové zóny

Bike Analytics automaticky vypočítá vašich 7 tréninkových zón podle FTP. Ty personalizují veškeré metriky pro vaši fyziologii. Aktualizujte každých 6-8 týdnů.

5

Začněte sledovat výkonnost

Jezděte se svým měřičem výkonu. Bike Analytics automaticky importuje tréninky, vypočítá TSS, aktualizuje CTL/ATL/TSB a sleduje váš pokrok.

Možnosti importu dat

🔗 Integrace Strava

100% zdarma přes API pro osobní použití.

  • Spojení jedním kliknutím
  • Automatická synchronizace jízd
  • Data o výkonu, tepu a kadenci
  • GPS trasy a převýšení

📁 Nahrávání souborů

Nahrávejte přímo z cyklopočítačů a trenažérů.

  • FIT: Garmin, Wahoo, Hammerhead
  • TCX: Garmin standard
  • GPX: Základní formát GPS

Pochopení vašich metrik

Funkční prahový výkon (FTP)

Co to je: Maximální výkon, který udržíte cca 1 hodinu. Představuje váš laktátový práh.

Více o FTP →

Tréninkové zóny (7 zón)

Co to je: 7 rozsahů výkonu od regenerace (Z1) po neuromuskulární výkon (Z7).

Zobrazit zóny →