Bike Analytics အကြောင်း

စက်ဘီးစီးသူများက စက်ဘီးစီးသူများအတွက် ဖန်တီးထားသော သိပ္ပံနည်းကျ စွမ်းဆောင်ရည် ခြေရာခံခြင်း

ကျွန်ုပ်တို့၏ ရည်မှန်းချက်

Bike Analytics သည် စက်ဘီးစီးသူတိုင်းအတွက် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အဆင့် စွမ်းဆောင်ရည် ခြေရာခံခြင်းကို ယူဆောင်လာပါသည်။ Functional Threshold Power (FTP)၊ Training Stress Score (TSS) နှင့် Performance Management Charts ကဲ့သို့သော အဆင့်မြင့် တိုင်းတာမှုများသည် ဈေးကြီးသော ပလက်ဖောင်းများတွင်သာ ရှိနေခြင်း သို့မဟုတ် ရှုပ်ထွေးသော နည်းပြဆော့ဖ်ဝဲများ လိုအပ်ခြင်းမျိုး မဖြစ်သင့်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ ယုံကြည်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ မူဝါဒများ

  • သိပ္ပံပညာကို ဦးစားပေးခြင်း- တိုင်းတာမှုအားလုံးသည် သက်တူရွယ်တူ သုံးသပ်ထားသော သုတေသနအပေါ် အခြေခံပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အရင်းအမြစ်များကို ကိုးကားပြီး ဖော်မြူလာများကို ပြသပါသည်။
  • လုံခြုံရေး ဒီဇိုင်း- ၁၀၀% ဒေသတွင်း ဒေတာ လုပ်ဆောင်ခြင်း။ ဆာဗာများ မရှိ၊ အကောင့်များ မရှိ၊ ခြေရာခံခြင်း မရှိပါ။ သင့်ဒေတာကို သင်ပိုင်ဆိုင်ပါသည်။
  • ပလက်ဖောင်း ကန့်သတ်ချက်မရှိခြင်း- မည်သည့် Apple Health နှင့်မဆို တွဲဖက်သုံးနိုင်သော ကိရိယာများနှင့် အလုပ်လုပ်ပါသည်။ Vendor lock-in မရှိပါ။
  • ပွင့်လင်းမြင်သာမှု- ပွင့်လင်းသော ဖော်မြူလာများ၊ ရှင်းလင်းသော တွက်ချက်မှုများ၊ ရိုးသားသော ကန့်သတ်ချက်များ။ လျှို့ဝှက်သော အယ်လဂိုရီသမ်များ မရှိပါ။
  • လက်လှမ်းမီနိုင်မှု- အဆင့်မြင့် တိုင်းတာမှုများသည် အားကစား သိပ္ပံဘွဲ့ လိုအပ်စရာ မလိုပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် သဘောတရားများကို ရှင်းလင်းစွာ ရှင်းပြပါသည်။

သိပ္ပံဆိုင်ရာ အခြေခံအုတ်မြစ်

Bike Analytics သည် ဆယ်စုနှစ်များစွာ ကြာမြင့်သော သက်တူရွယ်တူ သုံးသပ်ထားသော အားကစား သိပ္ပံသုတေသနအပေါ် တည်ဆောက်ထားပါသည်-

Functional Threshold Power (FTP)

စွမ်းအားအခြေခံ လေ့ကျင့်မှုအပေါ် Dr. Andrew Coggan ၏ သုတေသနကို အခြေခံထားပါသည်။ FTP သည် စက်ဘီးစီးသူတစ်ဦး မောပန်းခြင်းမရှိဘဲ quasi-steady state တွင် ထိန်းသိမ်းနိုင်သော အမြင့်ဆုံး စွမ်းအားကို ကိုယ်စားပြုပြီး၊ ၎င်းသည် lactate threshold နှင့် ကိုက်ညီပါသည်။

အဓိက သုတေသန- Coggan AR, Allen H. "Training and Racing with a Power Meter." VeloPress, 2010.

Training Stress Score (TSS)

စက်ဘီးစီးခြင်းအတွက် Dr. Andrew Coggan မှ တီထွင်ခဲ့ပါသည်။ ပြင်းထန်မှု (FTP နှင့် နှိုင်းယှဉ်ချက်) နှင့် ကြာချိန်ကို ပေါင်းစပ်ပြီး လေ့ကျင့်မှုဝန်ကို တွက်ချက်ကာ လေ့ကျင့်မှု ဖိစီးမှုကို ဖော်ပြရန် ကိန်းဂဏန်းတစ်ခုတည်းကို ပေးပါသည်။

အဓိက သုတေသန- Coggan AR, Allen H. "Training and Racing with a Power Meter." VeloPress, 2010.

Performance Management Chart (PMC)

Chronic Training Load (CTL)၊ Acute Training Load (ATL) နှင့် Training Stress Balance (TSB) တိုင်းတာမှုများ။ ကြံ့ခိုင်မှု၊ မောပန်းမှု နှင့် form ကို အချိန်နှင့်အမျှ ခြေရာခံပါသည်။

အကောင်အထည်ဖော်မှု- CTL အတွက် ၄၂ ရက်၊ ATL အတွက် ၇ ရက် exponentially weighted moving average။ TSB = CTL - ATL။

Power-Based Training Zones

FTP ရာခိုင်နှုန်းအပေါ် အခြေခံသော လေ့ကျင့်မှု ဇုန်များ။ လေ့ကျင့်မှု ပြင်းထန်မှု နှင့် လိုက်လျောညီထွေမှုကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ရန် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ ထိပ်တန်း စက်ဘီးစီးသူများနှင့် နည်းပြများက အသုံးပြုကြပါသည်။

စံချိန်မီ တိုင်းတာမှုများ- Active Recovery (Z1) မှ Neuromuscular Power (Z7) အထိ ၇-ဇုန် စနစ်၊ တစ်ခုစီသည် သီးခြား ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာ လိုက်လျောညီထွေမှုများကို ပစ်မှတ်ထားပါသည်။

ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု နှင့် အပ်ဒိတ်များ

Bike Analytics သည် အသုံးပြုသူများ၏ တုံ့ပြန်ချက်များနှင့် နောက်ဆုံးပေါ် အားကစား သိပ္ပံသုတေသနများအပေါ် အခြေခံ၍ ပုံမှန် အပ်ဒိတ်များဖြင့် တက်ကြွစွာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လျက်ရှိပါသည်။ အက်ပ်ကို အောက်ပါတို့ဖြင့် တည်ဆောက်ထားပါသည်-

  • Swift & SwiftUI - ခေတ်မီ iOS native ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု
  • HealthKit Integration - လွယ်ကူချောမွေ့သော Apple Health ထပ်တူပြုခြင်း
  • Core Data - ထိရောက်သော ဒေသတွင်း ဒေတာ သိုလှောင်မှု
  • Swift Charts - လှပပြီး အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်နိုင်သော ဒေတာ ပုံဖော်မှုများ
  • No Third-Party Analytics - သင့် အသုံးပြုမှု ဒေတာသည် လုံခြုံစွာ ရှိနေပါသည်

တည်းဖြတ်မှု စံနှုန်းများ

Bike Analytics နှင့် ဤဝဘ်ဆိုက်ရှိ တိုင်းတာမှုများနှင့် ဖော်မြူလာများအားလုံးသည် သက်တူရွယ်တူ သုံးသပ်ထားသော အားကစား သိပ္ပံသုတေသနအပေါ် အခြေခံပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် မူရင်း အရင်းအမြစ်များကို ကိုးကားပြီး ပွင့်လင်းမြင်သာသော တွက်ချက်မှုများကို ပေးပါသည်။

နောက်ဆုံး အကြောင်းအရာ ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း- အောက်တိုဘာ ၂၀၂၅

အသိအမှတ်ပြုခြင်း နှင့် စာနယ်ဇင်း

Downloads ၁၀,၀၀၀ ကျော် - ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ ပြိုင်ပွဲဝင် စက်ဘီးစီးသူများ၊ မာစတာ အားကစားသမားများ၊ triathletes များနှင့် နည်းပြများက ယုံကြည်ကြပါသည်။

4.8★ App Store အဆင့်သတ်မှတ်ချက် - အကောင်းဆုံး စက်ဘီးစီးခြင်း ဆန်းစစ်ချက် အက်ပ်များထဲမှ တစ်ခုအဖြစ် ပုံမှန် အဆင့်သတ်မှတ်ခံရပါသည်။

၁၀၀% လုံခြုံရေးကို ဦးတည်ခြင်း - ဒေတာ ကောက်ယူခြင်း မရှိ၊ ပြင်ပ ဆာဗာများ မရှိ၊ အသုံးပြုသူ ခြေရာခံခြင်း မရှိပါ။

ဆက်သွယ်ရန်

မေးခွန်းများ၊ တုံ့ပြန်ချက်များ သို့မဟုတ် အကြံပြုချက်များ ရှိပါသလား? သင့်ထံမှ ကြားသိလိုပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့ကို ဆက်သွယ်ပါBike Analytics ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ

Expertly Reviewed by

This content has been written and reviewed by a sports data metrics expert to ensure technical accuracy and adherence to the latest sports science methodologies.

เกี่ยวกับ Bike Analytics - นักพัฒนา ภารกิจและพื้นฐานทางวิทยา

พบกับนักพัฒนาเบื้องหลัง Bike Analytics เรียนรู้เกี่ยวกับภารกิจของเราในการทำให้การวิเคราะห์การว่ายน้ำเป็นประชาธิปไตย.