بار تمرین و مدیریت عملکرد
درک CTL، ATL و TSB در دوچرخهسواری
مفاهیم اصلی
- CTL: آمادگی جسمانی طولانی مدت
- ATL: خستگی کوتاه مدت
- TSB: تعادل فشار تمرین یا "فرمنس"
TSS: امتیاز فشار تمرین
TSS شدت هر تمرین را بر اساس توان و FTP شما اندازهگیری میکند.
ردیابی خودکار بار تمرین
اپلیکیشن Bike Analytics تمام این معیارها را به صورت خودکار با نمودار مدیریت عملکرد (PMC) برای شما نمایش میدهد.