زیادہ ہوشیار تربیت دیں، تیز سواری کریں، مضبوطی سے چڑھائی کریں
پاور پر مبنی آئی او ایس ایپ جس میں روڈ سائیکل سواروں اور ماؤنٹین بائیکرز کے لیے FTP، TSS، اور کارکردگی کی ٹریکنگ شامل ہے۔ تمام ڈیٹا آپ کے آئی فون پر مقامی طور پر اور مکمل رازداری کے ساتھ پراسیس کیا جاتا ہے۔
✓ 7 دن کا مفت ٹرائل ✓ کسی اکاؤنٹ کی ضرورت نہیں ✓ 100% مقامی ڈیٹا
جدید سائیکلنگ کارکردگی کے میٹرکس
پیشہ ورانہ درجے کے سائیکلنگ اینالیٹکس جو ہر سطح کے سائیکل سواروں کے لیے بنائے گئے ہیں
سائنسی پاور میٹرکس
FTP (فنکشنل تھریشولڈ پاور) آپ کے تھریشولڈ کا تعین کرتا ہے، جو ثابت شدہ اسپورٹس سائنس ریسرچ کی بنیاد پر ٹریننگ اسٹریس اسکور (TSS) کے حساب کتاب اور CTL/ATL/TSB کارکردگی کی ٹریکنگ کو قابل بناتا ہے۔
ذاتی نوعیت کے تربیتی زونز
آپ کے FTP کے مطابق ترتیب دیے گئے 7 ذاتی نوعیت کے پاور پر مبنی تربیتی زونز۔ بحالی، ایروبک ترقی، تھریشولڈ ٹریننگ، یا VO₂max کی بہتری کے لیے ہر سواری کو بہتر بنائیں۔
روڈ اور MTB موڈز
روڈ سائیکلنگ اور ماؤنٹین بائیکنگ دونوں کے لیے خصوصی تجزیہ جس میں مختلف پاور اسموڈنگ الگورتھم اور ہر سواری کے انداز کے مطابق ڈسپلن کے مخصوص میٹرکس شامل ہیں۔
مکمل رازداری کا تحفظ
تمام سائیکلنگ ڈیٹا آپ کے آئی او ایس ڈیوائس پر مقامی طور پر پراسیس کیا جاتا ہے۔ کوئی سرور، کوئی کلاؤڈ اسٹوریج، کوئی ٹریکنگ نہیں۔ آپ اپنے سائیکلنگ اینالیٹکس کے مکمل طور پر مالک ہیں اور اسے کنٹرول کرتے ہیں۔
کہیں بھی ایکسپورٹ کریں
JSON، CSV، HTML، یا PDF فارمیٹس میں سواریوں اور سائیکلنگ کی کارکردگی کے میٹرکس ایکسپورٹ کریں۔ کوچز، اسپریڈ شیٹس، اور ٹریننگ پلیٹ فارمز کے ساتھ ہم آہنگ۔
فوری کارکردگی
لوکل فرسٹ فن تعمیر کے ساتھ سب-0.35s ایپ لانچ۔ سنک یا ڈاؤن لوڈ کا انتظار کیے بغیر فوری طور پر اپنے سائیکلنگ اینالیٹکس دیکھیں۔
بائیک اینالیٹکس کو عمل میں دیکھیں
سائیکل سواروں کے لیے ڈیزائن کیا گیا خوبصورت اور سادہ آئی او ایس انٹرفیس
سواریوں کا جائزہ
وقفہ بہ وقفہ تجزیہ
جدید کارکردگی کے میٹرکس
کارکردگی کے رجحانات
تربیتی زونز
ایکسپورٹ کے اختیارات
سائنس پر مبنی سائیکلنگ کارکردگی کے میٹرکس
بائیک اینالیٹکس خام پاور ڈیٹا کو ٹریننگ اسٹریس اسکور، فنکشنل تھریشولڈ پاور، اور اسپورٹس سائنس ریسرچ سے توثیق شدہ جدید حسابات کا استعمال کرتے ہوئے قابل عمل سائیکلنگ پرفارمنس میٹرکس میں تبدیل کرتا ہے۔
FTP
Functional Threshold Power - آپ کی مستقل 1 گھنٹے کی پاور
TSS
Training Stress Score ورزش کی شدت کی پیمائش کرتا ہے
CTL
Chronic Training Load - 42 دن کی اوسط
ATL
Acute Training Load - 7 دن کی اوسط
TSB
Training Stress Balance تیاری کی نشاندہی کرتا ہے
VAM
Velocità Ascensionale Media - عمودی میٹر فی گھنٹہ
NP
مختلف کوششوں کے لیے ایڈجسٹ شدہ اوسط پاور
CP/W'
Critical Power اور W Prime اینیروبک صلاحیت
سادہ اور شفاف قیمتیں
7 دن کے مفت ٹرائل کے ساتھ شروع کریں۔ کسی بھی وقت منسوخ کریں۔
عام سوار
7 دن کا مفت ٹرائل
- لا محدود سواریوں کا سنک
- تمام سائنسی میٹرکس (FTP, TSS, CTL/ATL/TSB)
- 7 ذاتی نوعیت کے پاور زونز
- روڈ اور MTB تجزیہ موڈز
- JSON، CSV، HTML اور PDF میں ایکسپورٹ
- 100% رازداری، مقامی ڈیٹا
- تمام مستقبل کی اپ ڈیٹس
سنجیدہ سائیکل سوار
€8.88 فی سال بچائیں (18% رعایت)
- لا محدود سواریوں کا سنک
- تمام سائنسی میٹرکس (FTP, TSS, CTL/ATL/TSB)
- 7 ذاتی نوعیت کے پاور زونز
- روڈ اور MTB تجزیہ موڈز
- JSON، CSV، HTML اور PDF میں ایکسپورٹ
- 100% رازداری، مقامی ڈیٹا
- تمام مستقبل کی اپ ڈیٹس
- صرف €3.25 فی ماہ
سنجیدہ ایتھلیٹس کے لیے رازداری پر مبنی سائیکلنگ اینالیٹکس
پیچیدگی کے بغیر پیشہ ورانہ سائیکلنگ پرفارمنس میٹرکس
FTP ٹیسٹ پروٹوکول
آپ کے فنکشنل تھریشولڈ پاور کا تعین کرنے کے لیے بلٹ ان 20 منٹ کا FTP ٹیسٹ پروٹوکول۔ ترقی کو ٹریک کرنے اور سائیکلنگ تربیتی زونز کو خودکار طور پر ایڈجسٹ کرنے کے لیے ہر 6-8 ہفتوں بعد دہرائیں۔
آئی او ایس سائیکلنگ ایپ
ہموار کارکردگی اور آئی او ایس انٹیگریشن کے لیے SwiftUI کے ساتھ بنائی گئی ہے۔ سائیکلنگ اینالیٹکس کے لیے ہیلتھ ایپ سنک، وجیٹس سپورٹ، اور ایپل کا مانوس ڈیزائن۔
ریسرچ پر مبنی میٹرکس
سائیکلنگ کی کارکردگی کے تمام میٹرکس ماہرین کی طرف سے جانچی گئی اسپورٹس سائنس ریسرچ پر مبنی ہیں۔ اینڈریو کوگن کی طرف سے FTP، IF فارمولے کے ساتھ ٹریننگ اسٹریس اسکور، ثابت شدہ CTL/ATL ماڈلز۔
کوچ دوست رپورٹس
کوچز کے لیے تفصیلی سائیکلنگ اینالیٹکس رپورٹس ایکسپورٹ کریں۔ ای میل کے ذریعے HTML خلاصہ، اسپریڈ شیٹ تجزیہ کے لیے CSV، یا ٹریننگ لاگز اور پرفارمنس ریکارڈز کے لیے PDF شیئر کریں۔
ہر جگہ کام کرتا ہے
روڈ ہو یا ٹرائل، میدانی علاقہ ہو یا پہاڑ۔ بائیک اینالیٹکس درست کارکردگی کے تجزیہ کے لیے روڈ اور MTB موڈز کے ساتھ پاور میٹرکس کو تمام سائیکلنگ کی اقسام کے مطابق ایڈجسٹ کرتا ہے۔
مسلسل بہتری
صارفین کے فیڈ بیک کی بنیاد پر سائیکلنگ کارکردگی کے نئے میٹرکس کے ساتھ باقاعدہ اپ ڈیٹس۔ حالیہ اضافے میں VAM چڑھائی کی شرح، کریٹیکل پاور ماڈلز، اور بہتر ایکسپورٹ آپشنز شامل ہیں۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
یہ سائیکلنگ اینالیٹکس ایپ میرا ڈیٹا کیسے حاصل کرتی ہے؟
بائیک اینالیٹکس ایپل ہیلتھ کے ساتھ سنک ہوتی ہے تاکہ کسی بھی ہم آہنگ ڈیوائس یا ایپ کے ذریعہ ریکارڈ کی گئی سائیکلنگ کی ورزشوں کو امپورٹ کر سکے۔ اس میں بائیک کمپیوٹرز، اسمارٹ ٹرینرز، اور دستی اندراجات شامل ہیں۔ ایپ اپنی کارکردگی کے جدید میٹرکس کا حساب لگانے کے لیے اس ڈیٹا کو مقامی طور پر پراسیس کرتی ہے۔
FTP کیا ہے اور میں اس کا ٹیسٹ کیسے کروں؟
FTP (Functional Threshold Power) وہ زیادہ سے زیادہ پاور ہے جو آپ تقریباً ایک گھنٹے تک برقرار رکھ سکتے ہیں۔ ایپ میں 20 منٹ کا FTP ٹیسٹ پروٹوکول شامل ہے: اچھی طرح سے وارم اپ کریں، پھر 20 منٹ تک زیادہ سے زیادہ مستقل کوشش کے ساتھ سواری کریں۔ آپ کا FTP اوسط پاور کا 95% ہے۔ ترقی کو ٹریک کرنے اور ٹریننگ زونز کو اپ ڈیٹ کرنے کے لیے ہر 6-8 ہفتوں بعد دہرائیں۔
کیا بائیک اینالیٹکس استعمال کرنے کے لیے مجھے پاور میٹر کی ضرورت ہے؟
جی ہاں۔ درست FTP، TSS، اور ٹریننگ زون کے حساب کتاب کے لیے بائیک اینالیٹکس کو پاور میٹر سے پاور ڈیٹا درکار ہوتا ہے۔ تمام پاور میٹرز کے ساتھ ہم آہنگ جو بائیک کمپیوٹرز یا اسمارٹ ٹرینرز کے ذریعے ایپل ہیلتھ سے سنک ہوتے ہیں۔
سائیکلنگ TSS کا حساب کیسے لگایا جاتا ہے؟
سائیکلنگ کے لیے ٹریننگ اسٹریس اسکور (TSS) پاور ڈیٹا اور آپ کے FTP کا استعمال کرتے ہوئے لگایا جاتا ہے۔ یہ فارمولہ ورزش کے دباؤ کی مقدار درست کرنے کے لیے شدت (نارملائزڈ پاور بمقابلہ FTP) اور دورانیہ دونوں پر غور کرتا ہے۔ یہ CTL کے ذریعے فٹنس ٹریکنگ، ATL کے ذریعے تھکن کی نگرانی، اور TSB کے ساتھ فارم کی تشخیص کو قابل بناتا ہے۔
روڈ اور MTB اینالیٹکس میں کیا فرق ہے؟
بائیک اینالیٹکس روڈ سائیکلنگ اور ماؤنٹین بائیکنگ کے لیے خصوصی تجزیہ موڈ پرووائیڈ کرتی ہے۔ روڈ موڈ معیاری 30 سیکنڈ پاور اسموڈنگ کا استعمال ہوتا ہے، جبکہ MTB موڈ آف روڈ سواری میں عام طور پر انتہائی متغیر خطوں اور کوششوں کو مدنظر رکھنے کے لیے مختلف الگورتھم لاگو کرتا ہے۔ ہر موڈ ڈسپلن کے مخصوص میٹرکس فراہم کرتا ہے۔
کیا میرا سائیکلنگ ڈیٹا محفوظ ہے؟
جی ہاں۔ بائیک اینالیٹکس تمام سائیکلنگ ڈیٹا کو آپ کے آئی فون پر مقامی طور پر پراسیس کرتی ہے۔ کوئی بیرونی سرور، کوئی کلاؤڈ اکاؤنٹ، کوئی ڈیٹا ٹرانسفر نہیں۔ آپ ایکسپورٹ کو کنٹرول کرتے ہیں: اپنی سائیکلنگ کارکردگی کے میٹرکس کے ساتھ JSON، CSV، HTML، یا PDF فائلیں تیار کریں اور جس طرح چاہیں شیئر کریں۔
کیا میں کوچز کے ساتھ شیئر کرنے کے لیے اپنا سائیکلنگ ڈیٹا ایکسپورٹ کر سکتا ہوں؟
بالکل۔ متعدد فارمیٹس میں سواریوں اور کارکردگی کے میٹرکس کو ایکسپورٹ کریں: ڈویلپرز کے لیے JSON، اسپریڈ شیٹس کے لیے CSV، ویب دیکھنے کے لیے HTML، یا پرنٹ ایبل رپورٹس کے لیے PDF۔ ای میل، میسجنگ، یا اپنی پسند کے کسی بھی فائل شیئرنگ طریقے سے شیئر کریں۔
ماہانہ اور سالانہ پلانز میں کیا فرق ہے؟
دونوں پلانز ایک جیسی خصوصیات پیش کرتے ہیں: تمام سائیکلنگ پرفارمنس میٹرکس، لا محدود ٹریننگ زونز، روڈ اور MTB موڈز، متعدد ایکسپورٹس، اور مفت اپ ڈیٹس۔ صرف فرق قیمت کا ہے: سالانہ پلان 18% بچاتا ہے (€3.25/ماہ بمقابلہ €3.99/ماہ)۔
کیا میں کسی بھی وقت اپنی سبسکرپشن منسوخ کر سکتا ہوں؟
جی ہاں۔ سبسکرپشنز کو ایپ اسٹور کے ذریعے منظم کیا جاتا ہے، لہذا آپ کسی بھی وقت Settings ← [Your Name] ← Subscriptions سے منسوخ کر سکتے ہیں۔ اگر آپ منسوخ کرتے ہیں، تو آپ اپنے موجودہ بلنگ پیریڈ کے اختتام تک رسائی برقرار رکھیں گے۔
اپنی سائیکلنگ کارکردگی کو تبدیل کرنے کے لیے تیار ہیں؟
کارکردگی کو بہتر بنانے کے لیے سائنسی پاور پر مبنی اینالیٹکس استعمال کرنے والے ہزاروں سائیکل سواروں میں شامل ہوں۔ آج ہی اس رازداری پر مبنی آئی او ایس سائیکلنگ ایپ کا 7 دن کا مفت ٹرائل شروع کریں۔
سائیکلنگ کارکردگی کے میٹرکس کے بارے میں مزید جانیں
سائیکلنگ اینالیٹکس کے پیچھے سائنس کے بارے میں مزید گہرائی سے جانیں
فنکشنل تھریشولڈ پاور
سمجھیں کہ FTP آپ کے تھریشولڈ پاور کا تعین کیسے کرتا ہے اور یہ منظم سائیکلنگ ٹریننگ اور کارکردگی کی ٹریکنگ کے لیے کیوں ضروری ہے۔
FTP کے بارے میں جانیں ←ٹریننگ اسٹریس اسکور
دریافت کریں کہ TSS، CTL، ATL، اور TSB کس طرح آپ کو تربیتی دباؤ کو متوازن کرنے، تھکن کو سنبھالنے اور سائیکلنگ کارکردگی کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں۔
TSS دریافت کریں ←پاور پر مبنی تربیتی زونز
7 پاور زونز کی مکمل گائیڈ: ایکٹو ریکوری، اینڈیورینس، ٹیمپو، تھریشولڈ، VO2max، اینیروبک، اور نیورو مسکولر۔
تربیتی زونز دیکھیں ←VO2max کیا ہے؟
سائیکل سواروں کے لیے VO2max کے بارے میں جانیں، اس کا ٹیسٹ کیسے کیا جائے، عمر کے لحاظ سے اوسط قدریں، اور آپ کی ایروبک صلاحیت کو بہتر بنانے کے ثابت شدہ طریقے۔
VO2max سمجھیں ←روڈ بمقابلہ MTB اینالیٹکس
روڈ سائیکلنگ اور ماؤنٹین بائیکنگ اینالیٹکس کے درمیان فرق کو سمجھیں، بشمول پاور اسموڈنگ اور ڈسپلن کے مخصوص میٹرکس۔
ڈسپلن کا موازنہ کریں ←کریٹیکل پاور ماڈل
جدید کارکردگی کی ماڈلنگ اور مختلف پاور آؤٹ پٹس پر تھکن کے وقت کی پیش گوئی کرنے کے لیے کریٹیکل پاور (CP) اور W Prime (W') دریافت کریں۔
CP/W' سیکھیں ←