తెలివిగా శిక్షణ పొందండి, వేగంగా ప్రయాణించండి, బలంగా ఎక్కండి
రోడ్ సైక్లిస్టులు మరియు మౌంటైన్ బైకర్ల కోసం FTP, TSS మరియు పెర్ఫార్మెన్స్ ట్రాకింగ్తో కూడిన పవర్-ఆధారిత iOS యాప్. మీ ఐఫోన్లోనే పూర్తి గోప్యతతో డేటా ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది.
✓ 7-రోజుల ఉచిత ట్రయల్ ✓ ఖాతా అవసరం లేదు ✓ 100% లోకల్ డేటా
అధునాతన సైక్లింగ్ పనితీరు మెట్రిక్స్
ప్రతి స్థాయిలో ఉన్న సైక్లిస్టుల కోసం రూపొందించబడిన ప్రొఫెషనల్-గ్రేడ్ సైక్లింగ్ అనలిటిక్స్
శాస్త్రీయ పవర్ మెట్రిక్స్
FTP (ఫంక్షనల్ థ్రెషోల్డ్ పవర్) మీ థ్రెషోల్డ్ను నిర్ణయిస్తుంది, ఇది ట్రైనింగ్ స్ట్రెస్ స్కోర్ (TSS) లెక్కింపును మరియు శాస్త్రీయ పరిశోధన ఆధారంగా CTL/ATL/TSB పనితీరు ట్రాకింగ్ను సాధ్యం చేస్తుంది.
వ్యక్తిగతీకరించిన శిక్షణ మండలాలు
మీ FTPకి అనుగుణంగా 7 వ్యక్తిగత పవర్-ఆధారిత శిక్షణ మండలాలు. రికవరీ, ఏరోబిక్ డెవలప్మెంట్, థ్రెషోల్డ్ శిక్షణ లేదా VO₂max మెరుగుదల కోసం ప్రతి రైడ్ను ఆప్టిమైజ్ చేయండి.
రోడ్ & MTB మోడ్లు
రోడ్ సైక్లింగ్ మరియు మౌంటైన్ బైకింగ్ రెండింటి కోసం ప్రత్యేక విశ్లేషణ, ప్రతి రైడింగ్ శైలికి అనుగుణంగా వేర్వేరు పవర్ స్మూతీంగ్ అల్గారిథమ్స్ మరియు మెట్రిక్స్తో రూపొందించబడింది.
పూర్తి గోప్యతా రక్షణ
అన్ని సైక్లింగ్ డేటా మీ iOS పరికరంలోనే ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది. సర్వర్లు లేవు, క్లౌడ్ స్టోరీజ్ లేదు, ట్రాకింగ్ లేదు. మీ సైక్లింగ్ అనలిటిక్స్ పై మీకు పూర్తి నియంత్రణ ఉంటుంది.
ఎక్కడికైనా ఎగుమతి చేయండి
రైడ్లు మరియు సైక్లింగ్ పనితీరు మెట్రిక్స్ను JSON, CSV, HTML లేదా PDF ఫార్మాట్లలో ఎగుమతి చేయండి. కోచ్లు, స్ప్రెడ్షీట్లు మరియు శిక్షణ ప్లాట్ఫారమ్లకు అనుకూలంగా ఉంటుంది.
తక్షణ పనితీరు
లోకల్-ఫస్ట్ ఆర్కిటెక్చర్తో 0.35 సెకన్ల లోపే యాప్ ప్రారంభమవుతుంది. సింక్ లేదా డౌన్లోడ్ల కోసం వేచి ఉండకుండా మీ సైక్లింగ్ అనలిటిక్స్ను తక్షణమే వీక్షించండి.
బైక్ అనలిటిక్స్ పనితీరును చూడండి
సైక్లిస్టుల కోసం రూపొందించబడిన అందమైన, స్పష్టమైన iOS ఇంటర్ఫేస్
రైడ్ల అవలోకనం
ఇంటర్వెల్ వారీ విశ్లేషణ
అధునాతన పనితీరు మెట్రిక్స్
పనితీరు ట్రెండ్స్
శిక్షణ మండలాలు
ఎగుమతి ఎంపికలు
శాస్త్రం ఆధారిత సైక్లింగ్ పనితీరు మెట్రిక్స్
స్పోర్ట్స్ సైన్స్ పరిశోధన ద్వారా ధృవీకరించబడిన శిక్షణ ఒత్తిడి స్కోర్, ఫంక్షనల్ థ్రెషోల్డ్ పవర్ మరియు అధునాతన లెక్కలను ఉపయోగించి బైక్ అనలిటిక్స్ ముడి పవర్ డేటాను అర్థవంతమైన సైక్లింగ్ పనితీరు మెట్రిక్స్గా మారుస్తుంది.
FTP
ఫంక్షనల్ థ్రెషోల్డ్ పవర్ - మీరు 1 గంట పాటు స్థిరంగా కొనసాగించగల పవర్
TSS
ట్రైనింగ్ స్ట్రెస్ స్కోర్ వర్కవుట్ తీవ్రతను లెక్కిస్తుంది
CTL
క్రానిక్ ట్రైనింగ్ లోడ్ - 42-రోజుల సగటు
ATL
అక్యూట్ ట్రైనింగ్ లోడ్ - 7-రోజుల సగటు
TSB
ట్రైనింగ్ స్ట్రెస్ బ్యాలెన్స్ సంసిద్ధతను సూచిస్తుంది
VAM
వెలోసిటా అసెన్షనల్ మీడియో - గంటకు నిలువు మీటర్లు
NP
మారుతున్న శ్రమలకు అనుగుణంగా సర్దుబాటు చేయబడిన సగటు పవర్
CP/W'
క్రిటికల్ పవర్ & W ప్రైమ్ అనెరోబిక్ సామర్థ్యం
సాధారణ, పారదర్శక ధరలు
7-రోజుల ఉచిత ట్రయల్తో ప్రారంభించండి. ఎప్పుడైనా రద్దు చేసుకోండి.
క్యాజువల్ రైడర్
7-రోజుల ఉచిత ట్రయల్
- అపరిమిత రైడ్ సింక్
- అన్ని శాస్త్రీయ మెట్రిక్స్ (FTP, TSS, CTL/ATL/TSB)
- 7 వ్యక్తిగతీకరించిన పవర్ జోన్లు
- రోడ్ & MTB విశ్లేషణ మోడ్లు
- JSON, CSV, HTML & PDFలలో ఎగుమతి
- 100% గోప్యత, లోకల్ డేటా
- అన్ని భవిష్యత్ అప్డేట్లు
సీరియస్ సైక్లిస్ట్
సంవత్సరానికి €8.88 ఆదా చేయండి (18% తగ్గింపు)
- అపరిమిత రైడ్ సింక్
- అన్ని శాస్త్రీయ మెట్రిక్స్ (FTP, TSS, CTL/ATL/TSB)
- 7 వ్యక్తిగతీకరించిన పవర్ జోన్లు
- రోడ్ & MTB విశ్లేషణ మోడ్లు
- JSON, CSV, HTML & PDFలలో ఎగుమతి
- 100% గోప్యత, లోకల్ డేటా
- అన్ని భవిష్యత్ అప్డేట్లు
- నెలకు కేవలం €3.25 మాత్రమే
సీరియస్ అథ్లెట్ల కోసం ప్రైవసీ-ఫస్ట్ సైక్లింగ్ అనలిటిక్స్
సంక్లిష్టత లేకుండా ప్రొఫెషనల్ సైక్లింగ్ పనితీరు మెట్రిక్స్
FTP టెస్ట్ ప్రోటోకాల్
మీ ఫంక్షనల్ థ్రెషోల్డ్ పవర్ను నిర్ణయించడానికి అంతర్నిర్మిత 20-నిమిషాల FTP టెస్ట్ ప్రోటోకాల్. పురోగతిని ట్రాక్ చేయడానికి మరియు శిక్షణ మండలాలను ఆటోమేటిక్గా సర్దుబాటు చేయడానికి ప్రతి 6-8 వారాలకు ఒకసారి పరీక్షించండి.
నేటివ్ iOS సైక్లింగ్ యాప్
సున్నితమైన పనితీరు మరియు iOS అనుసంధానం కోసం SwiftUIతో నిర్మించబడింది. సైక్లింగ్ అనలిటిక్స్ కోసం హెల్త్ యాప్ సింక్, విజెట్స్ సపోర్ట్ మరియు సుపరిచితమైన యాపిల్ డిజైన్ లాంగ్వేజ్.
పరిశోధన ఆధారిత మెట్రిక్స్
అన్ని సైక్లింగ్ పనితీరు మెట్రిక్స్ పీర్-రివ్యూడ్ స్పోర్ట్స్ సైన్స్ పరిశోధనపై ఆధారపడి ఉంటాయి. ఆండ్రూ కాగన్ నుండి FTP, IF ఫార్ములాతో ట్రైనింగ్ స్ట్రెస్ స్కోర్, ధృవీకరించబడిన CTL/ATL మోడల్స్.
కోచ్-ఫ్రెండ్లీ నివేదికలు
కోచ్ల కోసం వివరణాత్మక సైక్లింగ్ అనలిటిక్స్ నివేదికలను ఎగుమతి చేయండి. ఇమెయిల్ ద్వారా HTML సమ్మరీలను, స్ప్రెడ్షీట్ విశ్లేషణ కోసం CSVని లేదా పనితీరు రికార్డుల కోసం PDFని భాగస్వామ్యం చేయండి.
ఎక్కడైనా పనిచేస్తుంది
రోడ్ అయినా లేదా ట్రయల్ అయినా, మైదానం అయినా లేదా పర్వతాలైనా. ఖచ్చితమైన పనితీరు విశ్లేషణ కోసం ప్రత్యేకమైన రోడ్ మరియు MTB మోడ్లతో బైక్ అనలిటిక్స్ అన్ని రకాల సైక్లింగ్లకు అనుగుణంగా ఉంటుంది.
నిరంతర మెరుగుదల
యూజర్ ఫీడ్బ్యాక్ ఆధారంగా కొత్త సైక్లింగ్ పనితీరు మెట్రిక్స్తో కూడిన రెగ్యులర్ అప్డేట్లు. ఇటీవల చేర్చబడినవి: VAM క్లైంబింగ్ రేట్, క్రిటికల్ పవర్ మోడల్స్ మరియు మెరుగైన ఎగుమతి ఎంపికలు.
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
ఈ సైక్లింగ్ అనలిటిక్స్ యాప్ నా డేటాను ఎలా పొందుతుంది?
బైక్ అనలిటిక్స్ యాపిల్ హెల్త్తో సింక్ అయ్యి, ఏదైనా అనుకూల పరికరం లేదా యాప్ ద్వారా రికార్డ్ చేయబడిన సైక్లింగ్ వర్కవుట్లను ఇంపోర్ట్ చేస్తుంది. ఇందులో బైక్ కంప్యూటర్లు, స్మార్ట్ ట్రైనర్లు మరియు మాన్యువల్ ఎంట్రీలు ఉంటాయి. అధునాతన సైక్లింగ్ పనితీరు మెట్రిక్స్ను లెక్కించడానికి యాప్ ఈ డేటాను లోకల్గా ప్రాసెస్ చేస్తుంది.
FTP అంటే ఏమిటి మరియు నేను దానిని ఎలా పరీక్షించాలి?
FTP (ఫంక్షనల్ థ్రెషోల్డ్ పవర్) అనేది మీరు సుమారు ఒక గంట పాటు స్థిరంగా కొనసాగించగల గరిష్ట పవర్. యాప్లో 20-నిమిషాల FTP టెస్ట్ ప్రోటోకాల్ ఉంది: పూర్తిగా వార్మప్ చేసిన తర్వాత, 20 నిమిషాల పాటు మీ గరిష్ట సామర్థ్యంతో రైడ్ చేయండి. మీ సగటు పవర్లో 95% మీ FTP అవుతుంది. పురోగతిని ట్రాక్ చేయడానికి మరియు శిక్షణ మండలాలను అప్డేట్ చేయడానికి ప్రతి 6-8 వారాలకు దీనిని పునరావృతం చేయండి.
బైక్ అనలిటిక్స్ ఉపయోగించడానికి నాకు పవర్ మీటర్ అవసరమా?
అవును. ఖచ్చితమైన FTP, TSS మరియు శిక్షణ మండలాల లెక్కింపు కోసం బైక్ అనలిటిక్స్కు పవర్ మీటర్ నుండి పవర్ డేటా అవసరం. బైక్ కంప్యూటర్లు లేదా స్మార్ట్ ట్రైనర్ల ద్వారా యాపిల్ హెల్త్కు సింక్ అయ్యే అన్ని పవర్ మీటర్లకు ఇది అనుకూలంగా ఉంటుంది.
సైక్లింగ్ TSS ఎలా లెక్కించబడుతుంది?
సైక్లింగ్ కోసం ట్రైనింగ్ స్ట్రెస్ స్కోర్ (TSS) పవర్ డేటా మరియు మీ FTP ఉపయోగించి లెక్కించబడుతుంది. ఈ సూత్రం వర్కవుట్ ఒత్తిడిని లెక్కించడానికి తీవ్రత (నార్మలైజ్డ్ పవర్ vs FTP) మరియు సమయం రెండింటినీ పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది. ఇది CTL ద్వారా ఖచ్చితమైన ఫిట్నెస్ ట్రాకింగ్ను, ATL ద్వారా అలసట పర్యవేక్షణను మరియు TSB ద్వారా ఫామ్ అంచనాను సాధ్యం చేస్తుంది.
రోడ్ మరియు MTB అనలిటిక్స్ మధ్య తేడా ఏమిటి?
బైక్ అనలిటిక్స్ రోడ్ సైక్లింగ్ మరియు మౌంటైన్ బైకింగ్ కోసం ప్రత్యేక విశ్లేషణ మోడ్లను అందిస్తుంది. రోడ్ మోడ్ స్టాండర్డ్ 30-సెకన్ల పవర్ స్మూతీంగ్ను ఉపయోగిస్తుంది, అయితే MTB మోడ్ ఆఫ్-రోడ్ రైడింగ్లో ఉండే వైవిధ్యమైన భూభాగాలు మరియు శ్రమలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడానికి వేర్వేరు అల్గారిథమ్స్ను వర్తింపజేస్తుంది. ప్రతి మోడ్ ఆ రకానికి సంబంధించిన ప్రత్యేక మెట్రిక్స్ను అందిస్తుంది.
నా సైక్లింగ్ డేటా సురక్షితమేనా?
అవును. బైక్ అనలిటిక్స్ మొత్తం సైక్లింగ్ డేటాను మీ ఐఫోన్లోనే లోకల్గా ప్రాసెస్ చేస్తుంది. బాహ్య సర్వర్లు లేవు, క్లౌడ్ ఖాతాలు లేవు, డేటా బదిలీలు లేవు. మీ ఎగుమతులపై మీకే నియంత్రణ ఉంటుంది: మీ సైక్లింగ్ పనితీరు మెట్రిక్స్తో JSON, CSV, HTML లేదా PDF ఫైల్లను రూపొందించి మీకు నచ్చిన విధంగా భాగస్వామ్యం చేయండి.
నా కోచ్లతో భాగస్వామ్యం చేయడానికి నా సైక్లింగ్ డేటాను ఎగుమతి చేయవచ్చా?
ఖచ్చితంగా. రైడ్లు మరియు పనితీరు మెట్రిక్స్ను బహుళ ఫార్మాట్లలో ఎగుమతి చేయండి: డెవలపర్ల కోసం JSON, స్ప్రెడ్షీట్ల కోసం CSV, వెబ్ వీక్షణ కోసం HTML లేదా ముద్రించదగిన నివేదికల కోసం PDF. ఇమెయిల్, మెసేజింగ్ లేదా మీకు నచ్చిన ఏదైనా ఫైల్ షేరింగ్ పద్ధతి ద్వారా భాగస్వామ్యం చేయండి.
మంత్లీ మరియు యాన్యువల్ ప్లాన్ల మధ్య తేడా ఏమిటి?
రెండు ప్లాన్లు ఒకే రకమైన ఫీచర్లను అందిస్తాయి: అన్ని సైక్లింగ్ పనితీరు మెట్రిక్స్, అపరిమిత శిక్షణ మండలాలు, రోడ్ & MTB మోడ్లు, బహుళ ఎగుమతులు మరియు ఉచిత అప్డేట్లు. తేడా కేవలం ధరలో మాత్రమే ఉంటుంది: వార్షిక ప్లాన్ 18% ఆదా చేస్తుంది (నెలకు €3.25 తో సమానం, అదే నెలవారీ అయితే నెలకు €3.99).
నేను నా సబ్స్క్రిప్షన్ను ఎప్పుడైనా రద్దు చేయవచ్చా?
అవును. సబ్స్క్రిప్షన్లు యాప్ స్టోర్ ద్వారా నిర్వహించబడతాయి, కాబట్టి మీరు సెట్టింగ్స్ → [మీ పేరు] → సబ్స్క్రిప్షన్స్ నుండి ఎప్పుడైనా రద్దు చేసుకోవచ్చు. మీరు రద్దు చేసినా, మీ ప్రస్తుత బిల్లింగ్ వ్యవధి ముగిసే వరకు మీకు యాక్సెస్ ఉంటుంది.
మీ సైక్లింగ్ పనితీరును మార్చుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా?
పనితీరును మెరుగుపరచుకోవడానికి శాస్త్రీయ పవర్-ఆధారిత విశ్లేషణలను ఉపయోగిస్తున్న వేలాది మంది సైక్లిస్టులతో చేరండి. నేడే ఈ ప్రైవసీ-ఫస్ట్ iOS సైక్లింగ్ యాప్ యొక్క 7-రోజుల ఉచిత ట్రయల్ను ప్రారంభించండి.
సైక్లింగ్ పనితీరు మెట్రిక్స్ గురించి మరింత తెలుసుకోండి
సైక్లింగ్ అనలిటిక్స్ వెనుక ఉన్న శాస్త్రాన్ని మరింత లోతుగా అర్థం చేసుకోండి
ఫంక్షనల్ థ్రెషోల్డ్ పవర్
FTP మీ థ్రెషోల్డ్ పవర్ను ఎలా నిర్ణయిస్తుందో మరియు స్ట్రక్చర్డ్ సైక్లింగ్ శిక్షణ మరియు పనితీరు ట్రాకింగ్కు ఇది ఎందుకు కీలకమో అర్థం చేసుకోండి.
FTP గురించి తెలుసుకోండి →ట్రైనింగ్ స్ట్రెస్ స్కోర్
TSS, CTL, ATL మరియు TSB శిక్షణ ఒత్తిడిని సమతుల్యం చేయడానికి, అలసటను నిర్వహించడానికి మరియు సైక్లింగ్ పనితీరును ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి ఎలా సహాయపడతాయో తెలుసుకోండి.
TSS అన్వేషించండి →పవర్-ఆధారిత శిక్షణ మండలాలు
7 పవర్ జోన్ల పూర్తి గైడ్: యాక్టివ్ రికవరీ, ఎండ్యూరెన్స్, టెంపో, థ్రెషోల్డ్, VO2max, అనెరోబిక్ మరియు న్యూరోమస్కులర్.
శిక్షణ మండలాలను వీక్షించండి →VO2max అంటే ఏమిటి?
సైక్లిస్టుల కోసం VO2max గురించి తెలుసుకోండి, దానిని ఎలా పరీక్షించాలి, వయస్సు వారీగా సగటు విలువలు మరియు ఏరోబిక్ సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరిచే పద్ధతులు.
VO2max అర్థం చేసుకోండి →రోడ్ vs MTB అనలిటిక్స్
పవర్ స్మూతీంగ్ మరియు ప్రత్యేక మెట్రిక్స్తో సహా రోడ్ సైక్లింగ్ మరియు మౌంటైన్ బైకింగ్ అనలిటిక్స్ మధ్య ఉన్న తేడాలను అర్థం చేసుకోండి.
విభాగాలను పోల్చి చూడండి →క్రిటికల్ పవర్ మోడల్
అధునాతన పనితీరు మోడలింగ్ మరియు వేర్వేరు పవర్ అవుట్పుట్ల వద్ద అలసిపోయే సమయాన్ని అంచనా వేయడానికి క్రిటికల్ పవర్ (CP) మరియు W ప్రైమ్ (W') గురించి తెలుసుకోండి.
CP/W' గురించి తెలుసుకోండి →