Raziskave za Bike Analytics
Znanstveno utemeljena analiza kolesarske zmogljivosti
Pristop k analitiki, temelječ na dokazih
Vsaka metrika, formula in izračun v Bike Analytics temelji na desetletjih znanstvenih raziskav. Ta stran dokumentira temeljne študije, ki potrjujejo naš analitični okvir za cestno in gorsko kolesarstvo.
🔬 Znanstvena strogost v kolesarstvu
Sodobna kolesarska analitika se je razvila iz preprostega sledenja hitrosti v kompleksne sisteme, ki temeljijo na moči in raziskavah na področjih:
- Fiziologija vadbe - Kritična moč, FTP, laktatni pragi, VO₂max
- Biomehanika - Učinkovitost pedaliranja, optimizacija kadence
- Športna znanost - Kvantifikacija obremenitve (TSS, CTL/ATL)
- Aerodinamika - Merjenje CdA, zavetje, optimizacija položaja
- Inženiring - Validacija merilnikov moči, natančnost senzorjev
Ključna področja raziskav
1. Funkcionalni prag moči (FTP)
FTP predstavlja najvišjo moč, ki jo kolesar lahko vzdržuje v kvazi-stabilnem stanju približno eno uro. Je temelj con treninga.
Allen & Coggan (2010, 2019) - Training and Racing with a Power Meter
Glavni prispevki:
- 20-minutni protokol testa FTP - FTP = 95 % 20-minutne maksimalne moči
- Normalizirana moč (NP) - Upošteva variabilnost napora
- Training Stress Score (TSS) - Kvantificira obremenitev treninga
- Intensity Factor (IF) - Meri relativno intenzivnost