Ciclismo de Estrada vs MTB – Por que os Perfis de Potência São Completamente Diferentes
A maioria das plataformas de análise trata todo o ciclismo como se fosse igual. Isso está errado. Estrada e MTB bloqueiam abordagens de análise fundamentalmente diferentes.
🚨 O Problema com a Análise Genérica de Ciclismo
TrainingPeaks, Strava, WKO5 e outras aplicaçõessuposições de ciclismo de estradaa dados de mountain bike. Esperam potência suave, esforços constantes e baixa variabilidade. Quando vemos os picos explosivos e a alta variabilidade do MTB, interpretamos como “mau ritmo” ou “ineficiência”.
Realidade:Alta variabilidade é ótima para MTB. Baixa variabilidade em trilhos normalmente significa que não está a forçar o suficiente nas subidas ou está a pedalar nas descidas (a desperdiçar energia).O Bike Analytics compreende essa diferença.
Comparação Lado a Lado: Estrada vs MTB
| Métrica | Ciclismo de Estrada | Mountain Bike |
|---|---|---|
| Índice de Variabilidade (VI) | 1,02–1,05 | 1,10–1,20+ |
| Suavidade da Potência | Saída constante e regular | Muita variável, explosiva |
| Diferença Média vs NP | 5–10 W | 30–50 W |
| Sistema Energético Principal | Aeróbico (Z2–Z4) | Misto aeróbico/anaeróbico |
| Padrão de Uso de W' | Depleção mínima | Ciclos constantes de depleção/recuperação |
| Melhor Modelo de Análise | Zonas básicas em FTP | CP e equilíbrio de W' |
| Duração Típica de Esforço | 20–60+ min estável | 30 s–10 min variável |
| Tempo a rolar em roda livre (%) | 5–10% | 20–40% |
| Impacto da Habilidade Técnica | Baixo (10–20% do desempenho) | Muito alto (40–50% do desempenho) |
| Importância da Aerodinâmica | Crítica (≈80% da resistência >25 km/h) | Mínima (posição ereta obrigatória) |
| Local do Potenciômetro | Qualquer (posição estável) | Pedais ou spider preferidos (mais protegidos) |
| Cadência (rpm) | 85–95 típica | 65–75 típica |
| FC acompanha a potência? | Sim (correlação previsível) | Nem sempre (FC continua alta em descidas a 0 W) |
Vantagem do Bike Analytics
🎯 Porque é que o Bike Analytics é Diferente
Somos aúnica plataforma de análise de ciclismoque trata estrada e MTB como esportes com distinção diferentes:
- ✅Deteção automática da disciplinacom base em VI – sem etiquetas manuais
- ✅FTP separadopara estrada e MTB
- ✅Suavização de potência distinta(30 s estrada, 3–5 s MTB)
- ✅CP & W'bal privilegiados para MTB(mais precisos que FTP para esportes esportivos)
- ✅Interpretação de TSS ajustadapor disciplina
- ✅Acompanhamento específico de trilhospara ver evolução em segmentos de MTB
TrainingPeaks, Strava, WKO5 tratam todo o ciclismo como igual.O Bike Analytics sabe que não é.
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