Ciclismo de Estrada vs MTB – Por que os Perfis de Potência São Completamente Diferentes
A maioria das plataformas de análise trata todo o ciclismo como se fosse igual. Isso é errado. Estrada e MTB exigem abordagens de análise fundamentalmente diferentes.
🚨 O Problema com a Análise Genérica de Ciclismo
TrainingPeaks, Strava, WKO5 e outras aplicam suposições de ciclismo de estrada a dados de mountain bike. Esperam potência suave, esforços constantes e baixa variabilidade. Quando vêem os picos explosivos e a alta variabilidade do MTB, interpretam como “mau pacing” ou “ineficiência”.
Realidade: Alta variabilidade é ótima para MTB. Baixa variabilidade em trilhos normalmente significa que não está a forçar o suficiente nas subidas ou está a pedalar nos descensos (a desperdiçar energia). O Bike Analytics compreende esta diferença.
Comparação Lado a Lado: Estrada vs MTB
| Métrica | Ciclismo de Estrada | Mountain Bike |
|---|---|---|
| Variability Index (VI) | 1,02–1,05 | 1,10–1,20+ |
| Suavidade da Potência | Saída constante e regular | Muito variável, explosiva |
| Diferença Média vs NP | 5–10 W | 30–50 W |
| Sistema Energético Principal | Aeróbico (Z2–Z4) | Misto aeróbico/anaeróbico |
| Padrão de Uso de W' | Depleção mínima | Ciclos constantes de depleção/recuperação |
| Melhor Modelo de Análise | Zonas baseadas em FTP | CP e balanço de W' |
| Duração Típica de Esforço | 20–60+ min estável | 30 s–10 min variável |
| Tempo a rolar em roda livre (%) | 5–10% | 20–40% |
| Impacto da Habilidade Técnica | Baixo (10–20% do desempenho) | Muito alto (40–50% do desempenho) |
| Importância da Aerodinâmica | Crítica (≈80% da resistência >25 km/h) | Mínima (posição ereta obrigatória) |
| Local do Potenciómetro | Qualquer (posição estável) | Pedais ou spider preferidos (mais protegidos) |
| Cadência (rpm) | 85–95 típica | 65–75 típica |
| FC acompanha a potência? | Sim (correlação previsível) | Nem sempre (FC continua alta em descidas a 0 W) |
Vantagem do Bike Analytics
🎯 Porque é que o Bike Analytics é Diferente
Somos a única plataforma de análise de ciclismo que trata estrada e MTB como desportos com exigências diferentes:
- ✅ Deteção automática da disciplina com base em VI – sem etiquetas manuais
- ✅ FTP separado para estrada e MTB
- ✅ Suavização de potência distinta (30 s estrada, 3–5 s MTB)
- ✅ CP & W'bal privilegiados para MTB (mais precisos que FTP para esforços variáveis)
- ✅ Interpretação de TSS ajustada por disciplina
- ✅ Acompanhamento específico de trilhos para ver evolução em segmentos de MTB
TrainingPeaks, Strava, WKO5 tratam todo o ciclismo como igual. O Bike Analytics sabe que não é.
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