Treine com Mais Inteligência, Pedale Mais Rápido, Suba com Mais Força
Aplicação iOS baseada em potência com FTP, TSS e acompanhamento de desempenho para ciclistas de estrada e praticantes de BTT. Tudo processado localmente no seu iPhone com privacidade total dos dados.
✓ 7 dias de teste grátis ✓ Não é necessária conta ✓ 100% dados locais
Métricas Avançadas de Desempenho em Ciclismo
Análises de ciclismo de nível profissional para ciclistas de todos os níveis
Métricas Científicas de Potência
FTP (Potência de Limiar Funcional) determina o seu limiar, permitindo calcular o Training Stress Score (TSS) e acompanhar a performance CTL/ATL/TSB com base em investigação científica validada.
Zonas de Treino Personalizadas
7 zonas de treino baseadas em potência personalizadas e calibradas ao seu FTP. Otimize cada saída para recuperação, desenvolvimento aeróbico, treino de limiar ou melhoria do VO₂max.
Modos Estrada & MTB
Análise especializada tanto para ciclismo de estrada como para BTT com diferentes algoritmos de suavização de potência e métricas específicas para cada disciplina.
Proteção de Privacidade Total
Todos os dados de ciclismo são processados localmente no seu dispositivo iOS. Sem servidores, sem armazenamento na nuvem, sem rastreamento. Você possui e controla totalmente as suas análises de ciclismo.
Exportar para Qualquer Lugar
Exporte treinos e métricas de desempenho em ciclismo em formatos JSON, CSV, HTML ou PDF. Compatível com treinadores, folhas de cálculo e plataformas de treino.
Desempenho Instantâneo
Arranque da app em menos de 0,35s com arquitetura “local‑first”. Veja as suas análises de ciclismo instantaneamente sem esperar por sincronizações ou downloads.
Veja o Bike Analytics em Ação
Interface iOS bonita e intuitiva, desenhada para ciclistas
Visão Geral dos Treinos
Análise por Intervalo
Métricas Avançadas de Performance
Tendências de Performance
Zonas de Treino
Opções de Exportação
Métricas de Desempenho em Ciclismo Baseadas em Ciência
O Bike Analytics transforma dados brutos de potência em métricas de desempenho acionáveis usando training stress score, potência de limiar funcional e cálculos avançados validados por investigação em ciências do desporto.
FTP
Potência de Limiar Funcional – a potência sustentável durante 1 hora
TSS
Training Stress Score quantifica a intensidade do treino
CTL
Carga de Treino Crónica – média móvel de 42 dias
ATL
Carga de Treino Aguda – média móvel de 7 dias
TSB
Balanço de Stress de Treino indica prontidão
VAM
Velocidade de Ascensão Média – metros verticais por hora
NP
Potência média ajustada para esforços variáveis
CP/W'
Potência Crítica e capacidade anaeróbica W Prime
Análises Profissionais de Ciclismo a um Preço Justo
Sem planos confusos. Um único plano simples para todos os ciclistas.
Subscrição Mensal
€3,99/mês
- Acesso completo a todas as métricas de desempenho
- FTP, TSS, CTL/ATL/TSB e VAM
- Modos dedicados para estrada e BTT
- Exportações ilimitadas em JSON, CSV, HTML e PDF
- 7 dias de teste grátis para experimentar tudo
- Cancelar em qualquer altura através da App Store
Subscrição Anual
€39,00/ano
- Todas as funcionalidades do plano mensal
- Poupança de 18% comparado com o plano mensal
- Menos de €3,25/mês de custo efetivo
- Inclui todas as futuras atualizações da app
- Acesso imediato a todas as métricas científicas
- Ideal para ciclistas dedicados que treinam o ano inteiro
Análise de Ciclismo com Privacidade em Primeiro Lugar
Métricas de desempenho profissionais sem complexidade desnecessária
Protocolo de Teste FTP
Protocolo de teste FTP de 20 minutos integrado para determinar a sua potência de limiar funcional. Repita a cada 6–8 semanas para acompanhar a evolução e atualizar automaticamente as zonas de treino de ciclismo.
App iOS Nativa para Ciclismo
Construída com SwiftUI para desempenho fluido e integração profunda com iOS. Sincronização transparente com a app Saúde para métricas de ciclismo, suporte para widgets e linguagem de design familiar da Apple.
Métricas Baseadas em Investigação
Todas as métricas de desempenho em ciclismo são baseadas em investigação científica revista por pares. FTP de Andrew Coggan, Training Stress Score com fórmula IF e modelos CTL/ATL validados.
Relatórios para Treinadores
Exporte relatórios detalhados de análise de ciclismo para treinadores. Partilhe resumos em HTML por email, CSV para análise em folha de cálculo ou PDFs para registos de treino e dossiês de performance.
Funciona em Qualquer Terreno
Estrada, trilho, plano ou montanha. O Bike Analytics adapta as métricas de potência a todos os tipos de ciclismo, com modos específicos para estrada e BTT para análise de performance precisa.
Sempre a Evoluir
Atualizações regulares com novas métricas de desempenho em ciclismo baseadas no feedback de utilizadores. Adições recentes incluem taxa de escalada VAM, modelos de Potência Crítica e opções de exportação melhoradas.
Perguntas Frequentes
Como é que esta app de análise de ciclismo obtém os meus dados?
O Bike Analytics sincroniza com a app Saúde da Apple para importar treinos de ciclismo registados por qualquer dispositivo ou app compatível. Isto inclui computadores de ciclismo, rolos inteligentes e registos manuais. A app processa estes dados localmente para calcular métricas avançadas de desempenho em ciclismo.
O que é o FTP e como posso testá‑lo?
FTP (Potência de Limiar Funcional) é a potência máxima que consegue sustentar durante aproximadamente uma hora. A app inclui um protocolo de teste FTP de 20 minutos: aqueça bem e depois pedale ao máximo esforço sustentável durante 20 minutos. O seu FTP é 95% da potência média. Repita a cada 6–8 semanas para acompanhar a evolução e atualizar as zonas de treino.
Preciso de um medidor de potência para usar o Bike Analytics?
Sim. O Bike Analytics necessita de dados de potência de um medidor de potência para calcular FTP, TSS e zonas de treino com precisão. É compatível com todos os medidores de potência que sincronizam com a app Saúde via computadores de ciclismo ou rolos inteligentes.
Como é calculado o TSS no ciclismo?
O Training Stress Score (TSS) para ciclismo é calculado utilizando dados de potência e o seu FTP. A fórmula considera tanto a intensidade (potência normalizada vs FTP) como a duração para quantificar o stress do treino. Isto permite acompanhar a forma física através de CTL, monitorizar fadiga via ATL e avaliar a forma com TSB.
Qual é a diferença entre análise de estrada e de BTT?
O Bike Analytics oferece modos de análise especializados para ciclismo de estrada e BTT. O modo estrada utiliza suavização de potência standard de 30 segundos, enquanto o modo BTT aplica algoritmos diferentes para refletir o terreno altamente variável e os esforços explosivos típicos do BTT. Cada modo fornece métricas específicas para a disciplina.
Os meus dados de ciclismo são privados?
Sim. O Bike Analytics processa todos os dados de ciclismo localmente no seu iPhone. Não existem servidores externos, contas na nuvem ou transferências de dados. Você controla as exportações: gera ficheiros JSON, CSV, HTML ou PDF com as suas métricas de desempenho em ciclismo e partilha‑os como quiser.
Posso exportar os meus dados de ciclismo para partilhar com treinadores?
Claro. Exporte saídas e métricas de desempenho em vários formatos: JSON para developers, CSV para folhas de cálculo, HTML para visualização na web ou PDF para relatórios imprimíveis. Partilhe por email, mensagens ou qualquer método de partilha de ficheiros que preferir.
Qual é a diferença entre os planos mensal e anual?
Ambos os planos incluem as mesmas funcionalidades: todas as métricas de desempenho em ciclismo, zonas de treino ilimitadas, modos estrada & BTT, múltiplas opções de exportação e atualizações gratuitas. A única diferença é o preço: o plano anual poupa cerca de 18% (equivalente a €3,25/mês vs €3,99/mês).
Posso cancelar a subscrição em qualquer altura?
Sim. As subscrições são geridas através da App Store, por isso pode cancelar em qualquer momento em Definições → [O Seu Nome] → Subscrições. Se cancelar, mantém o acesso até ao final do período de faturação atual.
Pronto para Transformar o Seu Desempenho em Ciclismo?
Junte‑se a milhares de ciclistas que utilizam análises científicas baseadas em potência para melhorar a performance. Comece já o seu teste grátis de 7 dias desta app iOS de ciclismo focada na privacidade.
Saiba Mais Sobre Métricas de Desempenho em Ciclismo
Aprofunde‑se na ciência por detrás da análise de ciclismo
Potência de Limiar Funcional
Perceba como o FTP determina a sua potência de limiar e porque é crucial para treino estruturado e acompanhamento de desempenho em ciclismo.
Aprender sobre FTP →Training Stress Score
Descubra como TSS, CTL, ATL e TSB o ajudam a equilibrar o stress de treino, gerir a fadiga e otimizar o desempenho em ciclismo.
Explorar TSS →Zonas de Treino Baseadas em Potência
Guia completo das 7 zonas de potência: recuperação ativa, endurance, tempo, limiar, VO₂max, anaeróbica e neuromuscular.
Ver Zonas de Treino →O que é VO₂max?
Saiba o que é o VO₂max para ciclistas, como testá‑lo, valores médios por idade e métodos comprovados para melhorar a capacidade aeróbica.
Perceber o VO₂max →Estrada vs BTT
Perceba as diferenças entre análises de ciclismo de estrada e BTT, incluindo suavização de potência e métricas específicas para cada disciplina.
Comparar Disciplinas →Modelo de Potência Crítica
Descubra a Potência Crítica (CP) e o W Prime (W') para modelação avançada de desempenho e previsão do tempo até à exaustão a diferentes potências.
Aprender CP/W' →