Treine com Mais Inteligência, Pedale Mais Rápido, Suba com Mais Força
Aplicação iOS baseada em potência com FTP, TSS e acompanhamento de desempenho para ciclistas de estrada e praticantes de BTT. Tudo processado localmente no seu iPhone com privacidade total dos dados.
✓ 7 dias de teste grátis ✓ Não é necessária conta ✓ 100% dados locais
Métricas Avançadas de Desempenho em Ciclismo
Análises de ciclismo de nível profissional para ciclistas de todos os níveis
Métricas Científicas de Potência
FTP (Potência de Limiar Funcional)determina o limiar seu, permitindo calcular oTraining Stress Score (TSS)eacompanhar a performance CTL/ATL/TSBcom base em investigação científica validada.
Zonas de Treino Personalizadas
7zonas de treino baseadas em potênciapersonalizadas e calibradas ao seu FTP. Otimize cada saída para recuperação, desenvolvimento aeróbico, treino de limiar ou melhoria doVO₂max.
Modos Estrada & MTB
Análise especializada tanto paraciclismo de estrada como para BTTcom diferentes algoritmos de suavização de potência e especificações específicas para cada disciplina.
Proteção de Privacidade Total
Todos os dados de ciclismo são processados localmente no seu dispositivo iOS. Sem servidores, sem armazenamento na nuvem, sem rastreamento. Você possui e controla totalmente suas análises de ciclismo.
Exportar para Qualquer Lugar
Exporte treinos e métricas de desempenho em ciclismo nos formatos JSON, CSV, HTML ou PDF. Compatível com treinadores, folhas de design e plataformas de treino.
Instantâneo
Arranque da app em menos de 0,35s com arquitetura “local‑first”. Veja suas análises de ciclismo instantâneo sem esperar por sincronizações ou downloads.
Veja o Bike Analytics em Ação
Interface iOS bonita e intuitiva, projetada para ciclistas
Visão Geral dos Treinos
Análise por Intervalo
Métricas Avançadas de Performance
Tendências de Performance
Zonas de Treino
Opções de Exportação
Métricas de Desempenho em Ciclismo Baseadas em Ciência
O Bike Analytics transforma dados brutos de potência em métricas de desempenho acionáveis usando pontuação de estresse de treinamento, potência de limites funcionais e cálculos avançados validados por investigação em ciências do esporte.
Mergulhe nas principais métricas de desempenho do ciclismo →FTP
Potência de Limiar Funcional – a potência sustentável durante 1 hora
TSS
Training Stress Score quantifica a intensidade do treino
CTL
Carga de Treino Crónica – média móvel de 42 dias
ATL
Carga de Treino Aguda – média móvel de 7 dias
TSB
Balanço de Stress de Treino indica prontidão
VAM
Velocidade de Ascensão Média – metros verticais por hora
NP
Potência média ajustada para esportes esportivos
CP/W'
Potência Crítica e capacidade anaeróbica W Prime
Análises Profissionais de Ciclismo a um Preço Justo
Sem planos confusos. Um único plano simples para todos os ciclistas.
Assinatura Mensal
€3,99/mês
- Acesso completo a todas as métricas de desempenho
- FTP, TSS, CTL/ATL/TSB e VAM
- Modos jogos para estrada e BTT
- Exportações ilimitadas em JSON, CSV, HTML e PDF
- 7 dias de teste grátis para experimentar tudo
- Cancelar em qualquer altura através do App Store
Subscrição Anual
€39,00/ano
- Todas as funcionalidades do plano mensal
- Poupança de 18% comparada com o plano mensal
- Menos de€3,25/mêsde custo econômico
- Inclui todas as atualizações futuras do app
- Acesso imediato a todas as especificações científicas
- Ideal para ciclistas dedicados que treinam o ano inteiro
Análise de Ciclismo com Privacidade em Primeiro Lugar
Métricas de desempenho profissionais sem complexidade desnecessária
Protocolo de Teste FTP
Protocolo de teste FTP de 20 minutos integrado para determinar sua potência de limiar. Repita a cada 6–8 semanas para acompanhar a evolução e atualizar automaticamente as zonas de treino de ciclismo.
App iOS Nativa para Ciclismo
Construído com SwiftUI para desempenho fluido e integração profunda com iOS. Sincronização transparente com o app Saúde para análises de ciclismo, suporte para widgets e linguagem de design familiar da Apple.
Métricas Baseadas em Investigação
Todas as estatísticas de desempenho em ciclismo são baseadas em investigação científica revista por pares. FTP de Andrew Coggan, Training Stress Score com fórmula IF e modelos CTL/ATL validados.
Relatórios para Treinadores
Exporte relatórios detalhados de análise de ciclismo para treinadores. Parte resumos em HTML por email, CSV para análise em folha de cálculo ou PDFs para registros de treino e dossiês de desempenho.
Funciona em Qualquer Terreno
Estrada, trilho, plano ou montanha. O Bike Analytics adapta as estatísticas de potência a todos os tipos de ciclismo, com modos específicos para estrada e BTT para análise de desempenho precisa.
Sempre a Evoluir
Atualizações regulares com novas métricas de desempenho em ciclismo baseadas no feedback dos usuários. As edições recentes incluem taxas de escalada VAM, modelos de Potência Crítica e opções de exportação melhoradas.
Perguntas Frequentes
Como é que este app de análise de ciclismo obtém os meus dados?
O Bike Analytics sincroniza com o app Saúde da Apple para importar treinos de ciclismo registrados por qualquer dispositivo ou app compatível. Isto inclui computadores de ciclismo, rolos inteligentes e registos manuais. Um aplicativo processa esses dados localmente para calcular detalhes de desempenho em ciclismo.
O que é o FTP e como posso testá-lo?
FTP (Potência de Limiar Funcional) é a potência máxima que consegue sustentar durante aproximadamente uma hora. Um aplicativo inclui um protocolo de teste FTP de 20 minutos: aqueça bem e depois pedale ao máximo esforço sustentável durante 20 minutos. O seu FTP é 95% da potência média. Repita a cada 6–8 semanas para acompanhar a evolução e atualizar as zonas de treino.
Preciso de um medidor de potência para usar o Bike Analytics?
Sim. O Bike Analytics necessita de dados de potência de um medidor de potência para calcular FTP, TSS e zonas de treino com precisão. É compatível com todos os medidores de potência que sincronizam com o aplicativo Saúde via computadores de ciclismo ou rolos inteligentes.
Como é calcular o TSS no ciclismo?
O Training Stress Score (TSS) para ciclismo é calculado utilizando dados de potência e o seu FTP. A fórmula considera tanto a intensidade (potência normalizada vs FTP) como a duração para quantificar o estresse do treino. Isto permite acompanhar a forma física através do CTL, monitorar a fadiga via ATL e avaliar a forma com TSB.
Qual é a diferença entre análise de estrada e de BTT?
O Bike Analytics oferece modos de análise especializados para ciclismo de estrada e BTT. O modo estrada utiliza suavização de potência padrão de 30 segundos, enquanto o modo BTT aplica algoritmos diferentes para refletir o terreno altamente variável e os esportes explosivos típicos do BTT. Cada modo fornece informações específicas para a disciplina.
Os meus dados de ciclismo são privados?
Sim. O Bike Analytics processa todos os dados de ciclismo localmente no seu iPhone. Não existem servidores externos, contas na nuvem ou transferências de dados. Você controla as exportações: gera arquivos JSON, CSV, HTML ou PDF com suas métricas de desempenho em ciclismo e compartilha‑os como quiser.
Posso exportar os meus dados de ciclismo para compartilhar com treinadores?
Claro. Exporte resultados e análises de desempenho em vários formatos: JSON para desenvolvedores, CSV para folhas de design, HTML para visualização na web ou PDF para relatórios imprimíveis. Partilhe por email, mensagens ou qualquer método de partilha de ficheiros que preferir.
Qual é a diferença entre os planos mensais e anuais?
Ambos os planos incluem as mesmas funcionalidades: todas as especificações de desempenho em ciclismo, zonas de treino ilimitadas, modos estrada e BTT, múltiplas opções de exportações e atualizações gratuitas. A única diferença é o preço: o plano anual poupa cerca de 18% (equivalente a €3,25/mês vs €3,99/mês).
Posso cancelar a assinatura em qualquer altura?
Sim. As assinaturas são gerenciadas através do App Store, por isso você pode cancelar a qualquer momento em Definições → [O Seu Nome] → Assinaturas. Se cancelar, mantém o acesso até ao final do período de faturação atual.
Pronto para Transformar o Seu Desempenho em Ciclismo?
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Saiba Mais Sobre Métricas de Desempenho em Ciclismo
Aprofunde‑se na ciência por detrás da análise de ciclismo
Potência de Limiar Funcional
Perceba como o FTP determina sua potência de limites e porque é crucial para treino estruturado e acompanhamento de desempenho em ciclismo.
Aprenda sobre FTP →Training Stress Score
Descubra como TSS, CTL, ATL e TSB para ajudar a equilibrar o estresse de treino, gerenciando a fadiga e a melhoria do desempenho no ciclismo.
Explorar TSS →Zonas de Treino Baseadas em Potência
Guia completo das 7 zonas de potência: recuperação ativa, resistência, tempo, limites, VO₂max, anaeróbica e neuromuscular.
Ver Zonas de Treino →O que é VO₂max?
Saiba o que é o VO₂max para ciclistas, como testado, valores médios por idade e métodos comprovados para melhorar a capacidade aeróbica.
Perceber o VO₂max →Estrada vs BTT
Perceba as diferenças entre análises de ciclismo de estrada e BTT, incluindo suavização de potência e especificações específicas para cada disciplina.
Comparar Disciplinas →Modelo de Potência Crítica
Descubra a Potência Crítica (CP) e o W Prime (W') para modelagem avançada de desempenho e previsão do tempo até à exaustão a diferentes potências.
Aprender CP/W' →