Kolarstwo szosowe
Zoptymalizuj swoją jazdę na asfalcie. Dowiedz się, jak draftowanie, kadencja i aerodynamika wpływają na Twoje czasy na szosie.
Klasyka gatunku
Kolarstwo szosowe to czysta gra fizyki i wytrzymałości. Tutaj każdy wat ma znaczenie, ale niemal równie ważne jest to, jak te waty wykorzystujesz. Bike Analytics oferuje narzędzia dedykowane kolarzom szosowym – od amatorów biorących udział w ustawkach, po zawodników startujących w wyścigach ze startu wspólnego i czasówkach.
Kluczowe czynniki sukcesu
Na szosie walka toczy się głównie z oporem powietrza i grawitacją na podjazdach.
Aerodynamika
Przy prędkościach powyżej 30 km/h ponad 80% Twojej energii idzie na pokonanie oporu powietrza. Nasz algorytm estymacji CdA pomoże Ci znaleźć najbardziej wydajną pozycję.
Jazda w grupie (Drafting)
Zasłanianie się przed wiatrem za innym kolarzem pozwala zaoszczędzić od 20% do nawet 40% mocy. Bike Analytics potrafi wykryć jazdę w grupie na podstawie korelacji mocy i prędkości.
Wyższa Prędkość = Wyższy koszt aerodynamiczny (v³)
Pacing i zarządzanie energią
Równomierne rozłożenie sił to klucz do dobrych wyników na długich trasach.
Indeks Zmienności (VI)
Na szosie dążymy do VI poniżej 1.05. Oznacza to stabilny wysiłek, który oszczędza Twoje zapasy glikogenu i energię W'.
Kadencja
Optymalna kadencja na szosie to zazwyczaj 85-95 obr./min. Pozwala to na przesunięcie obciążenia z mięśni na układ krążenia, co opóźnia zmęczenie.
💡 Strategia na podjazdy
Podczas wspinaczki aerodynamika traci na znaczeniu, a kluczowe staje się W/kg. Bike Analytics podpowie Ci, kiedy warto zaatakować, a kiedy trzymać tempo, bazując na profilu trasy.
Specjalizacja szosowa
W kolarstwie szosowym odnajdziesz różne typy wysiłku. Bike Analytics dostarcza danych dopasowanych do Twojej specjalizacji.
Jazda Indywidualna na Czas (TT)
"Wyścig prawdy", gdzie najważniejsza jest aerodynamika i utrzymanie stałej mocy blisko progu FTP. Analizujemy Twój pacing i stabilność kadencji.
Kryteria Uliczne i Wyścigi
Tu liczy się Peak Power i zdolność do wielokrotnych sprintów. Monitorujemy, jak szybko regeneruje się Twoje W' po każdym wyjściu z zakrętu.
Gran Fondo i Długie Dystanse
Prawdziwy test wydajności metabolicznej. Śledzimy Twój koszt energetyczny (kJ) i pomagamy zaplanować żywienie, aby uniknąć "bomby" na trasie.
📊 Co monitoruje szosowiec?
- Efficiency Factor (EF): Sprawdź, czy Twoje tętno spada przy tej samej mocy (znak rosnącej formy).
- Decoupling (Pw:Hr): Sprawdź, jak bardzo dryfuje Twoje tętno podczas długich jazd tlenowych.
- Sprint Profile: Analiza mocy maksymalnej na 5s, 15s i 30s.
Osiągnij przewagę szosową
Bike Analytics to Twoja osobista stacja meteorologiczna i laboratorium mocy w jednym. Wykorzystaj dane, aby jeździć szybciej i inteligentniej.
Analiza wiatru
Integrujemy dane pogodowe, aby pokazać Ci, jak wiatr wpłynął na Twoją prędkość i segmenty.
Rankingi W/kg
Porównaj swoje możliwości wspinaczkowe z innymi w obiektywnym rankingu.
📈 Funkcje szosowe w aplikacji
- Automatyczne wykrywanie interwałów i sprintów
- Śledzenie rekordu mocy (Power Profile) na dystansie od 1s do 5h
- Analiza zmęczenia w czasie rzeczywistym
- Wsparcie dla pomiaru mocy w lewej i prawej nodze (L/R Balance)
Powiązane zasoby
Aerodynamika
Głębokie wejście w kolarstwo oparte na oporze powietrza.
Nauka aero →Moc krytyczna
Zrozum, ile "zapałek" możesz spalić podczas wyścigu.
Analiza W' →Wydajność
Zoptymalizuj spalanie tłuszczów na długich dystansach.
Ekonomia jazdy →