Sammenligning av plattformer for sykkelanalyse – Finn den beste appen for deg
Sammenlign Bike Analytics med TrainingPeaks, WKO5, Intervals.icu og Golden Cheetah – funksjoner, pris og personvern
Hvorfor bruke en plattform for sykkelanalyse?
Wattmålere genererer rådata – watt, kadens, puls. Men rådata er ikke innsikt. Gode analyseplattformer forvandler tall til konkrete råd gjennom FTP-sporing, TSS-beregning, form-grafer (CTL/ATL/TSB) og trendanalyser.
Valget av plattform avhenger av hva du prioriterer: personvern, pris, funksjoner, brukervennlighet eller mobilopplevelse. Denne sammenligningen hjelper deg å velge.
Oversikt over sammenligningen
| Funksjon | Bike Analytics | TrainingPeaks | WKO5 | Intervals.icu | Golden Cheetah |
|---|---|---|---|---|---|
| Pris | 8 USD/mnd eller 70 USD/år | 135 USD/år (Premium) | 149 USD (engangskjøp) | Gratis (frivillig bidrag) | Gratis (åpen kildekode) |
| Personvern | ⭐⭐⭐⭐⭐ 100 % lokalt | ⭐⭐ Skybasert | ⭐⭐⭐ Skrivebord-app | ⭐⭐ Skybasert | ⭐⭐⭐⭐⭐ Kun lokalt |
| Plattform | iOS (egen app) | Nett, iOS, Android | Windows, Mac | Kun nett | Windows, Mac, Linux |
| FTP-sporing | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ (Auto eFTP) | ✅ |
| CP & W'-modell | ✅ | ✅ | ✅ Avansert | ✅ | ✅ Avansert |
| TSS/CTL/ATL/TSB | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ |
| Skille mellom landevei/MTB | ⭐ ✅ Automatisk | ❌ Manuell tagging | ❌ Manuelt | ❌ Manuelt | ❌ Manuelt |
| W'bal i sanntid | ✅ | Kun Premium | ✅ | ✅ | ✅ |
| Strava-integrasjon | ✅ Gratis API | ✅ | Kun import | ✅ | Kun import |
| Offline-tilgang | ⭐ ✅ Fullstendig | Begrenset | ✅ Fullstendig | ❌ | ✅ Fullstendig |
| Læringskurve | Enkel | Moderat | Bratt | Moderat | Veldig bratt |
| Mobilopplevelse | ⭐ iPhone-app | Mobil nettleser | Ikke tilgjengelig | Mobil nettleser | Ikke tilgjengelig |
Detaljert gjennomgang av plattformene
TrainingPeaks – Bransjestandarden (135 USD/år Premium)
✅ Styrker
- Bransjestandard – Brukes av nesten alle trenere
- Stor brukerbase – Det største fellesskapet for analyse
- Gode trener-funksjoner – Kalender, treningsbygger, kommunikasjon
- Komplett for multisport – Svømming, sykling, løping, styrke
- Dokumenterte måleverdier – Skapte standardene TSS, IF og NP
- Egne apper – Tilgang via iOS og Android
- God integrasjon – Garmin, Wahoo, osv.
❌ Svakheter
- Dyrt – 135 USD/år for premium, ca. 20 USD/mnd
- Foreldet brukergrensesnitt – Føles utdatert sammenlignet med moderne apper
- Begrenset mobilapp – Mangler mange funksjoner på telefonen
- Grunnleggende analyse – Trenger WKO5 (koster mer) for avanserte ting
- Prisøkninger – Hyppige prisjusteringer fører til kundefrafall
- Lite tilpasning – Begrensede muligheter for å gjøre appen personlig
- Avhengig av skyen – Personvernhensyn, krever internett
Best for:
Utøvere med trener og seriøse ryttere med budsjett. Hvis du har en trener som bruker TrainingPeaks, eller du konkurrerer på høyt nivå og har råd til 135 USD i året, er dette standarden av en grunn. Økosystemet og trener-funksjonene er uovertrufne.
Ikke ideelt for: Syklister opptatt av personvern, budsjettbevisste ryttere, eller de som ønsker avansert analyse uten tilleggskjøpet WKO5.
WKO5 – Avansert analyse (149 USD engangskjøp)
✅ Styrker
- Mest avanserte analyse – Punktum
- Utrolig dybde – Over 100 grafer, alt kan tilpasses
- Beste CP-modellering – De beste kurvene for kraft/varighet
- Ingen abonnement – Engangskjøp på 149 USD
- Ekstremt tilpasningsdyktig – Lag dine egne grafer og beregninger
- TrainingPeaks-integrasjon – Sømløst hvis du bruker begge
- Gode ressurser – Webinarer, dokumentasjon og stort fellesskap
- Støtter flere idretter – Analyse for løp, sykkel og svømming
❌ Svakheter
- Kun for datamaskin – Ingen app for mobil eller nettbrett
- Veldig bratt læringskurve – Overveldende i starten
- Best med TrainingPeaks – Fungerer best med et TP-abonnement i tillegg
- Komplekst for mosjonister – Altfor mye for vanlige syklister
- Mangler kalender – Kun analyse, ikke planlegging av trening
- Høy inngangspris – 149 USD med en gang
- Kun Windows/Mac – Ingen støtte for Linux eller mobil
Best for:
Data-entusiaster, trenere og eliteutøvere. Hvis du elsker å dykke ned i kraft/varighet-modeller, "mean maximal power"-kurver og egendefinerte analyser, er WKO5 uslåelig. Verdt prisen for seriøse utøvere som vil ha hver minste analytiske fordel.
Ikke ideelt for: Begynnere, de som bruker mobilen mest, mosjonister, eller de som vil ha enkel veiledning.
Intervals.icu – Moderne, gratis alternativ
✅ Styrker
- Helt gratis – Valgfrie bidrag på ca. 4 USD/mnd
- Automatisk FTP-estimat – eFTP oppdateres automatisk
- Grafer for form og tretthet – CTL/ATL/TSB er inkludert
- Automatisk intervall-gjenkjenning – Finner intervaller selv
- AI-treningsplaner – Algoritme-genererte økter
- Moderne brukergrensesnitt – Den peneste nettsiden
- Rask utvikling – Ukentlige oppdateringer, aktiv utvikler
- Sterkt fellesskap – Aktivt forum og hjelpsomme brukere
❌ Svakheter
- Skybasert – Personvernhensyn (data ligger på servere)
- Kun i nettleser – Ingen egen app for mobil
- Svak mobilopplevelse – Nettsiden er ikke optimalisert for telefon
- Krever internett – Kan ikke brukes offline
- Én enkelt utvikler – Sårbarhet hvis utvikleren slutter
- Noe uferdig – Enkelte mangler sammenlignet med kommersiell programvare
- Ikke skille landevei/MTB – Krever manuell tagging
Best for:
Budsjettbevisste utøvere og de som liker nettløsninger. Hvis du vil ha kraftig analyse uten å betale 135 USD i året for TrainingPeaks, og ikke har noe imot skybasert lagring, er Intervals.icu et fantastisk valg. Den beste gratis-løsningen per nå.
Ikke ideelt for: Personvern-forkjempere, de som foretrekker apper, eller de som trenger offline-tilgang.
Golden Cheetah – Kraftig åpen kildekode (Gratis)
✅ Styrker
- Helt gratis – Åpen kildekode, ingen skjulte kostnader
- 100 % lokale data – Perfekt for personvern
- Utrolig kraftig – Over 300 måleverdier tilgjengelig
- Svært tilpasningsdyktig – Endre alt, legg til egne formler
- Avansert modellering – CP, W'bal og PD-kurver er utmerkede
- Ikke avhengig av skyen – Fungerer helt offline
- Aktiv utvikling – Jevnlige oppdateringer og engasjert fellesskap
- Flere plattformer – Windows, Mac og Linux
❌ Svakheter
- Veldig bratt læringskurve – Kan virke skremmende i starten
- Utdatert brukergrensesnitt – Ser ut som programvare fra 2005
- Ingen mobilversjon – Kun for datamaskin
- Ingen synkronisering – Manuell håndtering av filer mellom enheter
- Komplekst oppsett – Krever konfigurasjon og tid til å lære
- Overveldende – For mange valgmuligheter for nybegynnere
- Mangler dokumentasjon – Man må ofte søke i forum for å få hjelp
Best for:
Avanserte brukere, de som liker å fikle, og personvern-entusiaster. Hvis du vil ha full kontroll over egne data, ikke bryr deg om design og trives med å tilpasse alt selv, er Golden Cheetah det mest kraftfulle gratis-alternativet. Uslåelig på personvern.
Ikke ideelt for: Begynnere, mosjonister, mobilbrukere eller de som vil ha en enkel løsning som "bare funker".
Bike Analytics – Personvern og mobil i fokus (8 USD/mnd eller 70 USD/år)
✅ Styrker
- 100 % personvern – All data lagres lokalt på din enhet
- Skiller landevei og MTB – Automatisk gjenkjenning av gren (unikt!)
- Egen iOS-app – Rask, fungerer offline, integrert med Apple Helse
- Moderne design – Enkel å lære, intuitivt grensesnitt
- Fornuftig pris – 70 USD/år mot 135 USD for TrainingPeaks
- Full offline-tilgang – Ingen krav om internett
- Lynrask – Appen starter på under 0,35 sekunder
- Gode eksportmuligheter – JSON, CSV, HTML og PDF
❌ Svakheter
- Kun for iOS – Ingen støtte for Android, nett eller PC (ennå)
- Nyere plattform – Mindre brukerbase enn konkurrentene
- Færre integrasjoner – Begrenset sammenlignet med TrainingPeaks
- Mangler trener-funksjoner – Kun fokus på den enkelte utøver
- Ingen sosiale funksjoner – Personvern betyr ingen delt "feed"
- Kun sykling – Støtter ikke svømming eller løping
- Manuell import – Ingen automatisk synk fra Garmin/Wahoo ennå
Best for:
Personvern-bevisste syklister, landevei- og terrengryttere, iPhone-brukere. Hvis du vil ha profesjonell analyse uten skybasert lagring, sykler både landevei og terreng, og bruker iOS, er Bike Analytics laget for deg. Den eneste plattformen med automatisk skille mellom grener.
Ikke ideelt for: Android-brukere, utøvere med trener som krever TrainingPeaks, triatleter (multisport).
Prissammenligning (Årlig kostnad)
Gratis alternativer
Intervals.icu – 0 USD/år (valgfritt bidrag)
- ✅ Alle funksjoner er gratis
- ✅ Nettbasert, moderne design
- ❌ Skybasert (personvernhensyn)
- ❌ Ingen egen mobilapp
Golden Cheetah – 0 USD (åpen kildekode)
- ✅ 100 % lokalt lagret data
- ✅ Mest kraftfulle analyser
- ❌ Bratt læringskurve
- ❌ Utdatert design
Budsjettvennlig
Bike Analytics – 70 USD/år
- ✅ 100 % personvern (lokale data)
- ✅ Egen iPhone-app
- ✅ Automatisk gjenkjenning av landvei/MTB
- ✅ Moderne og rent design
- ❌ Foreløpig kun for iOS
WKO5 – 149 USD (engangskjøp)
- ✅ Mest avanserte analyser
- ✅ Ingen løpende abonnement
- ❌ Kun for datamaskin
- ❌ Bratt læringskurve
Premium
TrainingPeaks – 135 USD/år
- ✅ Bransjestandarden
- ✅ Best hvis du har trener
- ✅ Enormt mange brukere
- ❌ Dyrt
- ❌ Skybasert
- ❌ Krever WKO5 for avansert analyse
Legg til WKO5 (149 USD) for full analyse = 284 USD totalt første år
Sammenligning av personvern
⭐⭐⭐⭐⭐ Maksimalt personvern (100 % lokalt)
Bike Analytics og Golden Cheetah – All data lagres lokalt på brikken i din enhet. Ingen servere, ingen sky-kontoer, ingen opplasting av data. Du har full kontroll over alle eksporter. Ingen bekymringer for personvern.
⭐⭐⭐ Godt personvern (Lokalt program)
WKO5 – Et program for datamaskin som lagrer data lokalt. Kan synkroniseres mot TrainingPeaks hvis ønskelig, men fungerer helt fint offline uten sky-tilkobling.
⭐⭐ Begrenset personvern (Skybasert)
TrainingPeaks og Intervals.icu – All data lagres på selskapenes servere. Krever at du oppretter en brukerkonto. Dataene kan i teorien være tilgjengelige for selskapet, annonsører eller ved datainnbrudd. Brukervilkårene styrer hvordan dataene brukes.
Høydepunkter fra funksjonslisten
Mest avansert analyse
Vinner: WKO5
Kraft/varighet-kurver, iLevels og egne grafer. Ingen overgår dybden her for de som vil ha alt.
Andreplass: Golden Cheetah (over 300 måleverdier, alt kan tilpasses)
Beste plattform for trening med trener
Vinner: TrainingPeaks
Kalender, treningsbygger og kommunikasjon mellom trener og utøver. Bransjestandard.
Ingen konkurranse – De andre fokuserer kun på analyse for den enkelte
Mest for pengene
Vinner: Intervals.icu
Helt gratis med profesjonelle funksjoner som CTL/ATL/TSB og automatisk FTP. Vanskelig å slå.
Andreplass: Bike Analytics (70 USD/år for personvern, mobilapp og MTB-skille)
Best på personvern
Vinner: Bike Analytics og Golden Cheetah (delt)
Begge lagrer alt lokalt uten avhengighet av skyen. Fullstendig beskyttelse av dine data.
Fordel Bike Analytics: Egen mobilapp. Fordel Golden Cheetah: Gratis og åpen kildekode.
Best skille mellom landevei og MTB
Vinner: Bike Analytics
Den eneste plattformen som automatisk skiller grener basert på VI. Holder separate FTP-verdier. Unik funksjon.
Andre: Krever manuell tagging eller behandler all sykling likt (som blir feil)
Enklest i bruk
Vinner: Bike Analytics
Rent iOS-grensesnitt, nesten ingen læringskurve. Perfekt for de som vil ha innsikt uten styr.
Andreplass: Intervals.icu (moderne og oversiktlig nettside)
Beste mobilopplevelse
Vinner: Bike Analytics
Den eneste i sammenligningen med en ordentlig iPhone-app. Lynrask, offline-tilgang og integrert med Helse-appen.
Andre: Mobilnett (TrainingPeaks, Intervals.icu) eller kun for PC (WKO5, Golden Cheetah)
Hvilken plattform passer for deg?
Velg Bike Analytics hvis...
- Du er iPhone/iPad-bruker og vil ha en skikkelig app
- Personvern er viktig – du vil ha 100 % lokal kontroll
- Du sykler både landevei og terreng og vil ha riktig analyse for begge
- Du vil ha enkel og oversiktlig analyse uten unødig kompleksitet
- Du er budsjettbevisst – 70 USD/år er rimeligere enn TrainingPeaks
- Du vil ha tilgang overalt – ingen krav til internett
Velg TrainingPeaks hvis...
- Du har en trener som bruker plattformen
- Du er en seriøs utøver med budsjett til de beste verktøyene
- Du vil ha bransjestandarden med flest brukere
- Du vil sende strukturerte økter direkte til din Garmin eller Wahoo
- Du er villig til å betale 135 USD/år for integrasjon med trener
Velg WKO5 hvis...
- Du er en data-nerd som elsker dype analyser
- Du vil ha det aller råeste innen analyse (PD-modeller, iLevels)
- Du foretrekker engangskjøp (149 USD) framfor abonnement
- Du er trener eller eliteutøver med behov for maksimal dybde
- Du trenger ikke mobil – PC-en er ditt arbeidsverktøy
Velg Intervals.icu hvis...
- Du vil ha proffe funksjoner gratis
- Du trives i nettleseren og trenger ikke en app
- Du liker moderne design og rask utvikling av nye funksjoner
- Du har ikke noe imot skybasert lagring
- Du vil ha det billigste alternativet som fortsatt er kraftig
Velg Golden Cheetah hvis...
- Du er en ekspertbruker som elsker tilpasning
- Personvern er det viktigste – 100 % lokalt og åpen kildekode
- Du vil ha over 300 måleverdier og uendelig fleksibilitet
- Du bryr deg ikke om utdatert design eller læringskurve
- Du er teknisk anlagt og liker å "mekke" digitalt
- Du vil ha det helt gratis uten noen begrensninger
Ofte stilte spørsmål
Hvilken plattform er best for nybegynnere?
Bike Analytics eller Intervals.icu. Begge har moderne og brukervennlige grensesnitt. Bike Analytics har fordelen av en skikkelig mobilapp, mens Intervals.icu er den beste gratis-løsningen.
Unngå: WKO5 og Golden Cheetah i starten – disse har en bratt læringskurve som passer best for de med mer erfaring.
Kan jeg bruke flere plattformer samtidig?
Ja – mange gjør det. Vanlige kombinasjoner:
- TrainingPeaks + WKO5: Kalender og planlegging i TP, dyp analyse i WKO5
- Bike Analytics + Strava: Analyse i Bike Analytics, det sosiale på Strava
- Intervals.icu + Golden Cheetah: Rask oversikt på nett + dypdykk på PC-en
Hvordan flytter jeg data mellom plattformene?
De fleste plattformer støtter import og eksport av FIT-, TCX- og GPX-filer:
- Eksporter fra gammel plattform: Last ned filene (FIT er best)
- Importer til ny plattform: Last opp filene, enten én og én eller samlet
- Sjekk FTP-innstillingene: Pass på at den nye plattformen har riktig FTP for å regne ut TSS korrekt
Er det trygt å lagre sykkeldata i skyen?
Det er praktisk, men innebærer en avveining:
- Risiko: Datainnbrudd, endringer i vilkår, eller at dataene brukes av tredjeparter.
- Fordeler: Automatisk backup og synkronisering mellom alle dine enheter.
For maksimal trygghet: Bruk Bike Analytics eller Golden Cheetah (100 % lokal data). For enkelhet: Skybaserte plattformer er det greieste valget for de fleste.
Må jeg betale for analyse, eller holder det med Strava?
Strava alene mangler mye hvis du trener seriøst:
- Strava gir deg: Grunnleggende tall, segmenter og det sosiale.
- Strava mangler: Skikkelig FTP-sporing, TSS-beregning, CTL/ATL/TSB, W' balance og avanserte analyser.
Anbefaling: Bruk Strava for det sosiale, og en dedikert plattform (som Bike Analytics eller Intervals.icu) for selve treningen. De utfyller hverandre.
Hva om jeg sykler både landevei og terreng?
Bike Analytics er den eneste som skiller disse automatisk. Den holder orden på separate FTP-verdier for hver gren og bruker riktige utregninger for terrengsyklingens rykkvise natur.
Andre plattformer: Behandler all sykling likt, eller krever at du merker hver eneste tur manuelt. Dette fører ofte til feilberegninger av treningsbelastning for terrengsykling.
Les mer om hvorfor skillet er viktig →Oppsummering: Hva bør du velge?
| Din prioritet | Anbefalt plattform | Kostnad |
|---|---|---|
| Personvern + Mobilapp | Bike Analytics | 70 USD/år |
| Både landevei og terreng | Bike Analytics (automatisk) | 70 USD/år |
| Gratis med gode funksjoner | Intervals.icu | 0 USD |
| Maksimalt personvern + Gratis | Golden Cheetah | 0 USD |
| Har trener | TrainingPeaks | 135 USD/år |
| Mest mulig avansert | WKO5 | 149 USD (engangskjøp) |
| Enklest å lære | Bike Analytics | 70 USD/år |
Prøv Bike Analytics – Analyse med personvernet i behold
100 % lokal behandling, automatisk MTB-gjenkjenning og en moderne iPhone-app. Profesjonell analyse uten behov for skyen.
Last ned Bike Analytics7 dagers gratis prøveperiode • 70 USD/år • Krever iOS 16+