संपूर्ण वैज्ञानिक ग्रंथ सूची

बाइक एनालिटिक्स का समर्थन करने वाले शोध संदर्भ

संदर्भित वैज्ञानिक साहित्य

बाइक एनालिटिक्स में सभी मेट्रिक्स और सूत्र अग्रणी खेल विज्ञान, व्यायाम शरीर विज्ञान और बायोमैकेनिक्स जर्नलों में प्रकाशित सहकर्मी-समीक्षित शोध द्वारा समर्थित हैं।

📚 जर्नल कवरेज

संदर्भ निम्नलिखित प्रकाशनों को शामिल करते हैं:

  • Journal of Applied Physiology
  • Medicine and Science in Sports and Exercise
  • European Journal of Applied Physiology
  • International Journal of Sports Medicine
  • Journal of Sports Sciences
  • Sports Medicine
  • Journal of Applied Biomechanics
  • Sports Engineering
  • Journal of Strength and Conditioning Research
  • Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports
  • Sensors (MDPI)

आवश्यक पुस्तकें

  1. Allen, H., & Coggan, A.R.
    (2019)
    Training and Racing with a Power Meter (3rd Edition).
    VeloPress. Co-authored with Stephen McGregor, PhD.
    महत्व: आधुनिक पावर-आधारित प्रशिक्षण को परिभाषित करने वाला मूलभूत पाठ। 12 भाषाओं में अनुवादित। Normalized Power (NP), Training Stress Score (TSS), Intensity Factor (IF), पावर प्रोफाइलिंग और क्वाड्रेंट विश्लेषण प्रस्तुत किया। पावर मीटर प्रशिक्षण पर सबसे प्रभावशाली पुस्तक।
  2. Friel, J.
    (2018)
    The Cyclist's Training Bible (5th Edition).
    VeloPress.
    महत्व: मूल रूप से 1996 में प्रकाशित। साइकिलिंग में पीरियडाइज़ेशन को लोकप्रिय बनाया। सर्वाधिक बिकने वाली साइकिलिंग प्रशिक्षण पुस्तक। पावर मीटर मेट्रिक्स के साथ एकीकृत मैक्रोसाइकल, मेसोसाइकल, माइक्रोसाइकल के लिए व्यापक कार्यप्रणाली। TrainingPeaks के सह-संस्थापक।
  3. Cheung, S., & Zabala, M. (Eds.)
    (2017)
    Cycling Science.
    Human Kinetics.
    योगदानकर्ता: 43 वैज्ञानिक और कोच। कवरेज: बायोमैकेनिक्स, एरोडायनामिक्स, पोषण, बाइक फिट, पैडलिंग तकनीक, ट्रैक साइकिलिंग, BMX, अल्ट्रा-डिस्टेंस। वर्तमान शोध का आधिकारिक संकलन।

Functional Threshold Power (FTP) शोध

  1. MacInnis, M.J., Thomas, A.C.Q., & Phillips, S.M.
    (2019)
    Is the FTP Test a Reliable, Reproducible and Functional Assessment Tool in Highly-Trained Athletes?
    International Journal of Exercise Science. PMC6886609.
    मुख्य निष्कर्ष: उच्च विश्वसनीयता (ICC = 0.98, r² = 0.96)। पुनरावृत्ति: +13 से -17W विचलन, औसत पूर्वाग्रह -2W। 89% एथलीटों में 1-घंटे की सतत शक्ति की पहचान करता है। माप की विशिष्ट त्रुटि: 2.3%। प्रभाव: FTP को विश्वसनीय क्षेत्र-सुलभ मेट्रिक के रूप में मान्य किया।
  2. Karsten, B., et al.
    (2019)
    The Validity of Functional Threshold Power and Maximal Oxygen Uptake for Cycling Performance in Moderately Trained Cyclists.
    PMC6835290.
    मुख्य निष्कर्ष: FTP 20-मिनट पर W/kg प्रदर्शन के साथ सहसंबद्ध है (r = -0.74, p < 0.01)। VO₂max कोई महत्वपूर्ण सहसंबंध नहीं दिखाता (r = -0.37)। प्रभाव: FTP साइकिलिंग प्रदर्शन की भविष्यवाणी के लिए VO₂max से अधिक वैध है।
  3. Gavin, T.P., et al.
    (2012)
    An Evaluation of the Effectiveness of FTP Testing.
    Journal of Sports Sciences.
    20-मिनट परीक्षण प्रोटोकॉल प्रयोगशाला-मापित लैक्टेट थ्रेशोल्ड के साथ उच्च सहसंबंध दिखाता है। रैंप परीक्षण और 8-मिनट परीक्षण भी विभिन्न विशेषताओं के साथ मान्य किए गए। व्यक्तिगत परिवर्तनशीलता के लिए समय के साथ व्यक्तिगत सत्यापन की आवश्यकता होती है।

Critical Power & W' (अवायवीय क्षमता)

  1. Monod, H., & Scherrer, J.
    (1965)
    The work capacity of a synergic muscular group.
    Journal de Physiologie.
    मूलभूत कार्य: Critical Power सिद्धांत स्थापित किया। शक्ति और थकावट के समय के बीच अतिपरवलयिक संबंध। CP एक एसिम्प्टोट के रूप में - अनिश्चित काल तक अधिकतम टिकाऊ शक्ति। W' (W-prime) CP से ऊपर सीमित अवायवीय कार्य क्षमता के रूप में। रैखिक संबंध: Work = CP × Time + W'।
  2. Jones, A.M., et al.
    (2019)
    Critical Power: Theory and Applications.
    Journal of Applied Physiology, 126(6), 1905-1915.
    व्यापक समीक्षा: CP शोध के 50+ वर्ष। CP अधिकतम चयापचय स्थिर अवस्था का प्रतिनिधित्व करता है—वायवीय/अवायवीय प्रभुत्व के बीच सीमा। मुख्य निष्कर्ष: CP आमतौर पर 1-मिनट की अधिकतम शक्ति का 72-77% होता है। CP अधिकांस साइकिल चालकों के लिए FTP के ±5W के भीतर आता है। W' 6-25 kJ तक होता है (विशिष्ट: 15-20 kJ)। CP परीक्षण प्रोटोकॉल में FTP से अधिक शारीरिक रूप से मजबूत है।
  3. Skiba, P.F., et al.
    (2014)
    Modeling the Expenditure and Reconstitution of Work Capacity Above Critical Power.
    Medicine and Science in Sports and Exercise.
    W'BAL मॉडल: अवायवीय बैटरी स्थिति की वास्तविक समय ट्रैकिंग। व्यय: W'exp = ∫(Power - CP) जब P > CP। पुनर्प्राप्ति गतिकी: समय स्थिरांक τ = 546 × e^(-0.01×ΔCP) + 316 के साथ घातीय। अनुप्रयोग: MTB के लिए आवश्यक (2h रेस में 88+ उछाल), रेस रणनीति अनुकूलन, आक्रमण/स्प्रिंट प्रबंधन। अब WKO5, Golden Cheetah, उन्नत साइकिलिंग कंप्यूटर में।
  4. Skiba, P.F., et al.
    (2015)
    Intramuscular determinants of the ability to recover work capacity above critical power.
    European Journal of Applied Physiology.
    W' पुनर्गठन मॉडल का और परिष्करण। W' पुनर्प्राप्ति गतिशीलता के अंतर्निहित शारीरिक तंत्र की जांच की।
  5. Clark, I.E., et al.
    (2021)
    A Comparative Analysis of Critical Power Models in Elite Road Cyclists.
    PMC8562202.
    कुलीन साइकिल चालक: VO₂max = 71.9 ± 5.9 ml·kg⁻¹·min⁻¹। विभिन्न CP मॉडल विभिन्न W' मान देते हैं (p = 0.0002)। CP श्वसन क्षतिपूर्ति बिंदु के समान। Nonlinear-3 मॉडल W' Wmax पर काम के बराबर।
  6. Poole, D.C., et al.
    (2016)
    Critical Power: An Important Fatigue Threshold in Exercise Physiology.
    Medicine and Science in Sports and Exercise.
    CP टिकाऊ और गैर-टिकाऊ व्यायाम के बीच सीमांकन का प्रतिनिधित्व करता है। CP के नीचे: चयापचय स्थिर अवस्था, लैक्टेट स्थिर होता है। CP के ऊपर: प्रगतिशील चयापचय उप-उत्पाद संचय → अपरिहार्य थकान।

प्रशिक्षण भार और प्रदर्शन प्रबंधन

  1. Coggan, A.R., & Allen, H.
    (2003, 2010)
    Training and racing using a power meter: an introduction.
    TrainingPeaks / VeloPress.
    TSS सूत्र: TSS = (duration × NP × IF) / (FTP × 3600) × 100। जहां 100 TSS = FTP पर 1 घंटा। अवधि और तीव्रता दोनों के लिए खाते। CTL/ATL/TSB प्रदर्शन प्रबंधन के लिए नींव। स्वामित्व TrainingPeaks मेट्रिक्स अब उद्योग-मानक।
  2. Banister, E.W., Calvert, T.W., Savage, M.V., & Bach, T.
    (1975)
    A Systems Model of Training for Athletic Performance.
    Australian Journal of Sports Medicine, 7, 57-61.
    मूल आवेग-प्रतिक्रिया मॉडल। फिटनेस-थकान प्रतिमान: Performance = Fitness - Fatigue। घातीय भारित चलती औसत आधार। TSS/CTL/ATL के लिए सैद्धांतिक आधार। गणितीय सटीकता के साथ कला से विज्ञान में पीरियडाइज़ेशन को रूपांतरित किया।
  3. Banister, E.W., et al.
    (1991)
    Modeling elite athletic performance.
    Physiological Testing of Elite Athletes.
    प्रशिक्षण आवेग-प्रतिक्रिया मॉडल का और विकास। कुलीन एथलीट पीरियडाइज़ेशन और प्रदर्शन भविष्यवाणी के लिए आवेदन।
  4. Busso, T.
    (2003)
    Variable dose-response relationship between exercise training and performance.
    Medicine and Science in Sports and Exercise.
    प्रशिक्षण अनुकूलन पूर्वानुमानित गणितीय पैटर्न का पालन करता है। व्यक्तिगत परिवर्तनशीलता के लिए व्यक्तिगत मॉडलिंग की आवश्यकता होती है। इष्टतम प्रशिक्षण भार उत्तेजना और पुनर्प्राप्ति को संतुलित करता है। >12 CTL/सप्ताह की रैंप दर चोट के जोखिम से जुड़ी है।
  5. Murray, N.B., et al.
    (2017)
    Training Load Monitoring Using Exponentially Weighted Moving Averages.
    Journal of Sports Sciences.
    EWMA तीव्र/पुरानी भार अनुपात को मान्य किया। समय स्थिरांक: k=7 (ATL), k=42 (CTL)। अल्फा: α = 2/(n+1)। प्रदर्शन और चोट जोखिम को ट्रैक करता है।

एरोडायनामिक्स शोध

  1. Blocken, B., et al.
    (2017)
    Riding Against the Wind: A Review of Competition Cycling Aerodynamics.
    Sports Engineering, 20, 81-94.
    व्यापक CFD अध्ययन। एरोडायनामिक ड्रैग: गति पर बल का 80-90%। CdA श्रेणियां: 0.18-0.25 m² (TT कुलीन) से 0.25-0.30 m² (अच्छे शौकिया)। ड्रैग गुणांक: 0.6 (TT) से >0.8 (सीधा)। साइकिल चालक पैडलिंग: ~6% अधिक ड्रैग। पावर बचत: प्रत्येक 0.01 m² CdA में कमी 40 km/h पर ~10W बचाती है। ड्राफ्टिंग: व्हील के पीछे 27-50% पावर में कमी।
  2. Blocken, B., et al.
    (2013)
    Aerodynamic drag in cycling: methods of assessment.
    Sports Engineering.
    एरोडायनामिक ड्रैग को मापने और मान्य करने के तरीके। विंड टनल बनाम फील्ड परीक्षण प्रोटोकॉल। CFD सत्यापन अध्ययन।
  3. Martin, J.C., et al.
    (2006)
    Validation of Mathematical Model for Road Cycling Power.
    Journal of Applied Biomechanics.
    पावर समीकरण घटक: P_total = P_aero + P_gravity + P_rolling + P_kinetic। P_aero = CdA × 0.5 × ρ × V³ (वेग के साथ घनीय)। P_gravity = m × g × sin(gradient) × V। P_rolling = Crr × m × g × cos(gradient) × V। वास्तविक दुनिया पावर मीटर डेटा के विरुद्ध मान्य। भविष्यवाणी कोर्स मॉडलिंग सक्षम करता है।
  4. Debraux, P., et al.
    (2011)
    Aerodynamic drag in cycling: methods and measurement.
    Computer Methods in Biomechanics and Biomedical Engineering.
    पावर मीटर के साथ फील्ड परीक्षण व्यावहारिक CdA माप प्रदान करता है। विंड टनल स्वर्ण मानक रहता है लेकिन महंगा है। स्थिति अनुकूलन: 5-15% CdA सुधार। उपकरण लाभ 3-5% कुल सुधार के लिए संयुक्त होते हैं।

बायोमैकेनिक्स और पैडलिंग दक्षता

  1. Lucia, A., et al.
    (2001)
    Physiology of professional road cycling.
    Sports Medicine.
    इष्टतम कैडेंस रेंज: टेम्पो/थ्रेशोल्ड 85-95 RPM, VO₂max अंतराल 100-110 RPM, खड़ी चढ़ाई 70-85 RPM। कुलीन साइकिल चालक ऊर्जा लागत को न्यूनतम करने वाले कैडेंस का स्वयं चयन करते हैं। उच्च कैडेंस प्रति पेडल स्ट्रोक मांसपेशियों के बल को कम करते हैं। व्यक्तिगत अनुकूलन फाइबर प्रकार के साथ भिन्न होता है।
  2. Coyle, E.F., et al.
    (1991)
    Cycling efficiency is related to the percentage of type I muscle fibers.
    Medicine and Science in Sports and Exercise.
    साइकिलिंग दक्षता Type I मांसपेशी फाइबर के % से संबंधित है। सकल दक्षता: 18-25% (कुलीन: 22-25%)। पैडलिंग दर दक्षता को प्रभावित करती है—व्यक्तिगत इष्टतम मौजूद है। प्रशिक्षण चयापचय और यांत्रिक दक्षता में सुधार करता है।
  3. Patterson, R.P., & Moreno, M.I.
    (1990)
    Bicycle pedalling forces as a function of pedalling rate and power output.
    Medicine and Science in Sports and Exercise.
    प्रभावी पैडल बल पैडल स्ट्रोक चक्र के दौरान भिन्न होता है। शिखर बल: शीर्ष मृत केंद्र से 90-110° आगे। कुशल साइकिल चालक अपस्ट्रोक के दौरान नकारात्मक कार्य को न्यूनतम करते हैं। टॉर्क प्रभावशीलता और पेडल स्मूथनेस का मात्रात्मक निर्धारण।
  4. Jeukendrup, A.E., & Martin, J.
    (2001)
    Improving Cycling Performance: How Should We Spend Our Time and Money?
    Sports Medicine, 31(7), 559-569.
    प्रदर्शन पदानुक्रम: 1. साइकिल चालक की स्थिति (सबसे बड़ा प्रभाव), 2. उपकरण ज्यामिति, 3. रोलिंग प्रतिरोध और ड्राइवट्रेन नुकसान। कैडेंस चयन अर्थव्यवस्था को प्रभावित करता है। पावर आउटपुट के साथ एरोडायनामिक्स को संतुलित करें।
  5. Atkinson, G., Davison, R., Jeukendrup, A., & Passfield, L.
    (2003)
    Science and Cycling: Current Knowledge and Future Directions for Research.
    Journal of Sports Sciences, 21, 767-787. PubMed: 14579871.
    पावर आउटपुट और वेग के निर्धारक। भविष्यवाणी शारीरिक मार्कर: LT2 पर पावर, शिखर शक्ति (>5.5 W/kg), % Type I फाइबर, MLSS। गणितीय मॉडलिंग अनुप्रयोग।

चढ़ाई प्रदर्शन

  1. Padilla, S., et al.
    (1999)
    Level ground and uphill cycling ability in professional road cycling.
    European Journal of Applied Physiology.
    चढ़ाई मुख्य रूप से थ्रेशोल्ड पर W/kg द्वारा निर्धारित होती है। खड़ी ढलानों पर एरोडायनामिक्स नगण्य (>7%)। सकल दक्षता समतल की तुलना में ऊपर की ओर थोड़ी कम। शरीर की स्थिति में परिवर्तन शक्ति और आराम को प्रभावित करते हैं।
  2. Swain, D.P.
    (1997)
    A model for optimizing cycling performance by varying power on hills and in wind.
    Journal of Sports Sciences.
    चढ़ाई के लिए पावर समीकरण। VAM गणना: (ऊंचाई वृद्धि / समय) W/kg की भविष्यवाणी करती है। VAM बेंचमार्क: 700-900 m/h (क्लब), 1000-1200 (प्रतियोगी), 1300-1500 (कुलीन), >1500 (World Tour)। अनुमान: W/kg ≈ VAM / (200 + 10 × gradient%)।
  3. Lucia, A., et al.
    (2004)
    Physiological characteristics of the best Eritrean runners—exceptional running economy.
    Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism.
    Grand Tour क्लाइंबर्स विश्लेषण। थ्रेशोल्ड पर W/kg: प्रतिस्पर्धी 4.0+, कुलीन शौकिया 4.5+, अर्ध-पेशेवर 5.0+, World Tour 5.5-6.5। कम शरीर का वजन महत्वपूर्ण—कुलीन स्तर पर 1kg मायने रखता है। VO₂max >75 ml/kg/min कुलीन क्लाइंबर्स में सामान्य।

पावर मीटर सत्यापन और सटीकता

  1. Maier, T., et al.
    (2017)
    Accuracy of Cycling Power Meters Against a Mathematical Model of Treadmill Cycling.
    International Journal of Sports Medicine. PubMed: 28482367.
    9 निर्माताओं से 54 पावर मीटर का परीक्षण किया गया। औसत विचलन: -0.9 ± 3.2%। 6 उपकरण >±5% विचलित। भिन्नता का गुणांक: 1.2 ± 0.9%। महत्वपूर्ण अंतर-उपकरण परिवर्तनशीलता। अंशांकन और स्थिरता का महत्व।
  2. Bouillod, A., et al.
    (2022)
    Caveats and Recommendations to Assess the Validity and Reliability of Cycling Power Meters: A Systematic Scoping Review.
    Sensors, 22(1), 386. PMC8749704.
    PRISMA समीक्षा: 74 अध्ययनों का विश्लेषण किया गया। सटीकता सबसे अधिक अध्ययन की गई मेट्रिक (74 अध्ययन)। SRM सबसे अधिक स्वर्ण मानक के रूप में उपयोग किया जाता है। पावर परीक्षण: 1700W तक। कैडेंस: 40-180 RPM। व्यापक सत्यापन कार्यप्रणाली सिफारिशें।

पीरियडाइज़ेशन और प्रशिक्षण वितरण

  1. González-Ravé, J.M., et al.
    (2023)
    Training Periodization, Intensity Distribution, and Volume in Trained Cyclists: A Systematic Review.
    International Journal of Sports Physiology and Performance, 18(2), 112-126. PubMed: 36640771.
    ब्लॉक बनाम पारंपरिक पीरियडाइज़ेशन की तुलना। मात्रा: 7.5-11.68 घंटे/सप्ताह। दोनों VO₂max, शिखर शक्ति, थ्रेशोल्ड में सुधार करते हैं। विशिष्ट मॉडल का पक्ष लेने का कोई सबूत नहीं। पिरामिड और ध्रुवीकृत प्रशिक्षण तीव्रता वितरण दोनों प्रभावी।
  2. Rønnestad, B.R., Hansen, J., & Ellefsen, S.
    (2014)
    Block Periodization of High-Intensity Aerobic Intervals Provides Superior Training Effects in Trained Cyclists.
    Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, 24(1), 34-42. PubMed: 22646668.
    4 सप्ताह केंद्रित VO₂max प्रशिक्षण। मेसोसाइकल के भीतर तीव्रता को सामने लोड करना। ब्लॉक पीरियडाइज़ेशन मिश्रित दृष्टिकोण की तुलना में बेहतर अनुकूलन उत्पन्न करता है।

VO₂max और लैक्टेट थ्रेशोल्ड

  1. Støren, Ø., et al.
    (2013)
    Physiological Determinants of the Cycling Time Trial.
    Journal of Strength and Conditioning Research, 27(9), 2366-2373.
    लैक्टेट थ्रेशोल्ड पर शक्ति: सर्वश्रेष्ठ प्रयोगशाला भविष्यवक्ता। LT अकेले VO₂max से अधिक भविष्यवाणी करने योग्य। आंशिक उपयोग महत्वपूर्ण। कुलीन: LT पर 82-95% VO₂max बनाम 50-60% अप्रशिक्षित।
  2. Faude, O., Kindermann, W., & Meyer, T.
    (2009)
    Lactate Threshold Concepts: How Valid Are They?
    Sports Medicine, 39(6), 469-490.
    कई LT निर्धारण विधियों की तुलना की। MLSS स्वर्ण मानक के रूप में। FTP20 MLSS की तुलना में अधिक अनुमान लगाता है। MLSS = FTP20 का 88.5%।
  3. Coyle, E.F.
    (1995)
    Integration of the Physiological Factors Determining Endurance Performance Ability.
    Exercise and Sport Sciences Reviews, 23, 25-63.
    क्लासिक समीक्षा सहनशक्ति शरीर विज्ञान की। एकीकरण: VO₂max, लैक्टेट थ्रेशोल्ड, अर्थव्यवस्था। साइकिलिंग प्रदर्शन के निर्धारक। प्रदर्शन शरीर विज्ञान पर मूलभूत कार्य।

अतिरिक्त संदर्भ

  1. Seiler, S.
    (2010)
    What is Best Practice for Training Intensity and Duration Distribution in Endurance Athletes?
    International Journal of Sports Physiology and Performance.
    ध्रुवीकृत प्रशिक्षण वितरण पर अग्रणी कार्य। 80/20 नियम: 80% कम तीव्रता (Zone 1-2), 20% उच्च तीव्रता (Zone 4-6)। कई सहनशक्ति खेलों और कुलीन एथलीटों में देखा गया।
  2. Jeukendrup, A., & Gleeson, M.
    (2010)
    Sport Nutrition (2nd Edition).
    Human Kinetics.
    व्यापक खेल पोषण पाठ्यपुस्तक। ऊर्जा प्रणालियां, मैक्रोन्यूट्रिएंट चयापचय, हाइड्रेशन, पूरकता, प्रशिक्षण और प्रतियोगिता के लिए पीरियडाइज्ड पोषण रणनीतियां।

ऑनलाइन संसाधन और प्लेटफ़ॉर्म दस्तावेज़ीकरण

  1. TrainingPeaks
    (n.d.)
    The Science of the TrainingPeaks Performance Manager.
    TrainingPeaks Learn Articles.
    Reference →
  2. TrainingPeaks
    (n.d.)
    Training Stress Scores (TSS) Explained.
    TrainingPeaks Help Center.
    Reference →
  3. TrainingPeaks
    (n.d.)
    A Coach's Guide to ATL, CTL & TSB.
    TrainingPeaks Coach Blog.
    Reference →
  4. TrainerRoad
    (n.d.)
    What are CTL, ATL, TSB & TSS? Why Do They Matter?
    TrainerRoad Blog.
    Reference →
  5. Strava
    (n.d.)
    Strava API Documentation.
    Strava Developers.
    Reference →
  6. Garmin
    (n.d.)
    Garmin Connect Developer Program.
    Garmin Developer Portal.
    Reference →
  7. Wahoo Fitness
    (n.d.)
    Wahoo Fitness API.
    Wahoo Developer Resources.
    Reference →
  8. Polar
    (n.d.)
    Polar AccessLink API.
    Polar Developer Documentation.
    Reference →
  9. ANT+ Alliance
    (n.d.)
    ANT+ Protocol Documentation.
    thisisant.com.
    Reference →

प्रतिस्पर्धी प्लेटफ़ॉर्म संदर्भ

  1. WKO5
    (n.d.)
    WKO5 Advanced Cycling Analytics Software.
    TrainingPeaks / WKO.
    Reference →
    डेस्कटॉप सॉफ़्टवेयर। $169 एक बार खरीद। सबसे उन्नत एनालिटिक्स उपलब्ध। पावर-अवधि मॉडलिंग, FRC, Pmax, व्यक्तिगत ज़ोन। कोई सदस्यता नहीं। TrainingPeaks के साथ एकीकरण।
  2. Intervals.icu
    (n.d.)
    Intervals.icu Free Power-Based Training Platform.
    intervals.icu.
    Reference →
    फ्रीमियम (वैकल्पिक $4/माह समर्थन)। स्वचालित FTP अनुमान (eFTP)। फिटनेस/थकान/फॉर्म चार्ट। स्वचालित अंतराल पहचान। AI प्रशिक्षण योजनाएं। आधुनिक वेब UI। साप्ताहिक अपडेट।
  3. Golden Cheetah
    (n.d.)
    Golden Cheetah Open-Source Cycling Analytics.
    goldencheetah.org.
    Reference →
    100% ओपन-सोर्स और मुफ्त। संपूर्ण पावर विश्लेषण सूट। 300+ मेट्रिक्स। अत्यधिक अनुकूलन योग्य। केवल डेस्कटॉप। कोई मोबाइल ऐप नहीं। कोई क्लाउड सिंक नहीं। उन्नत उपयोगकर्ताओं के लिए।

संस्थागत अनुसंधान कार्यक्रम

  1. British Cycling
    (n.d.)
    British Cycling Research Programs.
    British Cycling / UK Sport.
    फोकस क्षेत्र: प्रतिभा पहचान और विकास, प्रदर्शन विश्लेषण और मॉडलिंग, प्रशिक्षण भार निगरानी, कुलीन प्रदर्शन के मनोवैज्ञानिक घटक, पर्यावरण शरीर विज्ञान, उपकरण अनुकूलन।
  2. Journal of Science and Cycling
    (n.d.)
    Journal of Science and Cycling - Open Access.
    Editor: Dr. Mikel Zabala, University of Granada.
    ओपन-एक्सेस सहकर्मी-समीक्षित जर्नल। हाल के विषय: कुलीन प्रशिक्षण भार विश्लेषण, ई-स्पोर्ट्स साइकिलिंग प्रदर्शन, 2D किनेमेटिक विश्लेषण, लैक्टेट संचय प्रोटोकॉल, साइकिल चालकों के लिए पुनर्वास प्रोटोकॉल।

विज्ञान-आधारित साइकिलिंग एनालिटिक्स

ये 50+ वैज्ञानिक संदर्भ बाइक एनालिटिक्स के लिए साक्ष्य आधार बनाते हैं। हर सूत्र, मेट्रिक और सिफारिश अग्रणी व्यायाम शरीर विज्ञान, बायोमैकेनिक्स और खेल इंजीनियरिंग जर्नलों में प्रकाशित सहकर्मी-समीक्षित शोध पर आधारित है।

ग्रंथ सूची 1960 के दशक (Monod & Scherrer's Critical Power) से लेकर W' बैलेंस मॉडलिंग, एरोडायनामिक्स और प्रशिक्षण भार अनुकूलन पर 2020 के दशक के अत्याधुनिक शोध तक फैली है।

निरंतर शोध एकीकरण

बाइक एनालिटिक्स नए शोध की निरंतर समीक्षा और एल्गोरिदम के अपडेट के लिए प्रतिबद्ध है क्योंकि कार्यप्रणालियों को परिष्कृत और मान्य किया जाता है। विज्ञान विकसित होता है—हमारा एनालिटिक्स इसके साथ विकसित होता है।

शोध अवलोकन → तकनीकी सूत्र होम पर वापस जाएं