Πλήρης Επιστημονική Βιβλιογραφία

Επιστημονικές Αναφορές που Υποστηρίζουν το Bike Analytics

Αναφερόμενη Επιστημονική Βιβλιογραφία

Όλοι οι δείκτες και οι τύποι στο Bike Analytics υποστηρίζονται από επιστημονική έρευνα που έχει δημοσιευτεί σε κορυφαία περιοδικά αθλητικής επιστήμης, φυσιολογίας της άσκησης και εμβιομηχανικής.

📚 Κάλυψη Περιοδικών

Οι αναφορές περιλαμβάνουν δημοσιεύσεις από:

  • Journal of Applied Physiology
  • Medicine and Science in Sports and Exercise
  • European Journal of Applied Physiology
  • International Journal of Sports Medicine
  • Journal of Sports Sciences
  • Sports Medicine
  • Journal of Applied Biomechanics
  • Sports Engineering
  • Journal of Strength and Conditioning Research
  • Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports
  • Sensors (MDPI)

Βασικά Βιβλία

  1. Allen, H., & Coggan, A.R.
    (2019)
    Training and Racing with a Power Meter (3rd Edition).
    VeloPress. Συν-συγγραφέας Stephen McGregor, PhD.
    Σημασία: Θεμελιώδες κείμενο που ορίζει τη σύγχρονη προπόνηση βάσει ισχύος. Μεταφρασμένο σε 12 γλώσσες. Εισήγαγε την Εξομαλυμένη Ισχύ (NP), τη Βαθμολογία Προπονητικού Φόρτου (TSS), τον Δείκτη Έντασης (IF), το προφίλ ισχύος και την ανάλυση τεταρτημορίων. Το βιβλίο με τη μεγαλύτερη επιρροή στην προπόνηση με βατόμετρο.
  2. Friel, J.
    (2018)
    The Cyclist's Training Bible (5th Edition).
    VeloPress.
    Σημασία: Δημοσιεύτηκε αρχικά το 1996. Καθιέρωσε την περιοδικότητα στην ποδηλασία. Το πιο δημοφιλές βιβλίο προπόνησης ποδηλασίας. Ολοκληρωμένη μεθοδολογία για μακρόκυκλους, μεσόκυκλους και μικρόκυκλους ενσωματωμένη με δείκτες βατόμετρου. Συνιδρυτής του TrainingPeaks.
  3. Cheung, S., & Zabala, M. (Επιμ.)
    (2017)
    Cycling Science.
    Human Kinetics.
    Συντελεστές: 43 επιστήμονες και προπονητές. Κάλυψη: Εμβιομηχανική, αεροδυναμική, διατροφή, bike fit, τεχνική πεντάλ, ποδηλασία πίστας, BMX, υπερ-αποστάσεις. Αυθεντική συλλογή τρέχουσας έρευνας.

Έρευνα για το Λειτουργικό Κατώφλι Ισχύος (FTP)

  1. MacInnis, M.J., Thomas, A.C.Q., & Phillips, S.M.
    (2019)
    Is the FTP Test a Reliable, Reproducible and Functional Assessment Tool in Highly-Trained Athletes?
    International Journal of Exercise Science. PMC6886609.
    Βασικά Ευρήματα: Υψηλή αξιοπιστία (ICC = 0.98, r² = 0.96). Επαναληψιμότητα: διακύμανση +13 έως -17W, μέση απόκλιση -2W. Προσδιορίζει τη διατηρήσιμη ισχύ 1 ώρας στο 89% των αθλητών. Τυπικό σφάλμα μέτρησης: 2.3%. Αντίκτυπος: Επικύρωσε το FTP ως αξιόπιστο δείκτη προσβάσιμο στο πεδίο.
  2. Karsten, B., et al.
    (2019)
    The Validity of Functional Threshold Power and Maximal Oxygen Uptake for Cycling Performance in Moderately Trained Cyclists.
    PMC6835290.
    Βασικά Ευρήματα: Το W/kg στο FTP 20 λεπτών σχετίζεται άμεσα με την απόδοση (r = -0.74, p < 0.01). Το VO₂max δεν δείχνει σημαντική συσχέτιση (r=-0.37). Αντίκτυπος: Το FTP είναι πιο έγκυρο από το VO₂max για την πρόβλεψη της ποδηλατικής απόδοσης.
  3. Gavin, T.P., et al.
    (2012)
    An Evaluation of the Effectiveness of FTP Testing.
    Journal of Sports Sciences.
    Το πρωτόκολλο δοκιμής 20 λεπτών δείχνει υψηλή συσχέτιση με το εργαστηριακά μετρούμενο κατώφλι γαλακτικού. Το τεστ Ramp και το τεστ 8 λεπτών επικυρώθηκαν επίσης με διαφορετικά χαρακτηριστικά. Η ατομική μεταβλητότητα απαιτεί εξατομικευμένη επικύρωση με την πάροδο του χρόνου.

Κρίσιμη Ισχύς & W' (Αναερόβια Ικανότητα)

  1. Monod, H., & Scherrer, J.
    (1965)
    The work capacity of a synergic muscular group.
    Journal de Physiologie.
    Θεμελιώδες έργο: Καθιέρωσε τη θεωρία της Κρίσιμης Ισχύος (CP). Υπερβολική σχέση μεταξύ ισχύος και χρόνου μέχρι την εξάντληση. Η CP ως ασύμπτωτη - μέγιστη διατηρήσιμη ισχύς επ' αόριστον. Το W' (W-prime) ως πεπερασμένη αναερόβια ικανότητα έργου πάνω από την CP. Γραμμική σχέση: Έργο = CP × Χρόνος + W'.
  2. Jones, A.M., et al.
    (2019)
    Critical Power: Theory and Applications.
    Journal of Applied Physiology, 126(6), 1905-1915.
    Ολοκληρωμένη ανασκόπηση: 50+ χρόνια έρευνας στην CP. Η CP αντιπροσωπεύει τη μέγιστη μεταβολική σταθερή κατάσταση—το όριο μεταξύ αερόβιας και αναερόβιας κυριαρχίας. Βασικά ευρήματα: Η CP είναι συνήθως το 72-77% της μέγιστης ισχύος 1 λεπτού. Η CP κυμαίνεται εντός ±5W από το FTP για τους περισσότερους ποδηλάτες. Το W' κυμαίνεται από 6-25 kJ (τυπικά: 15-20 kJ). Η CP είναι φυσιολογικά πιο σταθερή από το FTP μεταξύ των πρωτοκόλλων δοκιμών.
  3. Skiba, P.F., et al.
    (2014)
    Modeling the Expenditure and Reconstitution of Work Capacity Above Critical Power.
    Medicine and Science in Sports and Exercise.
    Μοντέλο W'BAL: Παρακολούθηση σε πραγματικό χρόνο της κατάστασης της αναερόβιας "μπαταρίας". Κατανάλωση: W'exp = ∫(Ισχύς - CP) όταν P > CP. Κινητική αποκατάστασης: Εκθετική με σταθερά χρόνου τ = 546 × e^(-0.01×ΔCP) + 316. Εφαρμογή: Απαραίτητο για το MTB (88+ εκρήξεις ανά αγώνα 2 ωρών), βελτιστοποίηση στρατηγικής αγώνα, διαχείριση επιθέσεων/sprint. Τώρα στα WKO5, Golden Cheetah και προηγμένους υπολογιστές ποδηλάτου.
  4. Skiba, P.F., et al.
    (2015)
    Intramuscular determinants of the ability to recover work capacity above critical power.
    European Journal of Applied Physiology.
    Περαιτέρω βελτίωση του μοντέλου ανασύστασης W'. Εξέταση των φυσιολογικών μηχανισμών που διέπουν τη δυναμική ανάκαμψης του W'.
  5. Clark, I.E., et al.
    (2021)
    A Comparative Analysis of Critical Power Models in Elite Road Cyclists.
    PMC8562202.
    Elite ποδηλάτες: VO₂max = 71.9 ± 5.9 ml·kg⁻¹·min⁻¹. Διαφορετικά μοντέλα CP δίνουν διαφορετικές τιμές W' (p = 0.0002). Η CP είναι παρόμοια με το σημείο αναπνευστικής αντιστάθμισης. Το W' του μοντέλου Nonlinear-3 είναι συγκρίσιμο με το έργο στο Wmax.
  6. Poole, D.C., et al.
    (2016)
    Critical Power: An Important Fatigue Threshold in Exercise Physiology.
    Medicine and Science in Sports and Exercise.
    Η CP αντιπροσωπεύει το όριο μεταξύ διατηρήσιμης και μη διατηρήσιμης άσκησης. Κάτω από την CP: μεταβολική σταθερή κατάσταση, το γαλακτικό σταθεροποιείται. Πάνω από την CP: προοδευτική συσσώρευση μεταβολικών υποπροϊόντων → αναπόφευκτη κόπωση.

Προπονητικός Φόρτος & Διαχείριση Απόδοσης

  1. Coggan, A.R., & Allen, H.
    (2003, 2010)
    Training and racing using a power meter: an introduction.
    TrainingPeaks / VeloPress.
    Τύπος TSS: TSS = (διάρκεια × NP × IF) / (FTP × 3600) × 100. Όπου 100 TSS = 1 ώρα στο FTP. Λαμβάνει υπόψη τόσο τη διάρκεια όσο και την ένταση. Θεμέλιο για τη διαχείριση απόδοσης CTL/ATL/TSB. Οι δείκτες του TrainingPeaks αποτελούν πλέον πρότυπο του κλάδου.
  2. Banister, E.W., Calvert, T.W., Savage, M.V., & Bach, T.
    (1975)
    A Systems Model of Training for Athletic Performance.
    Australian Journal of Sports Medicine, 7, 57-61.
    Πρωτότυπο μοντέλο ώθησης-απόκρισης. Παράδειγμα φυσικής κατάστασης-κόπωσης: Απόδοση = Φυσική Κατάσταση - Κόπωση. Βάση για τους εκθετικά σταθμισμένους κινητούς μέσους όρους. Θεωρητική βάση για τα TSS/CTL/ATL. Μετέτρεψε την περιοδικότητα από τέχνη σε επιστήμη με μαθηματική ακρίβεια.
  3. Banister, E.W., et al.
    (1991)
    Modeling elite athletic performance.
    Physiological Testing of Elite Athletes.
    Περαιτέρω ανάπτυξη του μοντέλου ώθησης-απόκρισης προπόνησης. Εφαρμογή στην περιοδικότητα ελίτ αθλητών και στην πρόβλεψη της απόδοσης.
  4. Busso, T.
    (2003)
    Variable dose-response relationship between exercise training and performance.
    Medicine and Science in Sports and Exercise.
    Οι προπονητικές προσαρμογές ακολουθούν προβλέψιμα μαθηματικά μοτίβα. Η ατομική μεταβλητότητα απαιτεί εξατομικευμένη μοντελοποίηση. Ο βέλτιστος προπονητικός φόρτος εξισορροπεί το ερέθισμα και την αποκατάσταση. Ρυθμοί αύξησης >12 CTL/εβδομάδα σχετίζονται με κίνδυνο τραυματισμού.
  5. Murray, N.B., et al.
    (2017)
    Training Load Monitoring Using Exponentially Weighted Moving Averages.
    Journal of Sports Sciences.
    Επικυρωμένοι λόγοι EWMA οξέος/χρόνιου φόρτου. Σταθερές χρόνου: k=7 (ATL), k=42 (CTL). Alpha: α = 2/(n+1). Παρακολουθεί την απόδοση και τον κίνδυνο τραυματισμού.

Έρευνα Αεροδυναμικής

  1. Blocken, B., et al.
    (2017)
    Riding Against the Wind: A Review of Competition Cycling Aerodynamics.
    Sports Engineering, 20, 81-94.
    Ολοκληρωμένες μελέτες CFD. Αεροδυναμική αντίσταση: 80-90% της δύναμης στην ταχύτητα. Εύρος CdA: 0.18-0.25 m² (ελίτ TT) έως 0.25-0.30 m² (καλοί ερασιτέχνες). Συντελεστής οπισθέλκουσας: 0.6 (TT) έως >0.8 (όρθια στάση). Ποδηλάτης που κάνει πεντάλ: ~6% περισσότερη οπισθέλκουσα. Εξοικονόμηση ισχύος: Κάθε μείωση του CdA κατά 0.01 m² εξοικονομεί ~10W στα 40 km/h. Drafting: 27-50% μείωση ισχύος όταν ακολουθείτε άλλο τροχό.
  2. Blocken, B., et al.
    (2013)
    Aerodynamic drag in cycling: methods of assessment.
    Sports Engineering.
    Μέθοδοι μέτρησης και επικύρωσης της αεροδυναμικής οπισθέλκουσας. Πρωτόκολλα αεροδυναμικής σήραγγας έναντι δοκιμών πεδίου. Μελέτες επικύρωσης CFD.
  3. Martin, J.C., et al.
    (2006)
    Validation of Mathematical Model for Road Cycling Power.
    Journal of Applied Biomechanics.
    Στοιχεία εξίσωσης ισχύος: P_total = P_aero + P_gravity + P_rolling + P_kinetic. P_aero = CdA × 0.5 × ρ × V³ (κυβική σχέση με την ταχύτητα). P_gravity = m × g × sin(κλίση) × V. P_rolling = Crr × m × g × cos(κλίση) × V. Επικυρώθηκε με πραγματικά δεδομένα βατόμετρου. Επιτρέπει την προγνωστική μοντελοποίηση διαδρομής.
  4. Debraux, P., et al.
    (2011)
    Aerodynamic drag in cycling: methods and measurement.
    Computer Methods in Biomechanics and Biomedical Engineering.
    Οι δοκιμές πεδίου με βατόμετρα παρέχουν πρακτική μέτρηση του CdA. Η αεροδυναμική σήραγγα παραμένει το χρυσό πρότυπο αλλά είναι ακριβή. Βελτιστοποίηση θέσης: 5-15% βελτίωση του CdA. Τα κέρδη από τον εξοπλισμό συνδυάζονται για μια συνολική βελτίωση 3-5%.

Εμβιομηχανική & Αποδοτικότητα Πεντάλ

  1. Lucia, A., et al.
    (2001)
    Physiology of professional road cycling.
    Sports Medicine.
    Βέλτιστα εύρη cadence: Tempo/threshold 85-95 RPM, VO₂max intervals 100-110 RPM, απότομες αναβάσεις 70-85 RPM. Οι ελίτ ποδηλάτες επιλέγουν cadences που ελαχιστοποιούν το ενεργειακό κόστος. Τα υψηλότερα cadences μειώνουν τη μυϊκή δύναμη ανά περιστροφή. Η ατομική βελτιστοποίηση ποικίλλει ανάλογα με τον τύπο των μυϊκών ινών.
  2. Coyle, E.F., et al.
    (1991)
    Cycling efficiency is related to the percentage of type I muscle fibers.
    Medicine and Science in Sports and Exercise.
    Η αποδοτικότητα της ποδηλασίας σχετίζεται με το % των μυϊκών ινών Τύπου Ι. Συνολική αποδοτικότητα: 18-25% (ελίτ: 22-25%). Ο ρυθμός πεντάλ επηρεάζει την αποδοτικότητα—υπάρχει ατομικό βέλτιστο. Η προπόνηση βελτιώνει τη μεταβολική και μηχανική αποδοτικότητα.
  3. Patterson, R.P., & Moreno, M.I.
    (1990)
    Bicycle pedalling forces as a function of pedalling rate and power output.
    Medicine and Science in Sports and Exercise.
    Η αποτελεσματική δύναμη στο πεντάλ ποικίλλει κατά τη διάρκεια του κύκλου περιστροφής. Μέγιστη δύναμη: 90-110° μετά το άνω νεκρό σημείο. Οι έμπειροι ποδηλάτες ελαχιστοποιούν το αρνητικό έργο κατά την άνοδο του πεντάλ. Ποσοτικοποίηση της Αποτελεσματικότητας Ροπής και της Ομαλότητας Πεντάλ.
  4. Jeukendrup, A.E., & Martin, J.
    (2001)
    Improving Cycling Performance: How Should We Spend Our Time and Money?
    Sports Medicine, 31(7), 559-569.
    Ιεραρχία απόδοσης: 1. Θέση ποδηλάτη (μεγαλύτερος αντίκτυπος), 2. Γεωμετρία εξοπλισμού, 3. Αντίσταση κύλισης και απώλειες μετάδοσης κίνησης. Η επιλογή cadence επηρεάζει την οικονομία. Εξισορρόπηση αεροδυναμικής με την παραγόμενη ισχύ.
  5. Atkinson, G., Davison, R., Jeukendrup, A., & Passfield, L.
    (2003)
    Science and Cycling: Current Knowledge and Future Directions for Research.
    Journal of Sports Sciences, 21, 767-787. PubMed: 14579871.
    Παράγοντες που καθορίζουν την παραγόμενη ισχύ και την ταχύτητα. Προγνωστικοί φυσιολογικοί δείκτες: Ισχύς στο LT2, μέγιστη ισχύς (>5.5 W/kg), % ινών Τύπου Ι, MLSS. Εφαρμογές μαθηματικής μοντελοποίησης.

Απόδοση στην Ανάρριχη

  1. Padilla, S., et al.
    (1999)
    Level ground and uphill cycling ability in professional road cycling.
    European Journal of Applied Physiology.
    Η αναρρίχηση καθορίζεται κυρίως από το W/kg στο κατώφλι. Η αεροδυναμική είναι αμελητέα σε απότομες κλίσεις (>7%). Η συνολική αποδοτικότητα είναι ελαφρώς χαμηλότερη στην ανηφόρα έναντι της ευθείας. Οι αλλαγές στη θέση του σώματος επηρεάζουν την ισχύ και την άνεση.
  2. Swain, D.P.
    (1997)
    A model for optimizing cycling performance by varying power on hills and in wind.
    Journal of Sports Sciences.
    Εξίσωση ισχύος για αναρρίχηση. Υπολογισμός VAM: (κέρδος υψομέτρου / χρόνος) προβλέπει το W/kg. Ορόσημα VAM: 700-900 m/h (club), 1000-1200 (αγωνιζόμενοι), 1300-1500 (ελίτ), >1500 (World Tour). Εκτίμηση: W/kg ≈ VAM / (200 + 10 × κλίση%).
  3. Lucia, A., et al.
    (2004)
    Physiological characteristics of the best Eritrean runners—exceptional running economy.
    Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism.
    Ανάλυση αναρριχητών Grand Tour. W/kg στο κατώφλι: Αγωνιστικό 4.0+, ελίτ ερασιτέχνες 4.5+, ημι-επαγγελματίες 5.0+, World Tour 5.5-6.5. Το χαμηλό σωματικό βάρος είναι κρίσιμο—το 1kg μετράει σε επίπεδο ελίτ. VO₂max >75 ml/kg/min συνηθισμένο στους ελίτ αναρριχητές.

Επικύρωση & Ακρίβεια Βατόμετρου

  1. Maier, T., et al.
    (2017)
    Accuracy of Cycling Power Meters Against a Mathematical Model of Treadmill Cycling.
    International Journal of Sports Medicine. PubMed: 28482367.
    Δοκιμάστηκαν 54 βατόμετρα από 9 κατασκευαστές. Μέση απόκλιση: -0.9 ± 3.2%. 6 συσκευές απέκλιναν >±5%. Συντελεστής διακύμανσης: 1.2 ± 0.9%. Σημαντική μεταβλητότητα μεταξύ των συσκευών. Σημασία της βαθμονόμησης και της συνέπειας.
  2. Bouillod, A., et al.
    (2022)
    Caveats and Recommendations to Assess the Validity and Reliability of Cycling Power Meters: A Systematic Scoping Review.
    Sensors, 22(1), 386. PMC8749704.
    Ανασκόπηση PRISMA: Αναλύθηκαν 74 μελέτες. Η ακρίβεια ήταν η πιο μελετημένη παράμετρος (74 μελέτες). Το SRM χρησιμοποιήθηκε περισσότερο ως χρυσό πρότυπο. Ισχύς που δοκιμάστηκε: έως 1700W. Cadence: 40-180 RPM. Ολοκληρωμένες συστάσεις μεθοδολογίας επικύρωσης.

Περιοδικότητα & Κατανομή Προπόνησης

  1. González-Ravé, J.M., et al.
    (2023)
    Training Periodization, Intensity Distribution, and Volume in Trained Cyclists: A Systematic Review.
    International Journal of Sports Physiology and Performance, 18(2), 112-126. PubMed: 36640771.
    Σύγκριση Block έναντι παραδοσιακής περιοδικότητας. Όγκος: 7.5-11.68 ώρες/εβδομάδα. Και τα δύο βελτιώνουν το VO₂max, τη μέγιστη ισχύ και τα κατώφλια. Δεν υπάρχουν στοιχεία που να ευνοούν συγκεκριμένο μοντέλο. Η πυραμιδική και η πολωμένη (polarized) κατανομή έντασης είναι και οι δύο αποτελεσματικές.
  2. Rønnestad, B.R., Hansen, J., & Ellefsen, S.
    (2014)
    Block Periodization of High-Intensity Aerobic Intervals Provides Superior Training Effects in Trained Cyclists.
    Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, 24(1), 34-42. PubMed: 22646668.
    4 εβδομάδες συγκεντρωμένης προπόνησης VO₂max. Εμπροσθοβαρής ένταση εντός του μεσόκυκλου. Η περιοδικότητα Block παράγει ανώτερες προσαρμογές σε σύγκριση με τη μικτή προσέγγιση.

VO₂max & Κατώφλι Γαλακτικού

  1. Støren, Ø., et al.
    (2013)
    Physiological Determinants of the Cycling Time Trial.
    Journal of Strength and Conditioning Research, 27(9), 2366-2373.
    Ισχύς στο κατώφλι γαλακτικού: ο καλύτερος εργαστηριακός προγνωστικός δείκτης. Το LT είναι πιο προγνωστικό από το VO₂max μόνο του. Η κλασματική αξιοποίηση είναι κρίσιμη. Ελίτ: 82-95% VO₂max στο LT έναντι 50-60% των αγύμναστων.
  2. Faude, O., Kindermann, W., & Meyer, T.
    (2009)
    Lactate Threshold Concepts: How Valid Are They?
    Sports Medicine, 39(6), 469-490.
    Σύγκριση πολλαπλών μεθόδων προσδιορισμού LT. Το MLSS ως χρυσό πρότυπο. Το FTP20 υπερεκτιμά έναντι του MLSS. MLSS = 88.5% του FTP20.
  3. Coyle, E.F.
    (1995)
    Integration of the Physiological Factors Determining Endurance Performance Ability.
    Exercise and Sport Sciences Reviews, 23, 25-63.
    Κλασική ανασκόπηση της φυσιολογίας της αντοχής. Ενοποίηση: VO₂max, κατώφλι γαλακτικού, οικονομία. Παράγοντες που καθορίζουν την ποδηλατική απόδοση. Θεμελιώδες έργο στη φυσιολογία της απόδοσης.

Πρόσθετες Αναφορές

  1. Seiler, S.
    (2010)
    What is Best Practice for Training Intensity and Duration Distribution in Endurance Athletes?
    International Journal of Sports Physiology and Performance.
    Πρωτοποριακό έργο στην πολωμένη (polarized) κατανομή προπόνησης. Κανόνας 80/20: 80% χαμηλή ένταση (Ζώνη 1-2), 20% υψηλή ένταση (Ζώνη 4-6). Παρατηρήθηκε σε πολλαπλά αθλήματα αντοχής και σε ελίτ αθλητές.
  2. Jeukendrup, A., & Gleeson, M.
    (2010)
    Sport Nutrition (2nd Edition).
    Human Kinetics.
    Ολοκληρωμένο εγχειρίδιο αθλητικής διατροφής. Ενεργειακά συστήματα, μεταβολισμός μακροθρεπτικών συστατικών, ενυδάτωση, συμπληρώματα, περιοδικές στρατηγικές διατροφής για προπόνηση και αγώνες.

Online Πόροι & Τεκμηρίωση Πλατφορμών

  1. TrainingPeaks
    (χ.η.)
    The Science of the TrainingPeaks Performance Manager.
    TrainingPeaks Learn Articles.
    Αναφορά →
  2. TrainingPeaks
    (χ.η.)
    Training Stress Scores (TSS) Explained.
    TrainingPeaks Help Center.
    Αναφορά →
  3. TrainingPeaks
    (χ.η.)
    A Coach's Guide to ATL, CTL & TSB.
    TrainingPeaks Coach Blog.
    Αναφορά →
  4. TrainerRoad
    (χ.η.)
    What are CTL, ATL, TSB & TSS? Why Do They Matter?
    TrainerRoad Blog.
    Αναφορά →
  5. Strava
    (χ.η.)
    Strava API Documentation.
    Strava Developers.
    Αναφορά →
  6. Garmin
    (χ.η.)
    Garmin Connect Developer Program.
    Garmin Developer Portal.
    Αναφορά →
  7. Wahoo Fitness
    (χ.η.)
    Wahoo Fitness API.
    Wahoo Developer Resources.
    Αναφορά →
  8. Polar
    (χ.η.)
    Polar AccessLink API.
    Polar Developer Documentation.
    Αναφορά →
  9. ANT+ Alliance
    (χ.η.)
    ANT+ Protocol Documentation.
    thisisant.com.
    Αναφορά →

Αναφορές Ανταγωνιστικών Πλατφορμών

  1. WKO5
    (χ.η.)
    WKO5 Advanced Cycling Analytics Software.
    TrainingPeaks / WKO.
    Αναφορά →
    Λογισμικό για desktop. Εφάπαξ αγορά $169. Η πιο προηγμένη διαθέσιμη ανάλυση. Μοντελοποίηση ισχύος-διάρκειας, FRC, Pmax, εξατομικευμένες ζώνες. Χωρίς συνδρομή. Ενοποίηση με το TrainingPeaks.
  2. Intervals.icu
    (χ.η.)
    Intervals.icu Free Power-Based Training Platform.
    intervals.icu.
    Αναφορά →
    Freemium (προαιρετική υποστήριξη $4/μήνα). Αυτόματη εκτίμηση FTP (eFTP). Διάγραμμα Fitness/Fatigue/Form. Αυτόματη ανίχνευση διαστημάτων (intervals). Προγράμματα προπόνησης AI. Μοντέρνο web UI. Εβδομαδιαίες ενημερώσεις.
  3. Golden Cheetah
    (χ.η.)
    Golden Cheetah Open-Source Cycling Analytics.
    goldencheetah.org.
    Αναφορά →
    100% ανοιχτού κώδικα και δωρεάν. Ολοκληρωμένη σουίτα ανάλυσης ισχύος. 300+ δείκτες. Εξαιρετικά προσαρμόσιμο. Μόνο για desktop. Χωρίς εφαρμογή για κινητά. Χωρίς συγχρονισμό στο cloud. Για προχωρημένους χρήστες.

Θεσμικά Ερευνητικά Προγράμματα

  1. British Cycling
    (χ.η.)
    British Cycling Research Programs.
    British Cycling / UK Sport.
    Τομείς εστίασης: Εντοπισμός και ανάπτυξη ταλέντων, ανάλυση και μοντελοποίηση απόδοσης, παρακολούθηση προπονητικού φόρτου, ψυχολογικά στοιχεία ελίτ απόδοσης, περιβαλλοντική φυσιολογία, βελτιστοποίηση εξοπλισμού.
  2. Journal of Science and Cycling
    (χ.η.)
    Journal of Science and Cycling - Open Access.
    Επιμελητής: Dr. Mikel Zabala, Πανεπιστήμιο της Γρανάδας.
    Περιοδικό ανοιχτής πρόσβασης με κριτές. Πρόσφατα θέματα: Ανάλυση προπονητικού φόρτου ελίτ, απόδοση e-sports ποδηλασίας, 2D κινηματική ανάλυση, πρωτόκολλα συσσώρευσης γαλακτικού, πρωτόκολλα αποκατάστασης για ποδηλάτες.

Ποδηλατική Ανάλυση Βασισμένη στην Επιστήμη

Αυτές οι 50+ επιστημονικές αναφορές αποτελούν τη βάση τεκμηρίωσης για το Bike Analytics. Κάθε τύπος, δείκτης και σύσταση βασίζεται σε έρευνα δημοσιευμένη σε κορυφαία περιοδικά φυσιολογίας της άσκησης, εμβιομηχανικής και αθλητικής μηχανικής.

Η βιβλιογραφία περιλαμβάνει θεμελιώδη έργα από τη δεκαετία του 1960 (Κρίσιμη Ισχύς των Monod & Scherrer) έως την πρωτοποριακή έρευνα της δεκαετίας του 2020 για τη μοντελοποίηση της ισορροπίας W', την αεροδυναμική και τη βελτιστοποίηση του προπονητικού φόρτου.

Συνεχής Ενσωμάτωση Έρευνας

Το Bike Analytics δεσμεύεται για τη συνεχή ανασκόπηση νέων ερευνών και την ενημέρωση των αλγορίθμων καθώς οι μεθοδολογίες εξελίσσονται και επικυρώνονται. Η επιστήμη εξελίσσεται—η ανάλυσή μας εξελίσσεται μαζί της.

Σύνοψη Έρευνας → Τεχνικοί Τύποι Επιστροφή στην Αρχική