Landevej vs. MTB – Hvorfor power-profilerne er helt forskellige
De fleste analyseplatforme behandler alle typer cykling ens. Det er forkert. Landevej og MTB kræver helt forskellige analysemetoder.
🚨 Det kritiske problem med generiske cykelanalyser
TrainingPeaks, Strava, WKO5 og andre anvender landevejscykling-antagelser på mountainbike-data. De forventer jævn power og lav variabilitet. Når de ser MTBs eksplosive ryk, markerer de det som "dårlig pacing" eller "ineffektiv".
Virkeligheden: Høj variabilitet er optimalt for MTB. Lav variabilitet på stierne betyder, at du ikke presser dig hårdt nok.
Sammenligning: Landevej vs. MTB
| Måling | Landevejscykling | Mountainbike |
|---|---|---|
| Variability Index (VI) | 1,02-1,05 | 1,10-1,20+ |
| Power-jævnhed | Jævn, konsistent output | Meget variabel, "eksplosiv" |
| Teknisk færdighed | Lav (10-20% af præstation) | Meget høj (40-50% af præstation) |
Hvorfor disse forskelle betyder noget for analyse
1. FTP-test udfordringer
20-minutters FTP-test fungerer perfekt på landevej, men på MTB overvurderer den ofte tærsklen på grund af afbrydelser i jævn power-output.
Løsning: Test FTP på landevej og reducer 5-10% til MTB-zoner.